ごくちゅう266日目 令和6年5月14日（火ようび） 昼ご飯 あげぎょーざ．6個でたんだけど、1個．絶対、食いかけじゃん！って感じの半分のぎょーざが、いた。 すごい 毎日ストレッチしてたら体、まっぷたつになった おなか いたい ラジオ 平日の11:30〜30分間　小林たくいちろうさん… pic.twitter.com/4zeJWhYqwC

座ったままでも立ったままでもできる背中アプローチのストレッチです。腰が反らないように下腹に力を入れてできると効果的。肩こり解消・二の腕痩せにも効果抜群です！ pic.twitter.com/AnVkkqYYaM

今月10回目 ラジオ体操第一 3分12秒 14kcal ちょうどいい #WEBGYM #ダイエット #ラジオ体操 #ストレッチ pic.twitter.com/rPI50nE5Tm

蒸し暑い… ストレッチしたけど関節がくすぐったい… だましだまし　やりますか… お仕事　スタート✨ pic.twitter.com/Yk1OQQCywr

そして、季節に合わせ経絡を意識してストレッチ！ #経絡を意識してみる　#季節のリズム pic.twitter.com/T2X2chFh3A

💗 💗 💗 ストレッチをして気持ちよく1日をスタートすることが何よりも大切です💘。 #AIグラビア #AIgravure #aiphoto #AI美女 pic.twitter.com/lIlJO3cWHo

おはよーございまーす‼︎ 授業初日はストレッチ！朝にラジオ体操してた頃を思い出しますねー 今日も良い一日を‼️ #私立VRC学園 pic.twitter.com/QQ9B5Q9Sfz

おはようございます🌞 朝から気持ち良い天気！ ストレッチして散歩して、たくさんのお土産を抱えながら出勤。 「こうなったらいいな」にまた気づけた旅行でした。ちょこちょこ写真も小出しにしていく予定です。 今日も良い1日を🌿 📷：備瀬のフクギ並木 pic.twitter.com/TSjaGvRTgU

トレーニングチューブウェイトトレーニング. 阪本式ストレッチ各２セット済ませた。w クスリ サプリ 野菜ジュースで飲んでる。w 洗車したいのに昼からは晴れるかな。w #Hunter #Shooter #Knifemaker pic.twitter.com/ZLtw8bxU84

スクワットと腕立て腹筋終わったからストレッチ開始 pic.twitter.com/EaGOBVE8yR

#朝の健康体操教室リラックスコース #リハデイ南六郷 オンライン開催！気持ちいい朝でした☀️軽くストレッチして、腹式呼吸中心にゆっくり過ごしました。更にリラックスするかも形で、頭や首周囲の、ツボを刺激するセルフマッサージ💆‍♀️もやりました。次回来週火曜日開催です。 pic.twitter.com/q0fAczkiIv

5/21の朝活 🧘‍♀️ストレッチ、フォームローラー 🦻misaさんの聴く防災、いつもタメになる！防災意識を高めてもらってます。 📝どんな人でも割とフラットに付き合える方ですが、苦手なタイプ…いるよ〜☺️笑。色々書きだしましたが、挨拶できない人は苦手🫣 今日は主人と休みを合わせて、久々のデート❣️ pic.twitter.com/NAFvLaD0yB

「夜の運動しよう♡」って誘ったら ガチのストレッチ大会になっちゃったんだって… pic.twitter.com/rq8K06LMAk

おはようございます😊晴天でございますか？清々しい1日になりそうです。本日はおやすみ。嬉しい。さ、脂肪燃焼ストレッチをして朝の始まりを体感致します😊本日も素敵な1日をお過ごしください… pic.twitter.com/4AMF1eYRBt

おはようございます😊 時間をかけて手足を良くしています。ラジオ体操はストレッチの次に効果アリです！！ 頑張って仕事に復帰出来るようにしないとです。 今日もよろしくお願いします🙇 pic.twitter.com/u0FMtO710i

うれしいお知らせ💌 おはようございます☀ 黄色封筒心待ちにして 今週ガンバレル😋 火曜日をがんばろ💪 最近ストレッチ怠ってます😅 pic.twitter.com/RFcfVrYULg

おはよ！！ 次回23日17:00-22:00予定でしたが 明日も受け付けますので、18:00以降希望の方いたらdmください！！ #オイルリラクゼーション #オイルマッサージ #リンパケア #肩甲骨ケア #ストレッチ #出張セラピスト #ソロセラピスト pic.twitter.com/U4wZHmY9jy

和歌山県すさみ町 ボディケアサロンよしみ 伸びるほぐれるストレッチ！ 期間限定コース今月末までです。ご予約お待ちしております。 ＼予約🈳状況／ 21日(火)16:30〜17:00開始 22日(水)16:00〜17:00開始 23日(木)🍊田辺店 24日(金)9:00〜17:00開始 予約する▼ coubic.com/bodycare_salon… pic.twitter.com/xcsCgPS9HN

返信先:@keno_pt_sidebis運動不足はダメですね🫠昨日、お医者さんから腸活には適度な運動と言われたので、けのストレッチはじめます🤤🔥 pic.twitter.com/3F2d8WLxrY

