筋肉・・・というか上腕三頭筋についてちょっとわかったかも

ダイエット3日目、今日は寝落ちせずストレッチも筋トレもできた💪巻き肩改善のストレッチしたら、肩甲骨辺りの可動が良くなったのかその後の上腕三頭筋と広背筋の筋トレがいつもより効いた気がする…！！ カロリー制限も頑張ってるけど帰宅直後お腹空いて倒れるかと思って干し芋いっぱい食べちゃった🍠 pic.twitter.com/1DP4qUmucB

返信先:@sagakintore上腕三頭筋の盛り上がり方が素晴らしいですね

今日も脚トレ３種目６セットと腕（上腕三頭筋の長頭を鍛えるためにオーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンション）６セット＋その他軽め、やってきました。継続～♪

りきやさんのは上腕三頭筋か三角筋後部かなって思ってます笑 (職業病みたいになってきた笑)

ジム71回目 筋トレ（大胸筋+上腕三頭筋） +有酸素60分 今日は去年の歌コレステージ、VFes、マチ★アソビのセトリを聴きながら。 おこちゃま戦争ラスサビ「次世代エンペラーはこの俺だ！」のとこ。 ぴろぱるさんは「この俺だ！」でたみーは「このたみーだ！」ってアドリブ入れてたのめっちゃ好きだった pic.twitter.com/ie7etDeBph

やたら実質Ｋカップだった柳瀬早紀さんが売れました🙌5月第2週の『売り上げランキング』の続きです。 6位　柳瀬早紀の腹斜筋 7位　春野恵のTバック バックキック 8位　柳瀬早紀の大臀筋 9位　柳瀬早紀の上腕三頭筋 10位　柳瀬早紀の上腕三頭筋 #グラビア #ストレッチ #爆乳 pic.twitter.com/qKse676yTc

ジソンの上腕二頭筋と上腕三頭筋が大好きです。半袖ありがとうございます。 pic.twitter.com/iOkLN1jkuG

筋トレ開始！ 今日は大胸筋と上腕三頭筋をトレーニングﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡

右腕橈骨筋と右上腕三頭筋と左大殿筋と左大腿直筋左小円筋がエグい筋肉痛なんだけど 具体的にはほぼ7,8年ぶりくらいのボーリング8ゲーム

脇よりも上腕三頭筋に目が行くだろ

返信先:@beast_kemo陸部の友達がみんなして上腕三頭筋やらなんやらうるさいから

ベンチプレス世界チャンピオン(左)とほぼ同身長のビルダー(右)の上腕三頭筋のモッコリ比較。 魅せ方の違いもあるが、さすがに後者に分があるか。 pic.twitter.com/c6nOTPl0h9

人生初の鼻うがいで めちゃめちゃスッキリしたので 背筋・上腕三頭筋トレ 入ります。 鼻うがいマイブームになりそう。

まあ上腕三頭筋が鍛えられてきたのでリングコン上引っ張りはまだマシだが

胸、上腕三頭筋 背中、上腕二頭筋 下半身、肩 胸、上腕三頭筋 背中、上腕二頭筋 下半身、肩 休み これだな

ルベン27歳のお誕生日おめでとう🎊 happy 27th birthday 💐 feliz aniversário de 27 anos🎈 上腕二頭筋&上腕三頭筋を惜しみなく見せつつ熱い抱擁も爽やかな笑顔もMr.CB魂な所も試合中のコーチングも全部格好いいルベン🩵スパーズ戦も頼みます🙏🏻勝利して良いお誕生日にしたいね🥳🎉 pic.twitter.com/gFgcHZKjR7

昨日ガラス切りすぎて今ガラス切ってたら左手の上腕三頭筋が攣りそうになった……

胸と肩と上腕三頭筋のトレーニングした！ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/zvnfPkvucu

✅僧帽筋→副神経・頸神経叢 ✅上腕三頭筋 →橈骨神経 上腕・前腕の伸筋、手背・指背の皮膚 ✅横隔膜→横隔神経 運動線維，感覚線維を含み 横隔膜の横紋筋を支配 ✅肋間神経→胸壁の筋，皮膚 ✅腓腹筋(ふくらはぎ)→脛骨神経 ✅坐骨神経→大腿の背側の筋群 膝の裏で脛骨神経と総腓骨神経に分枝

