おはようございます☀ 本日は背中トレ！ 連休明けのせい？ 連休中しっかりトレして遊びまくったからか今日は眠い🥱 明日はトレオフなのでガッツリ寝よう。。 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/sbgotoos8j

メンタルの安定に良いと言われる朝散歩。 健康維持や集中力アップにも効果があると言われています。 今日は近くのドラッグストアまでウォーキングしました。量より継続が大事。 #朝散歩 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい pic.x.com/3bqpdj3ooq

おはようございます☀ 本日は脚トレ！ いつも途中で心折れそうになるのですが今日はその想いが強かったがなんとかやり切れました😅 今日1日の活力全部使った気がする😂 しっかり食おう。。 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/rhr4xbrmvc

おはようございます☀️ 本日は肩トレ！ 久々の早出出勤でトレ時間いつもより短く不完全燃焼😓 まぁこんな日があってもいいわな！ できる時にできることをやる！ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/e4acrjgs2e

今日は筋トレお休み日 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい pic.x.com/bvv0txi6id

おはようございます☀ 本日は背中トレ！ いつもやっているラットプルに今日は少し工夫を加えてみるとこれが抜群にハマった！ このやり方で固めて重量追っていこう☺️ またよくなれる兆しが🥹 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/qokifttiae

#デッドリフト 220×1 めっちゃ背中負けちゃったけど、、超久々のMAX更新！！うれぴーーーーーーーー！ー！ー #筋トレ垢さんと繋がりたい #トレーニー #スクワット #ベンチプレス #パワーリフティング #筋トレ初心者と繋がりたい pic.x.com/v5o1tbhlvu

おはようございます☀ 本日はベンチ&肩！ 肩週2回に変えて早速いい変化を感じています！ 胸はベンチのみですが少しずつ重量、レップ数が伸びているので良しよしです😊 上々上々、コツコツ続ける！ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/68nv5yu4ip

脚トレ完。。 脚トレをしている方達 「もうええでしょ！」と思いながらも辛い種目、セット数をこなす。 そこにエクスタシーとスリルを感じているのではないですか？ 私はそうです。 #朝活 #脚トレ #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/qgtceoopcr

おはようございます☀ 本日は腕トレ！ 相変わらず三頭筋は迷走中ですが応えを見つけるため今日も奮闘しました😂 やったことない種目も試して感覚いいのをしっかりやりこんでいきます！ #朝活 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/mr1rd8r7dt

おはようございます☀ 本日は肩！ ほんの少しずつだけど丸みが出てきてる気がする！ 週2肩入れ始めて感覚もいい！ 来年には絶対改善してステージで輝くんや🥹 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/tvu399026p

①デットリフト 215kg×1 ②スクワット 175kg×1 限界に近くなるとぶっこ抜きやスーパーニーインが発動する笑 気を付けよう #デッドリフト #スクワット #ベンチプレス #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #パワーリフティング #筋トレ初心者と繋がりたい pic.x.com/3bf3ujoce3

おはようございます☀ 本日は背中！ 土曜日に行った脚トレのダメージが抜けておらず、デッドリフト、ベントローが不完全燃焼で終わってしまった😅 んーどうしようかぁ。。 悩む😓 #朝活 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/xwcl2syatd

おはようございます☀ 本日は胸、肩！ ベンチがほんとに調子いい！！ 1.5歩進んで1歩下がるみたいなのを繰り返していますが確実に伸びている☺️ 特に今日は調子がよかった！ オフの間できる限り重量伸ばすぞ🔥 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/fhwqurgjtn

おはようございます☀️ 本日は腕トレ！ 二頭は調子いいんですが三頭が迷走中😅 悩んで試して、また強くなれる機会だと思い試行錯誤しながら頑張ります！ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/99oy0iwwtk

おはようございます☀️ 本日は肩トレ！ 台風接近中ということで大阪は土曜日？ に酷くなるのかな？ 土曜日は脚トレの日なのでジムに行けるか心配。。 と思った瞬間そっちかいと自分でツッコミを入れてしまいました😂 #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/j7olv49aum

おはようございます☀️ 本日は背中トレ！ 少しはボコボコ感が出てきてる？ 絞った時オフ頑張ったなぁと思えるようしっかりやり込む！ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/wye3irgbac

#スクワット 170×1 少しずつ重量増やしていく！ 目指せ200 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #ぱわー pic.x.com/ozi2eeb9pv

#ベンチプレス #福士蒼汰 さんがベンチプレス初100kgを達成されたとのことで、、こっちは100回やっちゃうもんね！笑 100kg×10×10 #大人気ない #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい pic.x.com/i2rtceoxja

おはようございます☀ 本日は脚トレ！ 時間の都合でスクワット、ポーズスクワットの各5セットずつの10セットしか出来ず😅 今週は予定があり出来なかったけど 脚トレ時間かかるので来週からは休日にします！ #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/hmtxe0iwgy

おはようございます☀ 本日は腕トレ！ 先週ひのちゃん(@icbb5087 )と合トレで脚を教えていただいたのですがその筋肉痛がまだほんのり残ってる😂 明日脚トレ予定だけどなんとかとれて欲しい😭 次会う時までにデカくするんや🔥 #朝活 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/sekzy8e078

おはようございます☀️ 本日は胸！ 今日から少し取り組みを変えます、胸の伸びがいいのでベンチのみにして 余った時間で伸び悩んでいる肩を入れることに！ 来季改善してステージに立つためなんでも試す🔥 #朝活 #筋トレ #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/q5k6uxyhac

おはようございます☀️ 本日は背中！ お盆休み中にちゃんと食べすぎたのでこれからはしっかり気をつけます😂 #筋トレ #朝活 #筋トレ初心者と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ初心者 pic.x.com/rdit1feyuf