2年ぶりにリクルートスーツを着たらきつくて血が止まりそうだった #中年太り

さあ、今日もやる気ないけど頑張っていきます。腹をへこませなければのー #中年太り pic.x.com/KWqZCLPJDK

／ あしたが変わる #トリセツショー 代謝が下がったとお悩みのあなたに！ 中年太り解消SP ＼ 代謝が下がって「疲れやすい」「むくみ」「中年太り」に!? ▼本当に効果的な #中年太り 対策 ▼中年太りの新対策・代謝のバランスを整え痩せる方法 #NHKオンデマンド で配信 nhk-ondemand.jp/goods/G2024141…

#トリセツショー #代謝 #エネルギー密度 #中年太り トリセツショーで明らかになった中年太りの真実！ あなたの代謝は大丈夫？ mondainashi.net/15500.html

体重増加がやばい。。。 食べ過ぎだよなぁ #ダイエットする #中年太り #チョコザップ

「筋トレしても運動しても、大してカロリー消費に繋がらない。なので結論としては、無駄に食べるな」…という、 至極ごもっともな（煩悩からすれば身も蓋も無い）話に感じた。 結局は「〜に王道は無し」という話か。 #トリセツ　#中年太り

#トリセツショー #肥満 #中年太り #ダイエット #GI値 #低GI 結局、ソイレント+寒天+アマニ油 しか勝たんってか。#オメガ3 は魚油だと消化される前に酸化されてエネルギーにしかならん、というのが最近の学説だから。

石原さとみさんかわいい　#代謝　#中年太り

10年くらい前の水着、やはり入らなかった… じわじわと増量してた #中年太り

#筋トレ #肉体改造 #中年男性 #中年太り #肥満体型 #肥満 #豚 #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 #ダンベルベンチプレス #ダンベルプレス ダンベルベンチプレス 40.5kg×9 pic.x.com/Zd8ivzqLLh

体重取り忘れましたが、66.9㌔ 自分のせいです。ここまで太ったのは😨 食べてるもん。 自分に甘すぎ。 誰も悪くない。 鏡も見たくないくらい。 もうダメ。 ちゃんとする。 #ダイエット仲間募集 #中年太り

【メディア出演情報】 中年太りが気になるあなたは必見！ 10月24日（木）#NHK 総合「#あしたが変わるトリセツショー」の #中年太り 解消SPに #国立健康・栄養研究所 の先生達が出演！ ヒトの代謝の大規模研究からわかったことを分かりやすく解説！ぜひご覧ください nhk.jp/p/torisetsu-sh…

【ニュース】 【10/24放送予定】NHK総合「あしたが変わるトリセツショー」に運動学分野 山田 陽介教授が出演します med.tohoku.ac.jp/5784/ #東北大学部 #ニュース #運動学 #あしたが変わるトリセツショー #中年太り pic.x.com/u2zC6XED2B

返信先:@tuna_kan3お仲間にようこそ #中年太り

実家の犬が太ってトドみたいになったのだが。どうやら中年太りらしい。私も気を付けよう。 #中年太り　#ビーグル　#実家　#帰省　#トド pic.x.com/8moHfmfyjC

そうならない為に 1日にタンパク質を 最低、体重÷1000=くらい摂りましょう これを考え始めると毎日の食事メニューがかなり制限されるのでキツくなる人も多い。 ただ、これこそが #中年太り の一番の原因だと思います。 タンパク質を摂り、摂取カロリーを制限すると△ヶ月後には理想の体重になります

【#フレイル になるのは痩せている人だけ？】 下のグラフをご覧ください。#BMI が23のあたりが、一番フレイルになる率が低いことが分かります。 #太りすぎ ても、#痩せすぎ てもフレイルの有症率は上がります #中年太り pic.x.com/DHeLCsTtf2

#肥満 #中年太り うちの社員数人… 確実に体型が😅

昨日は食べすぎたので、また今日から頑張る😤 ☑︎ヨガ10分 ☑︎スクワット40回 ☑︎背筋20回 ☑︎腹筋20回 #ダイエット #積み上げ #中年太り

【#フレイル は高齢者だけではない！】 フレイルとは、健康な状態と日常生活でサポートが必要な #介護状態 との中間を指します 若年・中年であってもフレイルの人は存在します。またフレイルの人は、年齢を問わず、将来的な生存率が低くなります 早期の介入により、脱フレイルもできます！ #中年太り pic.x.com/VhM5lNw1w4

人間ドックの結果がきた💦 今回はメタボ非該当だった‼️ よかった、腹囲増えてるのになぜだかわからんけど(?_?) メタボってなると特定保健指導を受けろって健保組合からうるさく手紙が来てげんなりするのだ😫 #メタボ #中年太り

#筋トレ #肉体改造 #中年男性 #中年太り #肥満体型 #肥満 #豚 #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 #ダンベルベンチプレス #ダンベルプレス ダンベルベンチプレス 40.5kg×9 左肩の後ろ側を痛めた… pic.x.com/FBLXNz5KSC

ダイエットを始めて一ヶ月！ 20代の頃のように1週間で戻すのは無理ですが、あと2キロ地道に頑張って落とします🐷💨 ☑︎ヨガ10分 ☑︎スクワット20回 ☑︎背筋20回 ☑︎腹筋20回 #ダイエット #中年太り #積み上げ

#筋トレ #肉体改造 #中年男性 #中年太り #肥満体型 #肥満 #豚 #筋トレ男子 #筋トレ垢 #ウエイトトレーニング #トレーニング ダンベルベンチプレス 40.5kg×5（6回目失敗） 手幅を広げようとしたら耐えきれずに潰れた… pic.x.com/aNMWlh7vjO

昨日体重計乗ったら3キロ減ってた！ あと2キロ落とすぞー🔥 ☑︎ヨガ10分 ☑︎スクワット20回 #ダイエット #中年太り #積み上げ

ふうふう🐷💨 ☑︎ヨガ10分 ☑︎二の腕、背中体操10分 ☑︎腹筋20回 ☑︎背筋10回 ☑︎スクワット20回 #ダイエット #積み上げ #中年太り

旦那への日頃の気持ちを込めて動画にしてみました✋ #ゲーム依存症 #旦那 #中年太り ( IZUNEE )姐 Lv666の投稿動画を楽しみましょう！#TikTok vt.tiktok.com/ZS2sKXn4K/

☑︎ヨガ10分 ☑︎スクワット40回 #ダイエット #中年太り #アラフォー

【#中年太り の解消＜#運動＞】 筋トレが苦手な人は、細切れでいいので、とにかく、日常生活の中でできる運動を積み重ねることが大切です（ただし、過剰な #筋トレ は禁物です）。家事をするときは「洗濯物を干す」などの上下運動を意識するようにしましょう pic.x.com/uvyncuzfbr

腹の肉は手強い😓 ☑︎ヨガ10分 ☑︎スクワット30回 ☑︎背筋20回 ☑︎腹筋30回 #ダイエット #アラフォー #中年太り

#筋トレ #肉体改造 #中年男性 #中年太り #肥満体型 #肥満 #豚 #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 #ダンベルベンチプレス #ダンベルプレス ダンベルベンチプレス 40.5kg×8 いつもより深めに降ろしてやってみたら、 思ったよりも回数が落ちなくて嬉しい😄 pic.x.com/hmowglo6mp

【#中年太り の解消＜#運動 （#VILPA）＞】 職場では、椅子からの立ち上がりを１日20回、心掛けてみてください pic.x.com/7e9ibj1yyw