お疲れ様です。胸腕トレ。BP弱くなり続けてて楽しくない🥲このままだと退化するという危機感。頻度増やすしかないのかしら。他の利用者さんに上腕三頭筋と大腿四頭筋を褒められたのは嬉しかった♡#筋トレ #筋トレ好き #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/mWf8rTGYfk

今上腕三頭筋と背筋を主に鍛えたい場所だから腕はリバースプッシュアップを主に行おう💪 pic.twitter.com/opoT8JMMqQ

ちぃ 右の上腕三頭筋長頭やっちまったか この種目で怪我した事なかったんだけどな😓 pic.twitter.com/CL5wxExteT

今日のトレーニング記録💪 @チョコザップ ウォームアップ エアロバイク 10分 筋トレ　10回×3セット ショルダープレス 10kg チェストプレス 20kg ディップス 20kg 有酸素運動 トレッドミル 12分 3分割法 肩・胸・上腕三頭筋の日

【運動記録】 本日上腕三頭筋、大胸筋、広背筋、ハムストの筋トレからの30分🚲20分🏃‍♀️ マラソンの筋肉痛が今頃来たんだけどw

そんなこんなで、お昼休みを利用してパーソナル行ってきた。 ・胸(上部)・背中・上腕三頭筋 開始から3ヶ月、目標体重はまだまだだけど良い傾向。 #InBody pic.twitter.com/cxyinF6tfj

昨日から筋トレ再開して多少の筋肉痛は覚悟してたけど左の上腕三頭筋だけが痛いのは何

上腕三頭筋と臀部が筋肉痛(ﾟωﾟ)

セラピ君と合流してから 移動中 手を繋いで歩いてくれるんだけど 彼の上腕二頭筋および上腕三頭筋を 左の乳に当てて歩いている変態は わたしです 😎✨ #たまきは今日も幸せ 😌💕

マッスル合わせ目消しとは！合わせ目を消したあとに筋肉を彫りおこす脳筋プレイなのだ！ビバ上腕三頭筋！ pic.twitter.com/IBDmPZF9v9

昨日の筋トレで胸筋のケビン、僧帽筋のあいか、三角筋のかずま、上腕二頭筋のマイケル、上腕三頭筋のはるかが喜んどる。 Oh Yeah pic.twitter.com/jECbRj0fvZ

今日の筋トレ ・背筋 ・上腕三頭筋 ・前腕 pic.twitter.com/vc4KlkA9jO

腕立て伏せとは？ 四這い状態から手を肩幅よりやや外向きに広げ、手と爪先で身体を支える。背筋を真っ直ぐにし脇を閉じないようにしながら胸を地面につかない程度に肘を曲げ伏せ、数秒かけ基の体制に戻す。肩甲骨も背骨の中心に引き寄せるように意識すると尚良い。大胸筋、上腕三頭筋、前鋸筋、背筋UP

上腕三頭筋、大円筋、広背筋、大腿四頭筋が筋肉痛😖 pic.twitter.com/jorxm3MCjF

雨の中ベビーカー押したら、一発で筋肉痛になった😅 息子重い＆坂で、変に力入ったのかも😅 上腕三頭筋あたりが痛いから、腕細くなるかな😋

今ゴミ捨て行ったら後ろにいた小学生が友達を呼ぶ声にビビって初めて上腕三頭筋攣って治し方が分からず泣きそうになったけどちよっとしたらおさまって冷や汗かいたからかわからんがちょっと熱引いた

おはようございます 本日のお弁当 そら豆の塩焼き ひき肉とアレッタの野菜炒め 初夏‥カラッといい天気？! 筋肉体操してお仕事行こかﾅ‥ 三角筋、上腕三頭筋ほぐします😁🎯 本日も お疲れ様です ご安全にｲｺｳﾈｯ(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #お弁当 #料理 pic.twitter.com/3TP56rs4ca

(　ﾟдﾟ) NHKさん、筋肉体操シリーズまだ続いてたの💪 美木さん相変わらずのキレキレ美しいマッスル！ 周囲のおねーさんのキツそうに「上腕二頭筋！上腕三頭筋！」言うの楽しいな☺️ このコーナー一瞬で好きになるやつwww

おはよう世界🫠 大胸筋と上腕三頭筋に強い筋肉痛を感じた朝… 筋肉痛と菌肥大に相関関係は無いみたいですが、今までより成長を実感できた次第…でも痛いです笑笑 朝は鶏肉多めにして筋肉の回復を促します！😤目指せアーノルド！