テニスボールを使って寝ながらできる簡単ストレッチ 反り腰、腰痛が気になる方にオススメ！ テニスボール以外でも可能ですが、硬すぎると痛めてしまう恐れがあるので注意して行なってください！ pic.twitter.com/bd7Ok5vRnV

こんにちは。 雨ですねぇ。 １日オフなので、近くのエニィタイムです😅 腰痛、背中痛の状態なのでストレッチ中心です😂 今日は、沖縄慰霊の日（７９年目）です。 忘れがちな日ですが、沖縄では２０万人の市民が亡くなられたんですよね。 黙祷しました。 pic.twitter.com/xtKULyF44F

ロープマンボール#ロープマン #肩こり＃腰痛＃坐骨神経＃整体＃首こり＃リハビリ＃トリガーポイント＃筋肉痛＃インナー＃リフレッシュ＃マッサージ＃指圧＃ストレッチ＃エステ＃医療＃トレーニング＃ジョギング＃クールダウン＃マラソン pic.twitter.com/iH5fC1lyU3

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五十肩の注意点！【練馬整体院】 始めは痛いですが、無理ない範囲での処置が必要です！ #練馬整体 #練馬区整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #自律神経 #ヘッドスパ #姿勢改善 #マッサージ #産後整体 #ストレッチ #猫背 #反り腰 #学割 #小顔矯正 #練馬整体院 pic.twitter.com/mGAPEDp12u

【最新版】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなる7分ストレッチ！【座り姿勢改善+腰痛やひざ痛解消にも◎】 youtu.be/CyWthETY73s?si… @YouTubeより もも裏硬すぎた🤣

【最新版】開脚できるようになるストレッチ！180度も余裕！超柔らかいプロのチアリーダー「東北ゴールデンエンジェルス」と一緒にやってみた youtu.be/NJgUP7P1Fsg?si… @YouTubeより 腰痛良くなってきた！ やっぱりストレッチ大事🥹

６月２３日 日曜日 おは腰痛ございまスライム₍Ꙭ̂₎⚡️ 昨日は湿布をたくさん貼って なんとか痛みは強くならず一安心。 今日はお休みなので 予定はキャンセルで しっかり腰を休めようと思います。 ホイミンの優しさで 腰に🪄ホイミ✨してもらった🩵 　^✨ 『今日も腰痛体操とストレッチ』 (⦿◡⦿) pic.twitter.com/qPVhrA920C

【腰痛改善】誰でも絶対背中が柔らかくなるたった1つの魔法のストレッチ🧙‍♀️【胸椎伸展】 youtu.be/Efu6S1SNemg?si… @YouTubeより

【根本改善】寝起きの腰痛解消ストレッチ youtu.be/EPJMupXw1OQ?si… via @YouTube

【ブクマ必須✅】 反り腰で腰痛の人これやってる？？ ももの付け根（腸腰筋）は骨盤を前傾させ、腰椎を反らせる力を持っています。 骨盤が前傾してすぎるデメリットは多く 🔸股関節の詰まり感が強くなる 🔸腰痛が出る 🔸お腹が出て見える などがあります。 そうならないためにもレッツストレッチ👍 pic.twitter.com/SGIKlpacHN

今日ﾄﾚ。娘とｵｶﾞﾄﾚ開脚ｽﾄﾚｯﾁ12分、腰痛予防ｽﾄﾚｯﾁ12分。歩数5435歩。体重70.0㎏。昨日のｶｰﾌﾚｲｽﾞが効いてるのか脹脛が筋肉痛。痛いけど自転車乗る時は、なるべく立ちこぎ😑 pic.twitter.com/lnqbmswJMV

【運動】6/22夕食後 ・ヨガ&ストレッチ ・腰痛&骨盤体操 ・ラジオ体操第一 ・自重トレ各種 ・プランク系 ・空手&シャドー ・その場ウォーク45分 久しぶりのハーブス。ミルクレープ、相変わらず美味かった😋 #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/EHCh17zFfx

こんばんは😊 今日も病院(接骨院)へ カチカチの体と歪みを治してもらいに 行って来ました❣️ 腰痛は、鍼をしてもらって痛みも 和らいで来た😊 2回目にして、体がほんと 楽になりまた😊 今夜の #yoasobi 新曲を発表‼️ ドキドキして落ち着かない😅 ストレッチでもして 気を落ち着かせます😅 pic.twitter.com/tKsyNpQ9ll

