ラン:6.2km、バービー 海ラン🏃🐬久々の潮の香りでパワー充電🔋(ﾟ∀ﾟ　):∴ﾌﾟﾊｰｯ お疲れ様でございます〜🍵 ① ラン:残 217.8km / 230km HIIT: 2 / 15 #ダイエット記録 pic.twitter.com/yNx4kgf0Dq

昼 ・カリカリ梅おむすび ・アイスコーヒー #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/yre34TUtXP

今日のメシ！ バナナ84kcal いわし蒲焼111kcal☓2 もち麦ごはん1.5合742kcal 現在の体重57.1キロ 大幅に肥った😭 なんてこった༼⁠;⁠´⁠༎ຶ⁠ ⁠۝ ⁠༎ຶ⁠༽ #ダイエット記録 pic.twitter.com/WFKMpgh2UV

110.8kg 前回比-200g うーん、寝不足です。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/xRzBTS28Gz

お昼ごはん:オートミールクッパ 午後トレーニング ☑︎リングフィット17分 ☑︎フォームローラー リングフィットきついけどたのし〜！ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/Qk4Me9k6wJ

お疲れ様です！ 【毎日投稿】　33日目！ デブが本気で痩せるまで‼️ 8/2 朝の体重65.1キロ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/sKLFtzUPMF

こんにちは😀 8月2日🗻523日め 体重:72.7kg (前回比-0.7kg) 体脂肪率:　37.7% 🏁7月の目標🏁 69.6kg 昨日の調整が効いた😄 旅行後の健康診断は憂鬱💦 少しでも‼️とあがく😁 あと5日… あと-3.5kg(-1.3kg) 今日もステップアップ‼️ #ダイエット記録　 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/yKZ6VPuK4k

2食目1220〜1250 今日はお出かけ👯‍♀️ たのしみすぎる！！！ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Wy2ti7JAS4

・お昼ごはん ベーコンポテトパイ、フィレオフィッシュ半分、ポテトS半分、ナゲット1つ 久しぶりのマック💕チーズベーコンポテトパイは美味しかったけどやっぱりノーマルが1番いいなと思う😋帰ったら午後の宅トレ頑張ろっと✨ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/NojRPlu4IX

水曜日分も。 水曜日は、10分できました。 20分できました！ これからは、１動画全てできそうです。 最低1000キロカロリーは摂取できるようにしたい。 3食食べても800ぐらいだから。 意識して、ちゃんと食べる。 #筋トレ女子 #宅トレ #ダイエット中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/8QSG988CDP

お昼ご飯 極麻婆豆腐 ふかし芋 もずく酢 とうもろこしご飯 極麻婆豆腐の素旨辛で美味しかった🤤 旅行までに冷凍庫の在庫整理～☺️ #おうちごはん #ダイエット記録 pic.twitter.com/Nf9cjxXCwH

薬の副作用もあって気持ちが悪い🥺 栄養のあるものを少しでも食べないと夏バテしちゃうなー #ダイエット記録 pic.twitter.com/ucbLdQltqW

最近の自炊ごはん🍚 野菜たっぷり🫛🍆🍅 #食事記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/7xWr8yOuKn

ランチ🍽️ お弁当記録259 2024年8月2日 あー夏休み弁当 （絶賛仕事中） 夏っぽいお弁当 #美容 #自炊 #ダイエット記録 #ダイエット飯 #弁当 #ランチ #サラメシ #お弁当生活 #お弁当 #obento pic.twitter.com/iaVYs8TLrO

お昼ご飯 am12:00 #食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット垢 pic.twitter.com/xNZnQbQEsI

昨日の記録。 ジムでひたすら尻トレ1時間。 オリンピック見ててまた夜更かししてしまった🤦‍♀️ 今日こそは早く寝てしっかり睡眠をとる。 #ダイエット記録 #カロミル pic.twitter.com/MSxBoRgKuR

8月2日(金) #食事記録 #朝ご飯 納豆チーズ卵焼き 夫はトースト　私はオートミール米化で #お昼ご飯 もやしとニラのナムル 夜は食べ放題の飲み会なので調整しました #料理好きな人と繋がりたい #おうちご飯 #料理記録 #X家庭料理部 #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/9aWpWUGVYf

今日の朝ごはん🍚 今日はチートデー💕なんで朝は軽めにします。いっぱい食べる🤤 今日の体重 72.3kg（-0.6kg） #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #チートデイ pic.twitter.com/OFS1r7GasB

#ダイエット記録 #ダイエット中 08/01木曜日の夕飯 アルコール＋肉＋炭水化物 お祭り期間中はお財布の中身をダイエット pic.twitter.com/GESAFcszr7

【昼食②】 ・豚と茄子と素麺(2束) #ダイエット記録 味付けはポン酢と胡麻油混ぜただけ pic.twitter.com/ZNuGMtl8QJ

#ダイエット #ダイエット記録 8/2 Fri 体重82.25kg(0.1 🔥直近目標🔥 8/12 81kg ◯中期目標◯ 8/31 79.9kg ✅#プール カロリー抑えないとだめだこりゃ #あすけん 再開!! バーコード超便利　一年有料登録した pic.twitter.com/GPx7UAlvjK

