【優勝報告】 クライアント様の大久保花梨選手(福岡)が 佐世保ナイター競輪で優勝されましたのでご報告させて頂きます。 #レッドコード #大久保花梨選手 #佐世保競輪 #Redcord #UPBODY #熊本パーソナルトレーニング #keirin #ガールズケイリン #腹横筋 #横隔膜 #骨盤底筋 #多裂筋 pic.x.com/grlikrqd6h

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/20日(土曜) 参加：29名 今朝、音楽を鳴らすスピーカー接続をミスり、無しで実施。迷惑をかけました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/zyrd6qrym0

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/19日(木曜) 参加：34名 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/9i7bpusv9k

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/17日(火曜) 参加：30名 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/euujzkm9f3

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/14日(土曜) 参加：29名 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/ryznogvb06

【優勝報告】 クライアント様の大久保花梨選手(福岡)が 地元久留米ミッドナイト競輪で優勝されましたのでご報告させて頂きます。 #レッドコード #大久保花梨選手 #久留米競輪 #優勝 #Redcord #UPBODY #熊本パーソナルトレーニング #keirin #ガールズケイリン #腹横筋 #横隔膜 #骨盤底筋 #多裂筋 pic.x.com/hjsh5ncauk

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/12日(木曜) 参加：35名 柏市防災ガイドブック(流山市も)を紹介 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/zxcaqdgv0c

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/10日(火曜) 参加：31名 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/90fvscunei

【問題】 腹横筋の作用と支配神経 (　)内には何が入るでしょう？ ■作用 (　　)の上昇 ■支配神経 (　　)神経 (　　　　)神経 (　　　　)神経 Th７～12 #機能解剖 #腹横筋 #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー pic.x.com/92b7jvoemr

【問題】 腹横筋の起始停止 (　)内には何が入るでしょう？ ■起始 第(　)～(　　)肋軟骨の前面 (　　)筋膜 (　　　)の内唇 (　　)靭帯の外側部 ■停止 (　　　　) #機能解剖 #腹横筋 #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー pic.x.com/q2tx9zkta3

腰の痛みを和らげるストレッチ ⇒ ameblo.jp/akadv1214/entr… #アメブロ @ameba_officialより 【鹿児島市】鹿児島中央駅徒歩３分　筋膜整体 腱引き二生院 #鹿児島中央 #ヨガ #ストレッチ #大腰筋 #腹横筋 #腰痛 #整体 #姶良 #鹿児島 #霧島神宮駅 #ピザ #坐骨神経痛 #椎間板ヘルニア　#変形性膝関節症 pic.x.com/ohyl7fz8wt

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/7日(土曜) 参加：35名 9/8の子供工作教室の案内、9/10の皆んなで考えよう防災の開催案内をしました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/abou0qyzcy

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/5日(木曜) 参加：34名 久しぶりにスッキリとした朝でした。メンバーも少しずつ、変わっています #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/7zdccisjxi

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/9/3日(火曜) 参加：21名(男5,女16) 小雨が心配され、少々プログラムをカットして実施しました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/c1as9dkvqg

おなかまわりを支えている腹筋群が弱くなると腰回りの負担も増えますし、姿勢も崩れてしまいます。 ドローインは、深部にある腹横筋を鍛えるのに向いているトレーニングです。 簡単にできますので、姿勢の崩れ、腰痛にお悩みの方はぜひお試しください。 #姿勢改善 #腰痛 #ドローイン #腹横筋 pic.x.com/fbl0keetvr

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/8/29日(木曜) 参加：29名(男7,女22) 2024年9月の柏北部第2地域支援センター開催　 　フレイル 予防チェック案内を実施。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/zqjybvjrol

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/8/29日(木曜) 参加：29名(男7,女22) 2024年9月の柏北部第2地域支援センター開催　 　フレイル 予防チェック案内を実施。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/xpx6xaoecw

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/8/27日(火曜) 参加：21名(男5,女16) 朝5時頃、大雨で実施が危ぶまれましたが実施。 愛犬の永眠に、お悔やみ。暖かさを感謝です #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.x.com/ffkts1qfna