トリコリの予約状況です ※空白の部分でご検討下さい。 ※随時更新ではありません。変動しますので予めご了承下さいませ ご予約お待ちしております💁🏻‍♂️ #整体 #もみほぐし #ストレッチ #リラクゼーション #マッサージ #リフレ #サロン #鴨宮 #小田原 #肩こり #腰痛 #頭痛 pic.twitter.com/H7HzPudoxP

【腰痛の悩み】お風呂あがりに腰回り中心のストレッチがおすすめ。なかやまきんに君の動画は勉強になります。腰痛はお尻まわりの筋肉が固くなっている事が原因の可能性が高い。車のドライバーさんは運転席用のクッションgood。おすすめはドイツ製！腹筋やりすぎると腰骨痛めやすいので注意です！ pic.twitter.com/biJFbH4rvZ

返信先:@penpazu_55ありがと 腰痛治らずアリナミンとストレッチで なんとか無事戻ってきたwジャングルウオークで亀もいたよ pic.twitter.com/6MQXN6T5P3

【シニアサンバ】 お嫁サンバ 替え歌 郷ひろみ #体操#ストレッチ#腰痛予防#介護予防#高齢者体操 youtu.be/HsO2E3uCcaA?si… @YouTubeより

【今日のルーティン】 本日はオフ 30分ほど散歩 昼寝1時間30分 ストレッチ 最近腰痛でヤバイ 今日はイケメンゲラルト #ウィッチャー3 pic.twitter.com/hyCBpLddVk

ジム 腰痛の予兆感じられたのでみっちりストレッチ セルフストレッチでもめちゃめちゃ軽くなるのでバカに出来ないのだ pic.twitter.com/NSCRuT3aRq

7月11日〜13日東御市にて施します。 よろしくお願いします🙇 #肩こり　#腰痛 #鍼灸 #マッサージ #整体 #リラクゼーション #ストレッチ #筋トレ #東御市 #佐久市 #上田市 #小諸市 #小諸市整体 #小諸市鍼灸 #佐久市マッサージ #佐久市整体 #佐久市鍼灸 #上田市マッサージ #上田市整体 #上田市鍼灸 pic.twitter.com/UlDDpH6MHu

本日をご希望の方はお早めに😌 無理な刺激、強い痛みを伴う施術はなく、リラックス効果の高いマッサージです #ジャップカサイ #睾丸マッサージ #タイ古式 #ストレッチ #勃起不全 #ED #中折れ #腰痛 #不眠 #自律神経 #疲れ #精力 #活力 #勃起力 #テストステロン #アンチエイジング #新潟 #メンズエステ pic.twitter.com/vNK3q0l9Dy

【腰痛で悩んでいる人へ】 腰痛と股関節には密接な関係があります。 まずは股関節をしっかり動かしましょう。 股関節が骨盤に与える影響は大きく、骨盤が腰に与える影響は大きいです。 まずは真似して股関節のストレッチしてみて下さい😊 pic.twitter.com/NNCFpACnmu

「お尻のコリ」 マジで要注意⚠️ 同じ姿勢をとっていると 硬くなる殿筋 放置すると 冷え性・腰痛・むくみ・体調不良・疲れやすさ💦 をひき起こす😱 お尻硬くて動かさないと 尻もタレるし... 骨盤もズレる... はっきり言っていいことなし よし！今日から股関節ストレッチしよ！ pic.twitter.com/tz0Wpqgs8s

トリコリの予約状況です ※空白の部分でご検討下さい。 ※随時更新ではありません。変動しますので予めご了承下さいませ ご予約お待ちしております💁🏻‍♂️ #整体 #もみほぐし #ストレッチ #リラクゼーション #マッサージ #リフレ #サロン #鴨宮 #小田原 #肩こり #腰痛 #頭痛 pic.twitter.com/P82ca8M6sQ

２週間くらいずーっと腰痛くて湿布貼ったり接骨院行っても治らなかったんだけど、この動画のストレッチ(?)試してみたらかなり痛みが和らいで感動してる😳😳😳😳 【ゴリゴリの腰揉んでない⁉️😭】腰痛解消ならお腹をほぐして1発解消Ex.‼︎#shorts youtu.be/elXeq8C8yPo?si… @YouTubeより

腰痛は尻の脇の筋肉が硬くて起こっている事が殆ど。 太ももが冷えてるので血界のつぼを押すと激痛が走る。 腰自体を温めても永遠に治らないので、もも裏を意識したラジオ体操、尻の筋肉のストレッチ、筋トレならデッドリフトや足を広げたスクワットを行うことで大腿四頭筋から解されて腰痛は治る。 pic.twitter.com/LC6fWAnVcl

