今日は、お腹トレ♪ 俗世間はGWというみたいで ジム空いてました！ じっくりトレーニング出来た。 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質

いつもサポートありがとうございます！！ @goldsgymjapan @GoldsGym 撮影許可いただいて撮影してます！ #goldsgym #goldsgymjapan pic.twitter.com/z7ouI0R0pN

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#日曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ #床屋 #くるまや #味噌ラーメン 午前中のジムから午後の床屋と 恙無く予定通りの一日でした。 そして晩御飯は… 久々にくるまやの味噌ラーメン。 pic.twitter.com/XcPpdRdGe5

#日曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ #床屋 今日はジムと床屋さん 時間があったら打ちっ放し！

#土曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #腕肩トレ GW初日はジムと片付け、 連休はこんな感じかな～

#土曜日 #GW #連休 #休息 #回復 #GoldsGym #腕肩トレ 今日からGW、特に予定はない、 筋トレ、有酸素からの休息かな🤩

今日は下半身トレ♪ 何やろ途中からヘロヘロ！疲労困憊！手作業でバイクのタイヤ交換したからか？そろそろ有酸素運動もやらなアカンな！持久力も必要だな！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない

Can't wait for 2morrow✊🏽 4/27 4 POUNDZ showcase 🔥 #ragpound #4poundz #ゴールドジム #goldsgym @goldsgymjapan ※📸撮影の許可をいただいております。 pic.twitter.com/uq8JJqi8TD

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 仕事も筋トレもやりきった…。 明日一日頑張って連休👍

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 仕事が終わったら筋トレ。

今日は腕と胸トレ♪ じっくり効かせて頑張ったら 90分程トレーニングしてた！ 頑張り過ぎた！疲労困憊！眠い！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン

なんか都丸さんに似てるな～って思ったら都丸さんだったのウケる🤣 #GOLDSGYM

今日はお腹トレ♪ しっかり効かせた！ハズ。 だってめっちゃ痛かったし！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vsハナマウイ 12-4 敗戦 四死球などで大量失点 打線も繋ぎ切れずに敗戦となりました。 ご声援ありがとうございしました🙇‍♀️ 新たな気持ちで福島大会に挑みます🔥 #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/Xop5vL3YNn

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ #有酸素 また明日から頑張りましょう、 来週一週間頑張ればGWです。

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ 今日は筋トレからの有酸素。

【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vsアサヒトラスト 3-0 勝利🔥 先発亀谷の好投と安定した守備で2勝目！ 明日も全員野球で頑張りますので ご声援の程よろしくお願い致します🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/2PCwRuKWvp

昨日は下半身トレ♪ 水曜日は腕と胸トレ♪ 時間がなさ過ぎて…理想と現実は程遠い！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #腕肩トレ 一週間、お疲れ様でした。 楽しい週末をお過ごしください！

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #腕肩トレ もう一日、頑張りましょう!

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 仕事もトレも今できることを！

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 仕事終わったらジム行こ！

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【ヴィーナスリーグ試合情報📣】 観戦無料です！ ぜひお越しください✨️ ご声援よろしくお願いいたします🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/0JYPBww1m2

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ #床屋 連休はアッと言う間に終わりだが 短いくらいがちょうどいいか…。 また来週も頑張りましょう！

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ #床屋 今日はジムからの床屋さん。

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【ヴィーナスリーグ試合結果🏟】 vsハナマウイ 3-1 勝利🔥 今年もヴィーナスリーグが始まりました！ 粘り強く守り抜き開幕戦勝利🔥 ご声援ありがとうございしました🙇‍♀️ #goldsgym #ゴールドジム #女子野球 #拡がれ女子野球 #野球 pic.twitter.com/NzDDXUhq7S

ヤフオクにて出品致しましたのでご覧下さい　#GOLDSGYM #ゴールドジム M #トレーニングベルト #ゴールドジムベルト #ゴールドジムパワーベルト #ヤフオク　#kanekowan page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/q11… pic.twitter.com/upiNw9vti8

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#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #役員会議 #役員ランチ #新年度 #GoldsGym #腕肩トレ 一週間経つのが早い、 今週もお疲れ様でした。 楽しい週末をお過ごしください！

#金曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #役員会議 #役員ランチ #新年度 #GoldsGym #腕肩トレ 新年度最初の役員会議、 今年度もここからスタート！

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#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ 今日もトレができました…感謝。

#木曜日 #会社 #仕事 #精励恪勤 #GoldsGym #胸トレ さぁ、今日も行こう！

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ アッという間の週末でした、 また明日から頑張りましょう👍

#日曜日 #週末連休 #休息 #回復 #GoldsGym #背脚トレ 最近、食欲がとまらない…

シーテッドカーフレイズ（プレートローデッド）で電測。シーテッドカーフレイズ（プレートローデッド）での通信環境は申し分なし。ただ、シーテッドカーフレイズ（プレートローデッド）をするといつもおしっこをしたくなる。あるある。 #ゴールドジム #GoldsGym #エニタイム #筋トレ #カーフレイズ… pic.twitter.com/pTs7wfCNeA