入場からトリのベビメタ終演まで6時間か7時間くらい？もっとかかるかも？やっぱスタンディングは無理や。シートにしといて良かった😅 #腰

今日の症例は、 「暑くても硬いところフローリング・床では寝ない」 です。 20周年キャンペーン初回大人施術30％オフ中！ cura.yokohama/%E7%97%87%E4%B… #横浜 #中区 #元町 #石川町 #カイロプラクティック #整体 #フローリング #痛み #腰 #腰痛 #床 #山下町 #山手 #本牧 #新山下

【ストレッチ】 ①直立する ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片側の肩と腰を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/WRx9MguPY9

今日の症例は、 「梅雨時期にやっておくと腰に良い運動」 です。 20周年キャンペーン初回大人施術30％オフ中！ cura.yokohama/%E7%97%87%E4%B… #横浜 #中区 #元町 #石川町 #カイロプラクティック #整体 #梅雨 #痛み #腰 #腰痛 #運動 #山下町 #山手 #本牧 #新山下

【足のストレッチ】 ①しゃがむ ②床に両膝をつく ③両手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま両手を片足の太ももに当てる ⑤（両手を当てた足の）太ももの裏側とふくらはぎで強く押し合う #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ pic.twitter.com/wHqpR6LoiZ

午後から作業入ってから… 肩甲骨と腰の間が痛くなった😓 何となく調べたら加齢と筋肉のバランスが崩れてると。 悪かったな😮‍💨 ちなみに晩ごはんは… ヒレカツカレーでしたよ😌 えー。 えー。 えー。 #肩甲骨　#腰　#筋肉　#バランス　#加齢　#ヒレカツ　#カレー　#痛み

一週間くらいで消えるなら、ヘナタトゥーしてみてもいいかな。やるなら胸か腰か足首か太もも辺りの何処かな✨ #ヘナタトゥー #胸 #腰 #足首 #太もも

【手のストレッチ】 ①両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま手のひら同士を十字に合わせる ③左手で右手を、右手で左手をそれぞれ強く握る（＝ひとりで握手をする） #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/FJhUwCD1YU

【足のストレッチ】 ①床に座る ②あぐらをかくように、片足を曲げる ③曲げた足の足首を両手でつかむ ④曲げた足の膝だけを高く上げる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/zIPnjbhM5Z

【空手のブログ】「受けの不備が露呈した組稽古。そこから一つ一つの動作に魂を入れることの大切さを学んだ道場生」（ameblo.jp/n-krt-no1/entr……）　#空手 #武道 #武術 #千唐流 #約束組手 #受け #突き #身体操作 #拍子 #間合い #立ち方 #構え #攻防 #実戦 #見えない技 #目線 #腰 #武技

【腰まわりのストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま膝に手をつく ④お尻を強く前に出す（＝腰を入れる） #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/YzU8lMZJex

#腰 #やっちまった 昨日、農産のカゴを持ちあげたら意外に重くて腰にピキッと…。 夜中に帰って来たから湿布買えなくて今買ってきた。 仕事は休めないから頑張るしかない。 貼って少し横になるか…。 pic.twitter.com/eFA3NsNvib

【空手のブログ】「受けの不備が露呈した組稽古。そこから一つ一つの動作に魂を入れることの大切さを学んだ道場生」（ameblo.jp/n-krt-no1/entr…）　#空手　#武道　#武術　#千唐流　#約束組手　#受け　#突き　#身体操作　#拍子　#間合い　#立ち方　#構え　#攻防　#実戦　#見えない技　#目線　#腰　#武技

【ストレッチ】 ①体育座りをする ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま背中を丸めるように、体に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/dTe9aAONUp

喜欢唧唧还是屁屁o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o #正太 #少年 #可爱的男孩子 #宝宝肠 #屁股 #胖次 #腰 pic.twitter.com/nynKjs2crh

無料ウォーキング講習会 ご参加お待ちしております😄 ウォーキング基本 おさらいに❗️ 靴のオカダの ウォーキング講習会に お出かけください😌 ５月９日、11日 11時〜12時 オカダ本店にて テキスト無料でお渡し ご参加お待ちしております☺️ #ウォーキング #健康維持 #膝 #腰 #YONEXウォーキング pic.twitter.com/SFdB1b5lLA

さっ、メイン作るか！ #ずぼら #主婦 #がんばる #重い #腰 一休みが多すぎるアテクシꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

さっ、料理しよー👩‍🍳🔥🥘 #ずぼら #主婦 #がんばる #重い #腰 を上げる #料理 #夜ごはん

【整体のブログ】「腰に疲労が蓄積し、いつもと違う違和感が」（ameblo.jp/3g-kai/entry-1……）　#整体 #整体術 #快整体術 #快整体 #癒し #クライアント #腰 #施術 #整体院 #カスタマイズ #身体 #重要 #負荷 #相談 #日常生活 #肉体的ストレス #結果 #仕事 #環境 #軽減 #メンテナンス

#腰 #寝坊 #アイス 日記「腰痛とアイス」 【腰の痛み】 先日寝違えてしまって腰が痛くなり 立ってても座ってても腰の筋が痛くて 痛みを緩和しようと令シップを貼り 治るのをまだかまだかと待っている 最初腰に痛みを感じたけど そんなに痛みが無かったので 普通に日常生活をおくれてて…

