でもあと3カップも買い溜めしてあるから、とりま間食に今からオイコス食べます。 うまうまうま #筋トレ垢さんと繋がりたい #産後ダイエット #除脂肪

朝イチ☀️ 塩サバ80g 玄米200g入れた後 #減量　#除脂肪　#ボディメイク pic.x.com/wmo4m4prlm

【ダイエット】 81.95kg(前日比+150g) たくさん歩いて、ちゃんとご飯食べて、しっかり寝る。それだけでほぼ合格点💮 腸内環境がダイエットに大事なんじゃないかなぁって思った月曜日 おはようございます。 #ダイエット #減量 #除脂肪 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.x.com/lc5d5lwjzt

ダイエットとか脂肪を落とす！とかの動画とか見てると、ドンピシャで正しい事やってるのに、なぜ脂肪が減らないんだ… 食材とかタイミングとかカロリーとかはなまる大正解なのにな… #筋トレ #産後ダイエット #除脂肪

盆で太った！もう目に見える範囲で太い！( ；∀；)苦労してた分が全て流れていきました(´；Д；`) また頑張ろう。 しかし、肩トレした次の日頭痛になる事が多いな… 早くぽにょぽにょからフリーザ様に変身したい。 #筋トレ #産後ダイエット #除脂肪

【ダイエット】 81.8kg(前日比-300g) 珍しくお盆休前より下がってます。いつもの半分以下しか動けてないけど、食べたもの、タイミングで落ちたと思ってます。 いきなりは頑張れないから、今日も今日とて、良い1日を過ごします #ダイエット #減量 #除脂肪 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ

今日から筋トレは中断して有酸素に切り替えます。しばらく除脂肪に専念します。 #筋トレ #有酸素運動 #ダイエット #除脂肪

【ダイエット】 82.10kg(前日比-700g) 全く歩けてなく、3食、水分摂取取ってたけど、落ちた。不思議🤔 お盆休み前の状態に戻ったので、お盆休み前の状態よりアップデートしてきます😤 #ダイエット #除脂肪 #減量 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ pic.x.com/n2g8hyxqms

【ダイエット】 82.8kg(+800g) 1週間ぶりの我が家の体重計 ・スパークリングワイン飲み放題 ・便秘 この状態で+800gならまだいいほうかなぁと思ってます。 あさんぽ出来てないから、在宅バイク🚲 千葉県暴風域中🌀 #ダイエット #減量 #除脂肪 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/dwlaxcrpym

【ダイエット】 82kg(前日比-500g) 今日乗り切れば夏休み🌻 たくさん動いて80kg台に帰ってきたい💪 体重変動なくなるまでこのペースでいきます✌️ #ダイエット #減量 #除脂肪 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/oeilb0yanq

【ダイエット】 82.50kg (前日比 -1.10kg) 全然歩いていない 全然水分取れてない 全然便秘 #ダイエット #減量 #除脂肪 #ダイエット仲間募集 pic.x.com/wzyoaod5dq

【ダイエット】 83.6kg(前々日比 +2kg) 思ったより数字に出てた笑 浮腫んでる？→はい 寝不足？→はい 今日、仕事？→はい あさんぽ→はい🙂‍↕️ ってことで、着替えていってきます👌 #ダイエット #減量 #除脂肪 pic.twitter.com/Lhz6l2XBHl

深夜0時放送 #なぜ君は筋トレをしていないのか？ 今夜は #脚の日 除脂肪の基本を学ぶ🦵 番組ナレーターでもあり除脂肪のプロ #バズーカ岡田 のもとで基本的な生活の見直しから #除脂肪 に効く #脚トレ まで徹底的に学ぶ！ ＼視聴者の皆さん／ なぜ君は自慢の筋肉を投稿しないのか？ ハッシュタグ… pic.twitter.com/YqRO8dQWKP

深夜0時放送 #なぜ君は筋トレをしていないのか？ 今夜は #脚の日 除脂肪の基本を学ぶ🦵 番組ナレーターでもあり除脂肪のプロ #バズーカ岡田 のもとで基本的な生活の見直しから #除脂肪 に効く #脚トレ まで徹底的に学ぶ！ ＼視聴者の皆さん／ なぜ君は自慢の筋肉を投稿しないのか？ ハッシュタグ… pic.twitter.com/XX3zdncrwZ

深夜0時放送 #なぜ君は筋トレをしていないのか？ 今夜は #脚の日 除脂肪の基本を学ぶ🦵 番組ナレーターでもあり除脂肪のプロ #バズーカ岡田 のもとで基本的な生活の見直しから #除脂肪 に効く #脚トレ まで徹底的に学ぶ！ ＼視聴者の皆さん／ #なぜ筋選手権 を付けて脚の筋肉画像をポストしよう！ pic.twitter.com/EYbqeVdDgO

カトセイ院長2024ダイエット経過報告。順調に除脂肪できています。しかしまだまだ絞るとこ沢山💦 #ダイエット経過　#減量経過　#加藤整骨院　#除脂肪 pic.twitter.com/dJJbrfksp2

