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体脂肪率の調整開始から4日。 体重だけが減ってるようです。 安易に体重だけを減らすと、その生活を緩めた途端にリバウンド。増えるのは脂肪だけ。 指針変更です。 有酸素を増やすのではなく、『HIIT(高心拍→休憩の繰り返し)で脂肪燃焼&体力向上』にします。 #ボディメイク #VO2MAX 38.8現在 pic.twitter.com/UiCYS8smgT

もふもふ50代適当投資家@stepbystep_2022

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今朝は70分ジョグしてきました🏃 仕事のモヤモヤを吹き飛ばせました👊 ガーミンVO2Maxは61に🆙 #朝ラン #ランニング #VDOT 53 #VO2Max 61 pic.twitter.com/3S6Smq5VKM

Take@runner@take_tmhr14

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CTLが130付近になってきて疲労感がある。でもみんながいると頑張れる。あざした! #MARKEN #vo2max #zwift pic.twitter.com/35uRviGBUU

uechan1180@jg3rbh1221

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昨日はランオフだったので少し腰痛を感じながら恐々ジョグしてみたら、VO2maxが37に上がった? #50代ジョギング初心者 #エボライドスピード2 #ダイエット中 #VO2max

fixatif23@fixatif2023

トレンド17:04更新

  1. 1

    ロジリオン

    • ジャンタルマンタル
    • 川田将雅
    • アスコリピチェーノ
    • ゴンバデ
    • アスコ
    • G1
  2. 2

    ロミオとシンデレラ

  3. 3

    スポーツ

    デスターシャ

    • 佐野恵太
    • サノス
    • ヤスアキ
    • 大貫
    • 佐野
    • 4勝2敗
    • MAZDA
  4. 4

    スポーツ

    ルメール

    • ルメールさん
    • 負けて強し
    • 騎乗停止
    • 岩田パパ
    • 追い出し
    • デムーロ
  5. 5

    スポーツ

    近本光司

    • 木浪聖也
    • 才木
    • 近本
    • 才木浩人
    • 4号
    • ジャイアンツ
    • 門脇誠
  6. 6

    Cリーグ

    • マリカ杯
  7. 7

    スポーツ

    sbhawks

    • 4号
    • 柳田悠岐
  8. 8

    パトロールビデオ

    • ボンドガール
    • キャプテンシー
    • マスクオールウィン
    • NHKマイルカップ パトロールビデオ
    • ジャンダルマンタル
    • 斜行
    • パトロール
  9. 9

    ジャンタル

    • アスコリ
    • 後味悪い
  10. 10

    スポーツ

    ヤマニンサルバム

    • ヨーホーレイク
    • キングズパレス
    • 斎藤新
    • 逃げ切り
    • ヤマニン
    • レーベンスティール
    • マイネルクリソーラ
    • サルバム
    • ノッキングポイント
    • デビットバローズ
    • ブレイヴロッカー
    • リフレーミング
    • ダンディズム
    • 中日新聞
    • 59キロ
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