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カロリー1/2理論・・・?! #あすけん #ドカ食いダイスキ! #もちづきさん pic.twitter.com/0NXvwxyttN x.com/dokaguidaisuki…
「#ドカ食いダイスキ! #もちづきさん」 第5話😋📱🧑⚕️ ヤングアニマルWebにて公開されました! 何杯でもどうぞ!👇 younganimal.com/episodes/5378a…
そういえば💡 この前測定したら、ウエストもヒップもマイナス10cm達成してた🙌 あすけんの写真撮影して自動測定してくれるやつだからサイズに多少のズレはあるけど初回2023/5/1→2024/8/3 ただ胸囲が驚異的に減ってて危機感しかない😱 あとふくらはぎ頑張れ🦵 #あすけん #OWNアプリ #宅トレ pic.twitter.com/S7884b8diC
前日比 -0.2kg(計-9.2kg) ちょっと下がった。もう一息で第一目標の57kgなんだけどなぁ。 第二目標は体脂肪30%切り、最終目標は腰回りの贅肉がなくなること。 #ダイエット #あすけん #コレステロール対策 pic.twitter.com/SFowlZ8xJx
あすけんの未来さんと「3ヶ月後にはこれくらいになってたいです……」って目標立ててたんだけど、達成できた~!!!3ヶ月で3キロ減ったよ✌️ここ1ヶ月停滞してたから嬉しい😭🩷次の目標に向けてダイエット頑張ります!! #あすけん pic.twitter.com/YiNRm8zMqG
#あすけん あすけんを始めてもうすぐ一年。高血圧の塩分管理のために始めたのですが、バランスの良い食事のおかげで緩やかに約2㎏の減量に成功しました。 毎朝食べてた甘い菓子パンが思いの外塩分も高くて、シリアルに置き換えたのもよかったのかな。あすけんに言われなかったら気付かなかったかも🤔 pic.twitter.com/6SfNwCxBV1
黒子「にご、今日のキャベツは残念な千切りです」 2号「くーん」 黒子「でも今日はある計画があるのでカロリー押さえましたよ」 2号「わふ」 黒子「表を見てください、いかにカロリーを押さえつつクリームソーダを注文するか?あすけん便利ですね」 2号「わん」 #あすけん #コメダモーニング #コメダ pic.twitter.com/nA8yBPr9Td
朝ごはん 今日もウォーキング10000歩↑頑張ろう! #あすけん #朝ごはん #ダイエット #おうちごはん #ウォーキング #あすけん仲間募集中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/kC85enIhQF
8/6の #あすけん 仕事などでプレッシャーがかかると、食べ物が喉を通らなくなるタイプと、逆に過食に走るタイプがいらっしゃるように思います。 私はまさに、後者のタイプ。昨日は脂質を摂りすぎました… pic.twitter.com/kGJgZ6XxSK
#筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #あすけん 昨日からジムへ行き始めて、 トレーナーが食事の写真を撮って来いと。 だもんで今日の朝食。 どっかの医者だかも言ってたけど、 TKGと納豆は最強最高の朝食。 1つだけ問題点があって、 ナットウキナーゼは熱に弱いので、 ご飯は冷めてからだとか。 pic.twitter.com/eXzPnHp5oP
#あすけん #ダイエット 【8/7 朝食の糖質 21.7g / 660kcal 】 ◯コーヒーゼリー (糖質4.7g/90kcal) ◯白菜カマンベール (糖質1.4g/123kcal) ◯金の粒たまご醤油たれ納豆(糖質3.6g/79kcal) ご馳走様です! pic.twitter.com/benxM2RrWR
アメブロを投稿しました。 『今日の100点メニュー⁈2024.08.06〜【サイゼリヤ・ハンバーグランチで、ゆる糖質制限】』 #アメブロ #今日のダイエットブログ ameblo.jp/tamu-kun/entry… #あすけん #あすけんダイエット #あすけん100点 #サイゼリヤ #ハンバーグランチ #たむとチョン
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