返信先:@mumei_KIYOSHI自分は上腕三頭筋で行きやしょう

今日は理学療法で肩甲骨だけを前後に動かすためのリハビリを受けましたが、前鋸筋だけでなく上腕三頭筋の筋肉も硬いことが分かり、来週から上腕三頭筋のストレッチもすることになりました

上腕三頭筋の筋トレはフォームが維持できて可動域が確保できる高重量で伸ばしきる事が大事 上腕三頭筋とハムストのトレーニングは伸ばしきれ この2つは伸筋群なので伸ばしきる方が筋肉が発達する その他の部位のトレーニングは伸ばしきらなくていい…

今日は胸と上腕三頭筋と肩トレ！！ 3部位は時間かかり過ぎて逆に筋分解してる気もする 胸25set ベンチプレス✖️4set インクラインベンチプレス✖️4 ダンベルプレス✖️4 ダンベルフライ✖️4 インクラインダンベルプレス✖️4 ケーブルクロスオーバー✖️5 上腕三頭筋20set 5種✖️4 肩20set 4種✖️5

そうだ、幕末の京へまた行こう ワンオクのTakaをリスペクト テキーラが呑める上腕三頭筋 まぁまぁおじさん 一→平助は分かりみ pic.x.com/ce07pofups

明日が背中の日で朝からデッドリフトするのはキツいから、肩と上腕三頭筋した後で150kg10回3セット 足の翌日でも何とかできた pic.x.com/enob7zysht

ただ一つだけ嬉しかったのは上腕三頭筋は4kgも耐えられることが分かったことだ 何ならもう少しいけそうだった 上腕三頭筋だけ特別メニューにしていこう

私腕細くしたかったけど無理かも。上腕三頭筋なぜかムキムキ

痛いのは馬手の肩付近の上腕三頭筋の付け根値😭

大胸筋 上腕二頭筋 上腕三頭筋 三頭筋 にはちょっとずつ筋肉ついてきてるんだけど、ちょっとずつね

返信先:@puriketsuFEVERカッコいいです❣️ひそかに上腕三頭筋凄し❣️

昨日は上腕二頭筋と上腕三頭筋をスーパーセットで鍛えたので今日は腕を曲げても伸ばしてもずっと筋肉痛でキツい。 仕上げのパンプアップでNSD Spinnerもやったから前腕や肩も若干キテるしもうボロボロや。

小円筋と上腕三頭筋と腹直筋と胸腰筋膜と大腿直筋と中間広筋が同時に筋肉痛になってて動けない人の真似してる。

上腕三頭筋が痛い。嬉しい☺️ちゃんと刺激入ったんだ感がある。 #筋肉痛

ダバゴやめたぃぃぃ〜😫🚬 上腕三頭筋が筋肉痛〜

腕の上腕三頭筋に湿布を貼ってるんだけど薬剤の効き目？で呼吸が苦しくなってきた 腕は上がらずビキッとした刺すような痛み😖

筋トレ結構さぼり気味の期間が長く続いたらテニス肘？上腕三頭筋付近の肘側の痛みがいつの間にか消えてたのでやすめるの大事だなあ。てなった。

【午前の部】 ⚪︎上腕三頭筋 ディップスに始まり ディップスに終わる。 そんなテーマな腕トレ 自分でも意味が分からないw 腕をしばき倒すの意 #兵庫 #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #昼トレ #筋肉 #筋トレ #腕トレ #上腕三頭筋 #ディップス #ディップス pic.x.com/vdvltaofkh

上腕三頭筋の筋肉痛だけなかなか治らないなぁ…

腹斜筋と上腕三頭筋が非常にえっちで良い。 全く問題ないです💯

割とマジで腹やばいで。まじで腹筋無さすぎやろが、、だから腹がたるんどるんだ。腹から下まじで頑張ろうな、、腕は上腕三頭筋がやべーので上半身はここだけでもはやいい

100日後に引き締まった体へ3日目 【現在の筋肉痛】 上腕二頭筋 前腕 【本日の鍛える部位】 胸筋 三角筋 上腕三頭筋

中級者向け：上腕三頭筋エクササイズ pic.x.com/v5qlfq309y

モヤモヤすればするほど トレーニングは捗る 上腕二頭筋が千切れそうになるまで 上腕三頭筋は攣りそうになるまで 雑念がなくなるまで 無念無想に至れば ほら、空キレイ #朝トレ #筋トレ #マインドフルネス #瞑想 #オーバーワーク #アンガーコントロール pic.x.com/wevt6xrn8q

脚の疲れよりも全然使ってない上腕三頭筋に疲れを感じるからまあ怪我の関係だろうとは思う

返信先:@sugatatera３人とも三角筋から上腕三頭筋へのラインがしなやかですよね(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

何回も書くけど、頚椎ヘルニアはもう本当に最悪。自分の場合は左側背中から肩、指先にかけて猛烈な痛みが出て、後遺症で上腕三頭筋の筋力が大きく低下し現在リハビリ中。力士でこの怪我を抱えたらかなり厳しいよなあ。 貴景勝引退 28歳の早すぎる幕引き #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/pickup/6514243

味変に腹筋動画やってみたらキツすぎて今腹が無くなりそうになってる youtu.be/W59bmDjKbo4?si… 普段やってるのはこれ(上腕三頭筋) youtu.be/atVAhqOq8ws?si…

返信先:@BLACKIRIS_tky琢弥くんに限って、4割のほうです😆上腕三頭筋からの三角筋が素敵🥰

返信先:@shoen_runaフィットボクシングは全身運動にちかいけど、広背筋と上腕三頭筋ほぼ動いてないので首周りの肩凝りは解消むずかしいよ

今日の修行 しっかり上腕三頭筋攻めた！ 卵たっぷりの親子丼で栄養補給🥚 #筋トレ #ベンチプレス pic.x.com/scmkxfz6ga

ウェイト買ってきた！ 肩周り鍛えて(特に上腕三頭筋)綺麗なライン目指すぞ🤗

なんか上腕三頭筋あたり使ってるぞおれ 上腕二頭筋じゃ無いんすか

返信先:@d6a1b609f129446ジムで体しばくしかありません！ レバー叩く時すこしプルプルするくらい上腕三頭筋をしばいてから、レバーを全力で(強打でははく気持ち)🤭

昨日、上腕三頭筋と背中を重くそ追い込んで筋肉痛 そして何故腹筋も筋肉痛なのかえ？ 定期的に上半身痛い

上腕三頭筋やる

記録つけるの忘れがち、昨日は上腕三頭筋をメインにした。左の筋力弱すぎる。 今日は休みやけど懸垂機で遊んでる。早く懸垂できるようになりたい！ 【19日、20日】

ずっと左の上腕三頭筋がビクついてる　イってる？落ち着いて

ジム。 もっと上腕三頭筋に筋肉つけたい。 pic.x.com/xjxha1wtjx

返信先:@IKE____1216わかりやすいのは上腕三頭筋だけど、腰方形筋のメリハリよぬ