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御所ランニング終わり(•̀ᴗ•́)و （今朝） 空を覆う雲と砂利のグレーにどっしりとした木々のグリーンが映える。 御所は今日も静か。砂利道を蹴る音が強く響く。 明日から雨マークがたくさん。うまく走れるタイミングを見つけられるかな？ #runkeeper #fitbit #ランニング pic.twitter.com/qBP66f9Mj8
曇り空涼しい朝 直ぐに暑くなりますけど 少し早いのとタイミングが良いのか 外国人観光客が少なく感じます スイスイいい感じに回れます クワガタムシが踏み潰されてた カラスに食われた感じではない 生きとし生けるものが幸せでありますように #walking #runkeeper #garmin #通勤散歩 #伏見稲荷 pic.twitter.com/dEX43dhZq1
岡山マラソン当選してた。出るかどうかは、月末の福岡の当落確認してからにはなるけど、どっちにせよ11月にフル走るのは確定。練習しなきゃ。 #runkeeper #おかやまマラソン pic.twitter.com/woitwavUN4
鴨川ランニング終わり(•̀ᴗ•́)و ̑̑（今朝） めっちゃ爽やかな朝♪日差しは強いけど、気温はそれほど高くない。 いつも渡るのを楽しみにしてるデルタの飛び石は、増水のせいで渡れず😅 #runkeeper #fitbit #ランニング pic.twitter.com/xUIJeVc9bC
涼しい朝でした☀️ いい天気です 少し早かったので 外国人観光客が少なくてスイスイ 木々に雨が残っているのか 竹の生気か時折雫が落ちてきます 生きとし生けるものが幸せでありますように #walking #runkeeper #garmin #通勤散歩 #伏見稲荷 pic.twitter.com/4brl60YRMS
大雨予報で大きな傘をさす 稲荷に外国人観光客はほぼ居ない 稲荷山の参道で出会った人は8人ほど、1人は毎日の方 大雨予報でしたが そこまで怖い降り方ではなかったので良かった 靴は水没状態🤭 生きとし生けるものが幸せでありますように #walking #runkeeper #garmin #通勤散歩 #伏見稲荷 pic.twitter.com/ZccO6NGbgE
今朝は曇り空☁️ あじさいがいい感じに咲いてました🐌 #あじさい #朝活 #朝ラン #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #Runkeeper pic.twitter.com/J8RdluHMUU
6/18は朝から本降り。雨でも走ります。前半は、runkeeperのサージ2.9kmやりました。最初1kmと最後500mはゆっくり。中盤は交互に、30秒疾走×8と30秒緩走×8。後半は、近所の坂を登り降り3往復。どうしても、キリが良い5kmにしたくて。 #runkeeper #サージ pic.twitter.com/oLm6Llls9u
武庫川ラン 小さい虫の群れが大量発生する時期が来てしまいました💨襲われると走りに全く集中できないのでしばらく河川敷ランはやめときます🥺#武庫川ラン #runmetrix #runkeeper #NRC #TATTA #strava pic.twitter.com/8xTZUSYBbd
夜中に雨が降ったのか 肌寒い涼しい朝でした 早めに着いたので外国人観光客の影響は少なかったです カミキリムシがよく見つかります 生きとし生けるものが幸せでありますように #walking #runkeeper #garmin #通勤散歩 #伏見稲荷 pic.twitter.com/N2zOJ9v2hl
この暑い中、久しぶりウォーキング10キロ頑張りました！ ま、ゆっくりペースやけど💦 自分で自分を褒めてあげたい笑 #Runkeeper #ウォーキング pic.twitter.com/gXqwCPx8OR
ツキイチポーアイ散歩 曇り空で涼しいですが 直ぐし歩くと暑いのでノンビリ 建設中のアリーナも随分育ってます 須磨も神戸も賑やかになりますね 生きとし生けるものが幸せでありますように #walking #runkeeper #garmin #ポーアイ散歩 #ポートアイランド pic.twitter.com/PTCixNE6OZ