今日もアドバイスもらう😃 #ダイエット記録 pic.twitter.com/K7vXW5TL42

12時間ぶりの食事⏰ またセブンの赤いサラダチキン、とめまい起こすから豚レバー🐷 #ダイエット記録 pic.twitter.com/MJVP7eHF1Q

1年と【82日目】 本日の測定・・52.8kg 前日比・・・・−0.1kg 昨日食べたもの ミスドのカレーパイ ミスドのミニオン☕️ 18時以降〜写真ないけど、納豆、めかぶ、鶏レバー ピザ、オリーブ🫒ワイン ワインと、ポテチ、お菓子類 お写真ないもの、クラッカー、チーズ #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/YOL5eiIYTT

今日のお弁当🍱 鶏ハツ黒こしょう焼き、切り干し大根、小松菜おひたし👉460kcal 秋の気配どころか… 日本歴代3位株価暴落😨 #ダイエット記録　 #お弁当記録 pic.twitter.com/lFYvCx2H0C

2023から2024で少しは健康になれたかな🙂まだまだがんばるぞー！ 健康が1番身体は資本( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ 仰天ニュースダイエットコーナー出たいなあwww #ダイエット垢 #ダイエット記録 #イコラブ #ヒルナンデス pic.twitter.com/a0i4FvtW5L

昼食 おろしうどん #ダイエット記録 pic.twitter.com/QwVGrjHtqC

おはようございます🐣 停滞してるけどがんばるぞ🤨✨ #ダイエット記録 pic.twitter.com/aNhcNYPsOX

バーミヤン杏仁豆腐むちゃ美味しいよゆっきー💜🍑🧏 #ランチ #お昼ごはん #バーミヤン #横浜中華街 #ヒルナンデス #ダイエット垢 #ダイエット記録 pic.twitter.com/dDf2ERXLX8

お昼ごはんです。 カレー味野菜炒め🍛 餃子🥟 白米🍚 スープ ハイパーチートランチ♪です。 頂きます✨😌✨ #ランチ #お昼ごはん #バーミヤン #ヒルナンデス #ダイエット垢 #ダイエット記録 pic.twitter.com/OrrdggJOHk

もものもものお店のバーミヤンランチです🍑 #お昼ごはん #ランチ #バーミヤン #ヒルナンデス #ダイエット記録 #ダイエット垢 pic.twitter.com/WPOQ5ViAqA

8/1（木）開始から1y 4m 1d 体重56.20kg 体脂肪率32.2% 前日比 −0.20 開始日比 −10.80 摂取:1420kcal 消費:158kcal PFCバランス: F20g不足.C31g過剰 平日の毎日報告を再開！ 宅トレ✖️、魚大豆中心ご飯で脂質少なめ 頂き物のカステラ食べた💦 #痩せたいデブリの毎日測定 #ダイエット記録 pic.twitter.com/edWEdmpJIl

マリネスやりました～🙌 今日も午後運動できるといいな☺️ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Sp4B5mtOUB

近所の🍑のチャイナレストランでハイパー爆食チートランチじゃい！！！笑 総カロリー1250キロカロリー🤣🤣🤣👍 #ランチ #お昼ごはん #バーミヤン #チート #ヒルナンデス #ダイエット垢 #ダイエット記録 pic.twitter.com/0FxS0RxbBS

竜田揚げ定食笑 #ダイエット飯 #ダイエット記録 #昼ごはん #1人暮し #女子 #自炊生活 #自炊記録 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 pic.twitter.com/DodeYAOeDu

【朝食】 ・スイカ 【昼食】 ・スイカ ・デラウェア #ダイエット記録 pic.twitter.com/fqgpvu0pxw

#ダイエット記録 昼からダイエット予定 プールで、体が筋肉痛 8/2(75日目:10:30起床) 体重72.7kg 内臓脂肪10.5 体脂肪率19.3% BMI26.1 8/2(75日目:3:00帰宅後) 体重73.8kg 内臓脂肪10.5 体脂肪率17.8% BMI26.5 開始:5/20 初期値 体重85.0kg 内臓脂肪14.5 体脂肪率26.3% BMI30.5 pic.twitter.com/DxteOAE0Rr

362日目 昨日は色々とバタバタしてて食事記録できなかった…あとで余裕あれば記録つけとこう。 まぁ、体重的には良くないものばかりだったということね！ #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/ELrvyvG1X4

おはようございます☀ 再スタート155日目 73.8kg (前回比-0.4kg) おー！74の壁久しぶりに超えた✌️ だがしかし、今夜は焼肉明日はちょっと予定わからずという… でも焼肉はうまく調整して他でなんとか挽回したいと思います😊 #ダイエット記録 pic.twitter.com/sJ4biAK0Ld

サクッと一周歩いてきたよ 帰宅時の計測71.3 やっぱり🌙前は浮腫むなぁ…身体が重く感じる😫さっさときてくれ〜 #ダイエット記録 pic.twitter.com/ZluCVqPSas