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「私の何がいけなかったんだろう？」 そうやって、自分の悪いところばかり探す。 そしてどんどん、自己嫌悪に陥る。 そろそろ、 そんなループから抜け出しても いいんじゃないかな？ #うつ #アダルトチルドレン
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この世はすべて「キャッチコピー」。 尖ったところだけが強調されて、 目に飛び込んでくる。 あなたは、それに振り回されてないかな？ 友達の言葉、うわさ話、などなど・・・ 全部キャッチコピーだよ。 自分の軸を持って生きよう。 #うつ #アダルトチルドレン
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ありもしないことを膨らませて、 勝手に不安になっていないかな？ まるでお化けを怖がる子供のように、 目を閉じることはないんだよ。 思い切って、目を開いてみよう。 希望だけが広がっているよ。 #うつ #アダルトチルドレン
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頭の中がグルグル、同じことばかり考えてしまう、いけないと思うけど検索してしまう 止められない 禁止するともっとひどくなるのが脳、脳のしくみをしることで解消対策が病院では教えてくれない うつ、不眠 依存対策まずは心の修理屋までpage.line.me/wqk1015q #うつ #カウンセリング#佐世保 pic.x.com/VfGD1juox1
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あなたが直観で感じたこと。 それが正解なんだ。 それを我慢して、自分を抑えて、 誰かの言いなりになる。 それでは、不正解ばかりつかむことになるよ。 あなたの心の声を信じて。 #うつ #アダルトチルドレン
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