朝はハンギングレッグニーレイズから更に上に背筋で体を引き上げ。体幹背筋回復度合いをみる。もっともっと強い体幹、肩甲骨周りの筋力必要性を感じる。引き続きアクティブレストで超回復を待つ。🔥鍛錬🔥 #体幹トレ #腹筋トレ #背筋トレ pic.twitter.com/gGmtYjyoTE

〚腹筋〛 5月最初は腹筋トレから始まりました🤚✨ 今の体型(細マッチョ)キープ出来る様に 今月もゆる～くマイペースでやってくぞっ✨ ウエストは、目指せ50cm❕あと1cm❕ (いつになることやら💦) ・腹筋トレ3種類 ・ドラゴンフラッグ50回 ・膝コロ50回 ・ストレッチ動画 #腹筋トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/2ML2Lgnx6F

腹筋ローラーのフォームをご紹介します👐 負荷が高い種目なので正しいフォームでやらないと痛めやすく、上手くお腹に効いてきません！ 特に腰は反らさず、壁などをストッパーにしてできるところまで体を倒していきましょう🙆‍♂️ #腹筋 #腹筋トレ #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/cKHzFKI2QP

昨夜はコルセットしなかったので跡が付いてない記念📷 というか朝からお腹写真申し訳ないので非表示にしました💦 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋トレ #筋トレ初心者 #ジム #ジム初心者 #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #宅トレ pic.twitter.com/oVHEu9Axai

エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、スクワットと脚トレと腹筋トレ🔥スクワットからの2種目目のブルガリアンスクワット🏋🏻‍♂️やらないといけないという妙な使命感がある種目😅何のこっちゃ🤣 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #スクワット #脚トレ #腹筋トレ pic.twitter.com/UBGuxXulJ2

コルセットで服のシワできがち&肌かぶれがち😇 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋トレ #筋トレ初心者 #ジム #ジム初心者 #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #宅トレ pic.twitter.com/x7yT0XreGN

今年の水着チェック👙 #水着　#宅トレ　#ダイエット　#腹筋トレ pic.twitter.com/DZanZ0EkbT

買っちゃった😣 お腹周りに残ってる脂肪を夏までに頑張るか💪 #筋トレ #腹筋トレ pic.twitter.com/ZbeuiFKLkH

私服ストレッチ🤸 #宅トレ #ダイエット　#腹筋トレ pic.twitter.com/IuuzZXkRf1

腹筋ローラーの使い方が間違ってる人が多い気がします。 正しいやり方でおこなえば、たった５回、１０回で 腹筋がピキピキになる・・・ 仕事で忙しい人は、たった３０秒でシックスパックが 目指せるかも！？ #腹筋トレ　#腹筋ローラー　#absworkout #ダイエット女子 pic.twitter.com/n1x3ZqsXYZ

本日は、腹筋トレ👍 ってかちゃんと言ってなかったけど リバウンドしてボディメイク再開時 ウエスト56cm😫 だけどやっと最近リバウンド前の 51cmに戻せました👏✨ めちゃくちゃ嬉しい😘✌️💕 ・腹筋トレ3種類 ・ドラゴンフラッグ40回 ・膝コロ40回 ・ストレッチ動画 #腹筋トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/uFU3Z3HC0O

すこし難易度の高い体幹トレーニングをご紹介します🙌 お腹に力が入っていないと腰が反ったりするので反らないように気をつけましょう🙆‍♂️ 普通のプランクより難しいですが挑戦してみて下さい！ #体幹 #体幹トレーニング #腹筋 #腹筋トレ #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/XdwsLvkYJY