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#beatyesterday #garmin ばったり出会ったお二人👩🦯👩🦯の伴走。 ロープ不使用の先導🏃♀️ ゆっくり走ることができ感謝🙏 pic.twitter.com/wMvG9Fbj9M
ハイ🙌 しごおわからの…ジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー →ロー 👉ゲッツと胸、骨盤意識して…🫣 🏃トレミ → 7キロ🏃 黄金週間も終わってしばらく通常稼働。 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday pic.twitter.com/N6KeeimpIX
福岡に戻る前に、、、 仙台のソウルフードHACHIへ🍴 いつもはハンバーグナポリタンだけど、今日はジャポリタンに蟹クリームコロッケ乗せてみた😁 これまた美味しい、ハマりそう😝 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/eWpXkRCeQW
こんにちは😃 今日はBirthdayラン🏃♀️ あいにくの天気だけど、スッキリしました♪ 今年も挑戦あるのみ💪 午後も頑張りましょう❗️ #5月7日 #朝ラン #ランニング #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/ZGGIiRAetW
#beatyesterday #garmin 今日の朝ラン！ ゆるーく短めに走りました😊 GW終わっちゃいましたねー でも、今週末は駅伝大会！ 職場の仲間と走るので、ワクワクしてます☺️ 楽しい時間は続きますよー✨ 体調管理を意識して、ゆるーく整えます👍 pic.twitter.com/bWlE1qg5iK
夜勤終わりラン 雨が降ったり降らなかったり微妙すぎた すぐ避難できるようにアンダーパスの周辺をグルグル🌀 坂道と階段もあってめちゃくちゃいい練習になった #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/0NNQxN4sKb
5/6は 15764 - 17461 歩、テニス2時間強で 869 kcal。5/7 の計測は血圧 116/82、BMI 20.4、体脂肪率 9.1%、皮下脂肪 6.4%、内臓脂肪 9.3、筋肉率 85.2%、推定骨重2.9kg、基礎代謝 1538 kcal。 #BeatYesterday 昨日の自分に打ち克て connect.garmin.com/modern/activit…
#beatyesterday #garmin ようやく晴れた！ でも今日から仕事…んで走った後膝痛が酷いのでめちゃペース落としてみたら…今の所痛く無い〜 でもあまり楽しく無いなぁwwww pic.twitter.com/7ONau3sEP2
#beatyesterday #garmin 田舎ラン！ 昨日の雨☔も止んで、今朝はちょっと晴れてきました。 ランはあまり調子よくないです。 途中から息💨も上がりダウン⤵️ 身体が重い、食べ過ぎ？ ダイエットが必要？ ランニングだけではダイエットにならなくなってきた？ 今日一日素敵な日になりますようように❤️💕 pic.twitter.com/CSKBXVKEnm
#今日はこんな感じ 久しぶりに530に走れたわ そしてすごくお久しぶりにスライドしたランナーさん🏃気になってたからお元気で良かった💮 #garmin #beatyesterday #横浜MMナイトランナーズ pic.twitter.com/IWh4CWTK58
朝ラン ㌔4分50秒くらいなら、すぐさまゾーン4突入って感じでは無くなってきました。 そしてGarminさんのVO2MAX57にレベルアップ！うれぴー😆 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/mjCBXVD4cQ
昨日は10マイルラン、実績21℃☁️南風10 m/s！荒川も水面は逆流😱 往路は大逆風、進めない😫復路は順風でやや押される感覚。 往・復でラップは約30秒違い。短距離では風速1 m/sで記録に1%影響が出るという説がありますが、キロ5分ではこの半分みたいですね😶 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/d2ib52fW1t
おはようございます 今日は早出 4時起床後に降っていた雨も6時には止み通勤ラン結行 湿度、気温ともに高いため汗だく 今日から仕事の皆さんが多く新幹線激混み 汗臭くてすいません トイレで着替えて参ります 休明け辛い方も多いと思いますが張り切って #朝活 #ランニング #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/s6fJM9Uupa
皆様おはようございます😊本日は雨上がり曇り14℃の札幌です。 ゴールデン終わってしまいましたねー。。 早い、早すぎる。 さーまた平常運転の始まりですね。 世のため人のため家族のため張り切って行きますかー🤗 皆様素敵な火曜日をお過ごしくださーぃ☺#garmin #beatyesterday pic.twitter.com/tuz4VjEvBZ
起きた時は雨降ってなくて 降り始め遅くなったのかな なんて思って走り始めたら 数分で小雨→本降りに☔ 急いで帰宅しました😂 写真は先日撮影した 大淵笹場からの富士山です🗻 #ランニング #ランニング女子 #富士山 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/jxUZW987a0
#garmin #beatyesterday #夜ラン 600ｍ×３レペティション(rest10min)4'00/km +600ｍ(3'00) トレーニングを兼ねたレペと加速目的の600ｍ pic.twitter.com/v8GcVLfscB
このバッジ、今日の１回の記録で取れました。その他、他には15kランニングとstepのやつとエクスペディション2つとりました。1日で5バッジ取得はびっくりした。Garmin Connectでバッジを獲得しました。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/gxkki7G70B
妻とフルマラソンを完走したいとの思いからひそかに記録用アカウントをスタートする。 今日は5キロ。 おやつで食べたヨモギ柏餅がお腹の中で揺れて気分が悪くなったとのこと。 それでも4キロまでは走れた😊 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/jmpDazUq0s
今日も強風のため運河内を探索 水温高く濁りもあり、沖よりいいかもしれない 久しぶりにヒュンと走るいいあたり のっこみからの回復が増えてきている雰囲気 強風の日は運河内がおもしろい イグアナクレーンと黒鯛 11km/661km 黒鯛20枚(45up1枚) #beatyesterday pic.twitter.com/XnD7Obc8NV
GW最終日 お昼に鍋焼きうどんと甘味を補給して、夕方に9km。脚が軽くてどこまでも行けそうながら明日もあるので程々で終了。 明日から切り替えていきましょう😎 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/l4Q1LMhdC4
GWも最終日😩 仕事で1日も休めず 今日も昼まで仕事💦 も～忙しすぎる💀 昼から少しだけトレーニング🎶 雨の中 備中松山城3往復🔃 動きはイマイチだったけど とりあえず頑張れた😄👌 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/iLM6hERPWh
#beatyesterday #garmin #福井ブローウィンズ B2昇格B3完全優勝congratsお礼参りウィニングランin rainbow shower🌈🏆 何かを犠牲にしないと求めるものは得られませんよね。選手、コーチの多大な努力に感謝と祝福を。自己満足で勝手ながら祈願ランのトリプルダブル達成。3日連続二桁距離 pic.twitter.com/n0hIDUEC6S
GW最終日もリハビリウオーキング🚶 30分目安にと思ったら、図ったようにほぼ30分ピッタリ😅 もう少し歩きたいところだけど無理せずに。 疲れて明日からの仕事に響くからね。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/cs1waqdFom
本日の練習メニュー １kmアップジョグ→５km走→１kmジョグ→峠走(アップダウン)→１０kmジョグ 曇り☁、気温２１℃、風力１〜３、湿度８０％近く スピードは6.00、5.06以内、6.00、アップダウン(高度参考)が平均6.00以内、以降6.00以内で 🚰補給は３回 #ランニング #朝ラン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/sIdQ7aQ3Ln
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