【腕のストレッチ】 ①片手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②もう一方の手で、①の腕の上腕（＝力こぶ）をつかむ ③そのまま上腕に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/0cGszd7b2b

もうアカン #腰 pic.twitter.com/hI97c0WIDd

【整体のブログ】「腰に疲労が蓄積し、いつもと違う違和感が」（ameblo.jp/3g-kai/entry-1…）　#整体　#整体術　#快整体術　#快整体　#癒し　#クライアント　#腰　#施術　#整体院　#カスタマイズ　#身体　#重要　#負荷　#相談　#日常生活　#肉体的ストレス　#結果　#仕事　#環境　#軽減　#メンテナンス

今日までにしといて良かったな...このままじゃ両手・腰・足・目・頭・体全部ぶっ壊れるとこだった。( ^^ω)弱すぎだろって！！？？しゃーねぇじゃん...ｯｯｯｯ普段ひきこもってる野郎やぞ...っ(((((( #水原のひとりごと #いいね返し #安心 #体 #両手 #足 #腰 #破壊 #弱 #ひきこもり #GW #バイト

5月5日は休みです。 よろしくお願いいたします。 #クイック整体 たいよう #整体 #旭川 #永山 #肩こり #五十肩 #腰 #指圧 #格安　#ヘッドスパ 基本コース 60分+30分 90分2700円 要予約09026920614 ホットペッパービューティー ネット予約 beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0005335…………………

【ふくらはぎのマッサージ】 ①床に座り、片足を浮かせる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手で（浮かせた足の）ふくらはぎを繰り返し叩く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #マッサージ #ストレッチ pic.twitter.com/CfVbv5xTmD

【足のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を上側の腰に当てる ④上側の足を伸ばすように繰り返し強く振る #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/ntzVbRCbem

今日のデカビタC^_^ GW後半、やる事やろうかなぁと思ったら腰が痛すぎて断念٩( ᐛ )و そゆときもあるよね_(┐「ε:)_ まぁ疲れが溜まってたんやなぁと思いつつ、こやってゆっくりするのも大事やの^ - ^ 明日は様子見つつ楽しめたら楽しもうかなぁと思うよ_(┐「ε:)_ #2189日目 #赤羽夢吏 #腰 pic.twitter.com/Mpipf58X9a

そろそろ腰や背中に疲労が溜まってきていませんか？ 今日はそのような疲労を緩和するために足つぼを刺激していきましょう まずは足の内側にある反射区を痛気持ちいい程度で満遍なくほぐしていきます 最後は膝裏にある④を重点的にもみほぐしていきます すると疲労が緩和されます #疲労 #背中 #腰 pic.twitter.com/kGfykNnDYF

【太もも前側のストレッチ】 ①横向きに寝る ②上側の足を曲げる ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま片手を上側の足の太ももに当て、もう一方の手で先をつかむ ⑤上側の足を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ pic.twitter.com/vYyne7wTtL

#みぞおち 激痛⚡️⚡️ #背中 #腰 折れそうな位激痛😭寿司食べなきゃ良かった😭😭吐き気あるけど #エンシュラア (/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ･･･不味いけど仕方なき、飲まなきゃ膀胱炎も治らない痛みで動けない😭ボルタレンしなきゃいけない pic.twitter.com/l9KsmueSv3

5月5日は休みです。 よろしくお願いいたします。 #クイック整体 たいよう #整体 #旭川 #永山 #肩こり #五十肩 #腰 #指圧 #格安　#ヘッドスパ 基本コース 60分+30分 90分2700円 要予約09026920614 ホットペッパービューティー ネット予約 beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0005335…………………

【上半身のストレッチ】 ①脇を締める ②手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を広げる （手のひらは下に向ける） ④上半身に強く力を入れながら、腕の曲げ伸ばしを繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/5lhov0KaMX

【お出かけ速報】 家族で旅行ということで、姪っ子と甥っ子をダブルおんぶして腰にダメージを受けつつ、これからプール行ってきます🏊 昨日立ち寄った本屋で、旅のために本も買ってきました\( ᐛ )/ なぜ幕末かは...分かっているね😎? #幕末 #腰 pic.twitter.com/OZ5x5ytY7m

【腰のストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰（＝背中の下部）に当てる ④両手と腰で強く押し合う #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/IerFu3QSsa

返信先:@asuka_kijima家の中でやるピラティス、とっても楽しそうですね‼︎ 腰が楽になるのも、良いですよね🙆 #ピラティス　#腰

5月5日は休みです。 よろしくお願いいたします。 #クイック整体 たいよう #整体 #旭川 #永山 #肩こり #五十肩 #腰 #指圧 #格安　#ヘッドスパ 基本コース 60分+30分 90分2700円 要予約09026920614 ホットペッパービューティー ネット予約 beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0005335…………………

仕事の合間の　腰のストレッチ note.com/fukuremikan/n/… #ストレッチ　#仕事の合間　#腰　#犬　#雲　#空　#物語　#つくばみらい市　#茨城県

昨日(5月1日)の仕事が終わる１～２時間位前から、腰が、かなり痛み出しました😱😢 一昨年の11月にも腰を悪くし、仕事を約２ヶ月、休みました😢 また同じ症状で、仕事を休む事になりそうです😢 最悪な場合は、手術だそうです😢 #腰 #痛い

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