こんなアライメントのお客様は軽度の場合肩こり、腰痛、膝関節痛 重度の場合は整形外科的疾患として椎間板ヘルニアや肩関節周囲炎等々になってる方も((( ；ﾟДﾟ))) 施術案としてはハムストリングス、腓腹筋、内転筋(鵞足)のストレッチ これらの対象筋の強化があります！ ぜひ参考にしてみて下さい😁 pic.twitter.com/fLg0XEuRVO

【毎日10分】ぽっこりお腹、前張り太もも、腰痛、むくみが一気に解消されるストレッチ #637 youtu.be/lPnsVF1_ZZE?si… @YouTubeより めっちゃ汗かいた…

母に紹介されて初めてストレッチ店に行ったけど凄く良いな!! 腰痛予防になるー pic.twitter.com/D4VpPeERGI

ストレッチは神✨ ストレッチしてたら腰痛に悩まされない！寝る前にすることで朝起きたら身体がスッキリ！ 【私が選ぶストレッチ3選】 youtu.be/USO-UzH8YQc?si… youtu.be/J40CVl5bpF8?si… youtu.be/_m4ZbflEEhc?si… 痩せ効果もあり！！結局何でも身体の調整で楽になる！ #ストレッチ　#骨盤調整

ご予約お待ちしております😌 無理な刺激、強い痛みを伴う施術はなく、リラックス効果の高いマッサージです #ジャップカサイ #睾丸マッサージ #タイ古式 #ストレッチ #勃起不全 #ED #中折れ #腰痛 #不眠 #自律神経 #疲れ #精力 #活力 #勃起力 #テストステロン #アンチエイジング #新潟 #メンズエステ pic.twitter.com/QXfbjtYubF

腰痛に悩んでいませんか？ 長時間の座り仕事や姿勢の悪さが原因かもしれません。定期的にストレッチや軽い運動を取り入れ、正しい姿勢を保つことが大切です。 腰痛対策には、腹筋や背筋を鍛えるエクササイズも効果的です。 #健康 #腰痛 #ストレッチ #エクササイズ #姿勢改善 pic.twitter.com/nRuKP7Twor

室内の本棚の整理中に腰痛発症 行きつけの指圧師先生にお願いして改善しました ネット検索で腰痛体操添付 各ストレッチは10回ワンクール 江原啓之さん、他人に念を送られて腰痛める説 日頃から皆々様に感謝して生活大切ですね． #腰痛 #腰痛のツボ #腰痛対策 #江原啓之 pic.twitter.com/QYdyds5JUU

福井西武の紀伊國屋書店にてイベント開催中！皆様是非ともご来店ください。#バックジョイ #BackJoy #インフィ #IMPHY #腰痛 #猫背 #姿勢 #筋膜 #ストレッチ #リリース #からだメンテナンス #福井西武 #紀伊國屋書店 #福井市 #福井県 pic.twitter.com/Kmq7BzXAtq

昨日は日没まで30分みっちりヨガ ヨガというか、腰痛酷いから解消ストレッチ 美しい自然を眺めながら、木陰の下で更年期ストレッチしませんか？現在会員ゆる募してます🦭 慢性神経痛 坐骨神経痛 腰痛 内容は、芝生でゴロゴロするだけです🦭 ワスは朝起きられないので、日に焼けない夕方のみです pic.twitter.com/prBKw8MJXX

今日も雨のなか朝から追い込みトレーニング。腰痛も快方に向かってきたのでウェイトも再開して、ストレッチも有酸素もしっかりとこなしてきました。 不快な高温多湿の季節になってきましたが…気持ちの良い汗かいていこε-(´∀｀; ) pic.twitter.com/2SVAq7Tf9b

おはようございます☔️ 今日はハッピーフリーデーなのに、朝からまさかの腰痛で、入念にストレッチして外出🥲悪化しませんように🙏✨ pic.twitter.com/yBmXWTNsML

地面に足をついて最初に起動する足首周りが固いと #膝痛 #腰痛 #首 にまで悪影響が出るよ⁡ ⁡カカトから足首を柔らかくして滑らかな動きを取り戻そう⁡ ⁡ #アキレス腱 #足首 #バランス #セルフケア #ストレッチ #筋トレ #ケガ #怪我予防 #リラックス #パフォーマンスアップストレッチ整体 pic.twitter.com/YkkDTB78ba