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🍫【子どもが喜ぶ!鉄分おやつ3選】 おやつでこっそり鉄分チャージ✨ ✔ココア蒸しパン(鉄+カルシウム) ✔きなこバナナ(鉄+ビタミンC) ✔干しぶどう入りホットケーキ 「栄養はごはんだけじゃなく、おやつでも☺️」 #子どもごはん #鉄分不足 #管理栄養士ママ #おやつで栄養

もぐもぐ日和@mogdays

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🍽【鉄分をとるならセットでこれ!】 鉄分は「ビタミンC」と一緒にとると吸収率がUP✨ ✔しらす×ピーマン ✔小松菜×いちご ✔レバー×オレンジジュース せっかく食べるなら、しっかり吸収させてあげましょう☺️ #子どもごはん #鉄分不足 #食べ合わせ #管理栄養士ママ

もぐもぐ日和@mogdays

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健康診断では「異常なし」なのにずっとだるい。 実はそれ、血液の“貯金”が足りてないサインかもしれません。 30代キャリア女性が見落としがちな「かくれ貧血」とは? #隠れ貧血 #疲れやすい #女性の悩み #美容と健康 #鉄分不足

Taka@30代キャリア女子の美容と健康習慣@Taka1752862

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🥱朝からボーっとする 😠イライラしやすい 🩸顔が青白い、爪が反ってる それ…鉄分不足のサインかも😳! 保育園でも「ちゃんと食べてるのに元気がない」子は、鉄不足なことが多いです。 ✔赤身肉 ✔しらす ✔納豆 ✔小松菜 鉄は集中力・免疫にも関わる大事な栄養✨ #子どもごはん #鉄分不足

もぐもぐ日和@mogdays

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朝、病院から📞あって 今日 来れる?となり 行くと...、 また #鉄分不足 になってた。 しかも今までで最高に数値が低い😱 毎食 食べてるか聞かれたけど 見たら判りますよな体型で😅 でも鉄分要素は少ないかも。 肉って言ったら...からあげクン過多😆 赤身じゃねー。 鰹、鮪...?鰤、つぶ貝😅

Cecilia_xxx_9_kira.@cecilia_xxx_cec

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私の知り合いがⅩはじめました~👏💓 素敵な #陸羽東線 の写真に #鉄分不足 の私は 元気もらっています~🥳 みなさん是非フォローしてくださいね🫶💕 x.com/misato_railway…

Misato Railway Heritage@misato_railway

水田に映る陸羽東線。 美里町をブラブラ歩きながら、鉄道の記憶と風景をたどるプロジェクトです。 Casual walks through Misato reveal how railways still reflect local life and memory. #宮城県美里町 #陸羽東線 #地域おこし協力隊 #RailwayHeritageTrust @RailHeritageTst

まちプラ@最上駅@mogami1001

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「最近、朝からだるい」「階段で息切れ」…それ、鉄不足かも? 50代女性の“なんとなく不調”と鉄の関係、食事から見直してみませんか? 👇解説記事はこちら note.com/yuusakurai/n/n… #鉄分不足 #50代女性 #食事改善 #更年期 pic.x.com/V11tjUYk9I

桜井 ゆう@iZ5Eao7wlF59067

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素晴らしい! note.com/real_value/n/n… 貧血だけじゃない鉄分不足の真実!😱全身の不調、肌荒れ、集中力低下…その原因は隠れた鉄分不足かも?効果的な鉄分補給で、見違えるほど元気✨ #鉄分不足 #隠れ貧血 #疲れやすい #健康改善 #南部鉄器

Butterfly_Effect.NLtd@mikawatch

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@NANOMINEX さんの #高濃度マルチミネラル濃縮液 摂ってます✨ nanovitals.jp #ミネラル は健康維持に欠かせない #栄養素 の 一つ #身体のバランスを整える 役割が😇 ミネラルは体内で作ることができない❗️ ミネラルが不足すると… #鉄分不足 でなんとなく #疲れやすく なったり pic.x.com/ASedOQB7HM

tamala226@tamala0226

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「鉄活スープ」女性を応援 東松島・石川食品「乙女の味方」      石巻かほく に掲載していただきました! ありがとうございます。 私たちの想いがみなさんに届きますように。 #鉄分 #女性を応援 #乙女の味方 #鉄分不足 #石川食品 #貧血 | 河北新報オンライン kahoku.news/articles/20250…

石川食品株式会社@ishikawafoods

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熱中症対策🥵の #鉄分補給#かに味噌 🦀ばかり注文する人🙄 たまには他のものも注文するけど🍣 #鉄分不足 pic.x.com/764sZtWIh6

とまところ@Tomatokoro5

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その“だるさ”、鉄分不足かも?🥱💭 夕方になると、ズーンと体が重くなる… それ、鉄分が足りていないサインかもしれません💡 特に30〜40代の女性は、月経や出産などで鉄が不足しがち💧 レバー🥩やほうれん草🥬、ひじきをちょっと意識してみてくださいね🍽✨ #だるさの正体 #鉄分不足 #女性の健康💪💕 pic.x.com/OfHhrQtWV1

フーレセラピー@foulee2020

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その“だるさ”、鉄分不足かも?🥱💭 夕方になると、ズーンと体が重くなる… それ、鉄分が足りていないサインかもしれません💡 特に30〜40代の女性は、月経や出産などで鉄が不足しがち💧 レバー🥩やほうれん草🥬、ひじきをちょっと意識してみてくださいね🍽✨ #だるさの正体 #鉄分不足 #美活 pic.x.com/FHDziLXodY

フーレセラピー@foulee2020

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眠れないのは #鉄分不足 サプリ飲み忘れたー🫠

くるり@twig_and_fig

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#免疫力 免疫力がなくなっている人のための医学情報。 #鉄分不足 を感じますか? 永久磁石 を砂場で引きずれば、大量の砂鉄がとれる世界。 野菜から鉄分が摂取出来ない理由は意図的です。 鉄分は肉体よりも、病原菌が欲しがる成分。 鉄分不足は病原菌の繁殖を抑えるための措置。 敢えて摂取しない。

日本の建国者🇯🇵@descendantofyhv

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ブログを更新 #鉄分不足 #子ども栄養 #スポーツキッズ #いろどりゆたか 【スポーツをする子どもにこそ必要な鉄分補給】 irodoriyutaka20250228.com/iron-supplemen…

ラッフィ@いろどりゆたか@iroyuta_tty

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