ペース走12km🏃‍➡️ギリギリキロ5で走れた🏃‍➡️疲れたぁ🥱しっかりストレッチせんなら🧘　#ランニング　#ペース走 pic.twitter.com/NUETtZqILC

昨日は久しぶりの練習🏃‍♂️ 長居公園で緩めのペース走15㌔ 暑さの影響か後半はかなりバテてしまいました😅でも、何とか15㌔まで✌️ 暑さに少しずつ慣れていかないとね😊 #ランニング #長居公園 #ペース走 pic.twitter.com/xSQwlHQ8ID

今週末は黒部マラソン！ ほぼ全力ペースの10kmペース走🏃 やり切った😄 #ランニング #ペース走 #黒部名水マラソン pic.twitter.com/6pveEGLvcq

5キロペース走　タイム17分25秒 1キロ3分29秒ペース　 6キロの予定だったけど、きつ過ぎて5キロまでにした。その場で3分休んで1キロ走った。タイムは、3分12秒。 体は、動くようになってきた。 #ランニング　#ジョギング　#夜ラン #ペース走 pic.twitter.com/04S3URn6ox

ランニング6キロ🏃ペース走の設定クリア･:*+.\(( °ω° ))/.:+久しぶりに良い練習ができた👍さて、風呂入って、ストレッチじゃぁ🧘　#ランニング　#青たくマラソン部　#ペース走 pic.twitter.com/1ViBx2UOz8

昨日は曇りでたまに雨がパラパラ程度の走りやすい天気でした。単独走だとキロ5も😓きつい　歳やねえ　#マラソン練習　#ペース走　#ランニング pic.twitter.com/NBqqEB9EXP

朝からランニング、オフは明るい時間に走るけどこれからの季節はきつい #朝ラン #ランニング #ペース走 pic.twitter.com/NJLcj6wUfJ

今日はペース走🏃🏼‍♂️沖縄は梅雨が明けたかの様な☀️で心拍数は高めでした‼️実行スコアは99%😆良い練習が出来ました。 #ランニング #マラソン #ダイエット #ペース走 #GARMIN265 pic.twitter.com/b9mbCM7lEO

今日はペース走🏃🏼‍♂️朝7時から頑張りました。今日のやる事は終えたので後半戦はのんびり行きます✌️実行スコアは99%😆良い練習が出来ました。 #ランニング #マラソン #ダイエット #ペース走 #GARMIN265 pic.twitter.com/8DXCFs83bJ

【GAME DAY】ルーティンの早朝ラン 16.55km　気持ちよく走れました😃　#ランニング　#ペース走 pic.twitter.com/sj27Wez0X2

＋アップ,ダウン5km 今日は夜DJなので仕事を早めに終わらせて17時過ぎから🏃‍♂️ まだ日が出てるから26℃ですげー暑い🥵 10km #ペーラン 設定:4:20 ラップ⏩ 4:04→17→17→15→17→11→13→11→15→08🏁 クリア✌🏻 ガーミン死んだしめちゃくちゃキツかった🤢 #RUN #Running #ペース走 #ラン #ランニング pic.twitter.com/hauIEOsZbn

今日は夜だけ。 火曜の朝練で痛めたふくらはぎが回復しないので、僕にしてはかなりゆっくりなペースでラン仲間小グループと走りました。 #黒部名水マラソン10日前 #ペース走 #ふくらはぎ痛 pic.twitter.com/kOIxcEflYT

8キロペース走　タイム28分36秒 1キロ3分35秒ペース　 設定通りのペースで走ることができた。体も軽く、走り終わったあともかなり余裕があった。 #ランニング　#ジョギング　#夜ラン #ペース走 pic.twitter.com/fFHTClMwra

今日はペース走🏃🏼‍♂️週末の駅伝大会の疲れもだいぶ取れました😆実行スコアは99%😆良い練習が出来ました。 なっちゃん🐈‍⬛は今日も元気です♪ #ランニング #マラソン #ダイエット #ペース走 #GARMIN265 #猫 pic.twitter.com/h9WiRjuf61

先週から風邪が治らず、35km走から距離をおとしました🏃 健康が大事…。 #ウルトラマラソン練習帳11週目 #ペース走 #実験で腕が筋肉痛 #平日の距離走 pic.twitter.com/l7paYLNX5C

GW最終日、いつもの公園は人が少ない🙂 今日は、昨日ほど暑くないですね☺️ 怪我明け1ヶ月半、ようやく距離を踏めるように✌️ 走力が大分戻ってきました✨ #マラソン　#ランニング　#ペース走 #Ｅペース #GW最終日 pic.twitter.com/VEbQqm95rj

今朝７：３０から帽子以外全部黄色づくめでジョグより速めのペースでGarmin計測16km走りました！ 明日は高岡から金沢までゆっくりでもフルマラソン相当の距離を走るので疲労を残さないよう、これでも控えめにしました😅 #ランニング #ペース走 pic.twitter.com/s9XZWB05Bt

ランニング記録です。 久しぶりの平和の森公園の300mトラックでペース走１０キロを行いました。設定は、５分切り最初が速いですがまずまずの走りでした。 #ランニング記録　#ランニング　#ペース走　#平和の森公園 pic.twitter.com/nYh5bkZu3W

とき宣ちゃんにここでライブして欲しい🤗 #IGアリーナ #ペース走 #朝ラン #超ときめき宣伝部 #辻野かなみ #杏ジュリア #坂井仁香 #小泉遥香 #菅田愛貴 #吉川ひより pic.twitter.com/HgiNTtLn4k

おはようございます。 60分ペース走 。 今朝も天気がいいです☀️久々に㎞5'00を切るペースで走れればと思い走ってきました🏃 まだまだこのペースで走る力があるんだと思い嬉しい気持ちになりました‼️ 気分よく走れました😊 #朝ラン #ペース走 pic.twitter.com/yx6DRgm24l

ラン新メニュー！ ペース走をやってみました🏃 目標は５分29を目指しましたが たった3キロなのにこの結果 全然ダメですね悔しい！ #トライアスロン　#練習　#ペース走 pic.twitter.com/uV6xCKI6Ls

運動公園で周回でとりあえず10kmの後はペースが落ちたら終了のはずが…タイムが上がって終われない😱だけどフォームが崩れてしまいそうで終了😆ウォーキングの後に2kmだけ追加 一周0.25kmはグルグル🌀周ったな #ランニング　#周回　#ペース走 pic.twitter.com/WRxIKOr2Dt

今日はペース走🏃🏼‍♂️昨日が休息日だったので今日は疲労感がなかったです😆実行スコアは98%😆良い練習が出来ました。 #ランニング #マラソン #ダイエット #ペース走 #GARMIN265 pic.twitter.com/HoNYyHZ6kS