琵琶湖ランニング終わり😁（今朝） なんでやろか？最初から最後までしんどかった〜😅 もしかしたら水分が足らなかったかもね。と思って、終わってからがぶ飲み♪次からはちゃんと水分足してから走ろう。 #runkeeper #fitbit #ランニング pic.twitter.com/dgkoRufRGr
2本目ガイドワークアウト「15分ラン」。 15分ランは、音楽かけながら、曲が変わったり、1番から2番に切り替わるタイミングでランとジョギングを交互に。15分なんとか走り切った！ よしよし、走れるようになってきたぞ！ #Runkeeper #ランニング pic.twitter.com/TFFjKXhiXx
葉山川サイクルロード 感謝刈られてます が 微妙🤭 昨年もそうでしたが 柵の所が狩られてません ウウウ まだまだ琵琶湖側だけなのでよろしくお願いします #cycling #runkeeper #garmin #サイクリング #葉山川 #草津市 pic.twitter.com/dMBeIK066L
週末サイクリング いい天気です 日差しも強く 気温は高いですが 時折曇り 琵琶湖や瀬田川の水が透き通ってます ハンドル操作でかわさず ブレーキで減速停止しましょう 生きとし生けるものが幸せでありますように #cycling #runkeeper #garmin #サイクリング #南郷洗堰 pic.twitter.com/9IqCmF4vQJ
久々芦屋ラン ようやくJ芦まで走れる走力が戻ってきたかも♨️ 知らない間にスーパー玉出運営のスーパーがダイワサイクルに変わってました👀#芦屋ラン #runmetrix #runkeeper #NRC #TATTA #strava pic.twitter.com/CmmBU0ADjN
しごおわサンセット7kmラン on Jun-14. 少しずつ日が傾いていくのを感じながらのラン。個人的には日の出が好きですが、日の入りも美しい。 今日の最高気温34.0度から約7度下がったからか、とても心地よく走れました。 #ランニング #running #伊丹市 #runkeeper #伊丹スポーツセンター #しごおわ pic.twitter.com/jtj9iI9eJk
鴨川ランニング終わり(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! 日焼け止めをベタベタ塗ってスタート♪暑いのは暑いけど、気持ちイイ。 透き通る青空、遠くに山々、新緑に輝く川原の木々、キラキラ光る川面、柔らかな芝生の感触、水の流れる音。気持ちイイ。 #runkeeper #fitbit #ランニング pic.twitter.com/4QenjAPuEy
6月14日(金)は、runkeeperのテンポ走ををしてメンタルの強さを鍛えました。最初と最後の1kmはゆっくり、中盤は速めに1.5kmを２本、間の回復は徒歩1分を２本。日差しが暑くて走りにくいですが、7kmを32分で走れました。今回は無酸素運動の効果も少しあって嬉しい限りです。 #runkeeper pic.twitter.com/3EdaN8AJrv
早朝は涼しいですが 気温は高く、日が差し始めると暑いです 電車のタイミングより早く着いたのですが、外国人観光客が集団でタクシーを連ねてやってきてたので 楼門前は混雑してました 山の蛙 生きとし生けるものが幸せでありますように #walking #runkeeper #garmin #通勤散歩 #伏見稲荷 pic.twitter.com/xlyrsycMlo
6月14日(金)は、runkeeperのテンポ走ををしてメンタルの強さを鍛えました。最初と最後の1kmはゆっくり、中盤は速めに1.5kmを２本、間の回復は徒歩1分を２本。日差しが暑くて走りにくいですが、7kmを30分で走れました。今回は無酸素運動の効果も少しあって嬉しい限りです。 #runkeeper pic.twitter.com/JEz2NVAigg
今朝は19℃。快晴の気持ちいい朝☀️ 水分補給を忘れずに🥤 #朝活 #あさんぽ #朝ラン #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #Runkeeper pic.twitter.com/aZqlZUT8pP
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