【ダイエット】 81.6kg (前々日比+600g) 思ったより増えてない✌️ ただ、本日より出張✈️ 💩もいるし、寝不足だし、今週から「あさんぽ」を発動させます🫡 #ダイエット #減量 #除脂肪 pic.twitter.com/qDJqGoT1ZG

【ダイエット】 出先で計測出来てないです… 昨日は。 Fitbit 3,150カロリー 歩数 13,894 摂取計算してない 夜　鳥貴族 鳥貴族のたんぱく質、炭水化物、お酒のコラボは、間違いなく増えてるでしょう。 ただ、今日も朝からバリバリ動きます💦 #ダイエット #減量 #除脂肪

【ダイエット】 81.00kg (前日比 -1.25kg) 3食食べてるし、一昨日の浮腫みが取れたのか、不思議なので、3回、時間おいて計測。 今日もいつも通りで進みます。 3日遅れの目標値。今月末は、78kg目指します(1日107g減) 除脂肪意識だと、これが難しいのよ😣 #ダイエット #減量 #除脂肪 pic.twitter.com/1yyZoX4hvb

【ダイエット】 82.55kg (前回比 +550g) 一昨日は送別会と昨日はお客さんとのご飯🍻 ただ、幹事の特権でお店選べるから、揚げ物少なめ🫣全品、小分け提供による食べ過ぎ防止、飲み放題のハイボール種類あるお店を選んでます💪 シメのラーメンは卒業🎓 #ダイエット #減量 #除脂肪 pic.twitter.com/eczPuLk9PF

【ダイエット】 出張の為、振り返り 　　　　　　7月1日 7月31日 体重　　　　81.7kg 81.7kg (±0) 体脂肪率　　23.2% 21.8%(-1.4%) 体脂肪量　　19kg 17.8kg(-1.2kg) 除脂肪体重　62.7kg 63.9kg(+1.2kg) 脂肪が減って筋肉がつきました💪 #除脂肪 #減量

【ダイエット】 81.7kg(前日比+100g) 圧倒的な消費カロリーの少なさ🚶 81キロ折り返しは難しい… #ダイエット #減量 #除脂肪 #ダイエット垢と繋がりたい pic.twitter.com/0mOzOC55k7

【ダイエット】 81.6kg(前日比+300g) 正解は微増⤴️ 食べたら動けばいい。 動けるようになるには、ちゃんと食べればいい。 コツコツ頑張ります✌️ #ダイエット #減量 #除脂肪 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/9z4xU9rPF5 x.com/s1good1/status…

【ダイエット】 28日朝 82.15kg(前日比 +1.05kg) 29日朝81.30kg(前日比 -850kg) 28日は🍺⚾️ 29日は👔 両日ともに、13,000歩は歩いてます。 Fitbitが3,300カロリー消費カロリーしめしてました。 動けば痩せる。ただ、休息は必要♨️ 今月目標の81kgまでもう少し✌️ #ダイエット #減量 #除脂肪 pic.twitter.com/UM42dS4Wby

おはようございます😃 本日のトレは上半身👍 終了しました😆 今日で除脂肪期間は一旦終了🔥 現状キープが暫くの目標✨ ほぼ有酸素運動なしで除脂肪は 後半ほぼ落ちませんでした😅 まあそれも経験👍 結果は昨年より筋量は残せたかな💪 本日も1日よろしくお願いします😆 #筋トレ #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/5tGKGJ2CAr

【ダイエット】 前日比 -650g BMIが標準にのってきました✌️ 昨日は、午前中検査、午後は休みだったので、ほぼ寝てしまい、歩数が稼げてない😢 水分摂取して、昼寝という名の睡眠でだいぶ回復❤️‍🩹 #ダイエット #減量 #除脂肪 pic.twitter.com/wjxICMjlbR

【ダイエット】 前日比 -150g 金曜日…油断は禁物です🍺 今日は、3ヶ月に1回の定期検査で、尿検査、採血、CTがある🏥 #ダイエット #減量 #除脂肪 pic.twitter.com/bAyaVZ0oEV

【ダイエット】 前日比 -250g 目覚ましよりも早く起き、ちょっと睡眠不足😴 100g〜200g 減 😄 700g〜900g減 🤨(あやしい…) 1kg増 😵‍💫(崩壊) これぐらいの減りが、脂肪減ってます感あっていいと思う。 今月、81kgで折り返したいのが本音 #ダイエット #減量 #除脂肪 pic.twitter.com/uVxe2VBYV8

【ダイエット】 前日比 -200g 暑くて起きちゃう💦日の出前に27°は危険⚠️ この減るペースと夏乗り越えるには、しっかり食べて、休むこと🍧 #ダイエット #減量 #除脂肪 pic.twitter.com/hbODd2Mz5G

本日のトレは押す👍 朝トレで終了しました🔥 ここに来て多少の重量UP😁 脂肪も落ちませんが 筋量も落ちない🤣🤣 今年の除脂肪期間は最後まで これをキープでいいかな😆 本日も1日よろしくお願いします💪 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #除脂肪 #筋トレMEMO pic.twitter.com/v9wE5Kl6si

【ダイエット】 前日比 -100g ゆっくり、ゆっくり。 残筋肉除脂肪💪 #ダイエット #減量 #除脂肪 pic.twitter.com/ZNJHWAKiUD