ズボラストレッチ1000日目 2021年8月26日から始めたズボラストレッチが今日で1,000日目🥳 始めた頃はせいぜい２週間だと思ってました😅 深井先生がイイねで応援してくれるのでなんとか今日まで続きました感謝しかないです #ズボラストレッチ @zuborastretch 最初はこれ youtu.be/WIRtlaaCb1U?si…

おはようございます☀ ３連休最終日‼️ ここ数ヶ月の間、身体がだるくて熟睡できず昼間眠くなるの繰り返しだったけど昨晩ストレッチしたらめっちゃ良く寝られた😃 なぜもっと早く気づかなかったんだ😅 今日はコチラのセッションライブに行ってきます🎶🎸🥁 pic.twitter.com/L3ClUYQSD9

おはストレッチ。 ピキッ！ pic.twitter.com/nYLskvw5sI

朝☀️ストレッチと少し体操して米粉蒸しパンとサツマイモ半分🍠ジャンプがきついから強度ちょうどいい朝有酸素系を探し中🤔心拍数いい感じに上げて軽く汗かくレベルがいいんだけど難しい… pic.twitter.com/m79AKKXteQ

ストレッチの効果か、腕が前回より後ろまで伸びてる気がする。 20回に1回ぐらいはかぶれるようになった〜。 今朝は調子が良くて2回連続で成功！3回目はスルッと滑っていっちゃった。。 じわじわと成功率を上げていきたい。 ハット楽しい♪ pic.twitter.com/JChdV4Oxbv

同じくこちらもストレッチのみ #FitBoxing初音ミク #初音ミク #フィットボクシング #NintendoSwitch pic.twitter.com/ErZTVaeOI3

今日はお仕事がデスマーチな予感なのでストレッチのみ #FitBoxing2 #フィットボクシング2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/lzNqA1ke9e

返信先:@igaponigao我が家はPart4までの娘が全員60並乳になりますね dy用のストレッチ系素材まででしたら何とか着れますね ※写真の娘は50萌乳にdy用紐ビキニとなります 素体はオビツ48 pic.twitter.com/qBkbPw5OeZ

みなさん、おはようございます！☀️ 今日の積み上げ ・X投稿 ・ストレッチ ・筋トレ 良い朝が良い1日を作る！ 疲れていても笑顔でハキハキと！😊 シンプルだけど、これだけで変わる！✨ 今日も1日楽しく過ごしましょう！👍 #今日の積み上げ #おは戦60521mk🔥 pic.twitter.com/nEPZWuYvUx

ここ1ヶ月くらいバタバタバタバタしてて、体がバキバキのビキィだったので、久しぶりに夜ストレッチをちゃんとして寝たら朝の目覚めが良い🌞体大事にしないとね。 pic.twitter.com/pqz1kJ6HOo

毎週火曜は #岡田　#ウォーターフィールド　にて　#三段跳　の基礎トレーニング ハードル並べ　体操ストレッチ #片手片足腕立て伏せ　右手左足・左手右足　各10回×5 #ハードルくぐり　10台　1.1m×1　1.2m×1　1.3m×3 pic.twitter.com/08hUKQTifK

【リングフィット1129日目&1130日目】 おはようございます！ 昨日の夜活＋ストレッチ（1、2枚目） 今日の朝活＋ストレッチ（3、4枚目） 今日も一日集中してやるべきことを頑張ろう。 皆さん本日も一日お気をつけて！ #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure pic.twitter.com/78vFylCvt4

おはくまʕ•ᴥ•ʔ コップ1杯の白湯 ↓ マッサージ＆ストレッチ＆腹筋943日目 朝ごはんは昨日と同じく野菜ポタージュ風プロテインスープとブルーベリーとバナナ🫐🍌 そういえば昨日しれっと現れたピンクのトリケラトプスですが、週末に実家に寄った際、なぜかうちに着いてきてしまった子です。 pic.twitter.com/HZoKERjgqk

ストレッチ×10分 朝早く起きてストレッチしたあたしエラい！朝やるだけで痩せる！とか燃焼する！とかは信じてないし、仮にそうだとしても夜のごはんとお酒でもうどうしようもないけど、とにかくエラい！ ふくちゃんもお日様気持ちいいねぇ🐕☀️ #今日の積み上げ #ユウトレ pic.twitter.com/Bt0NpL06Kk

朝の宅トレ ・ストレッチ ・可動域と安定性@mako_trainer ・超地獄の腰肉撃退11分 #マリネス ぜんまいときゃらぶきのある生活🥰 たくさん持たせてくれた出会いに感謝 〝やってみたい事は勇気を出してやってみる〟を上期も良きペースでクリア 嫌な事象や人にとりかかずらってる暇はない、人生は有限 pic.twitter.com/4g7pnoKarS

☕今日の朝活 ・ストレッチ ・TOEIC L＆Rテスト直前の技術 おはようございます😊3日ほどストレッチが続いています。私には筋トレよりも合っていそうです。お腹周りに効くらしいけど、どうかな〜　まずは1ヶ月から👍 pic.twitter.com/N1191sBUgW

朝からストレッチと筋トレした 偉い👏 今日も一日頑張ろ└( 'ω')┘ムキッ pic.twitter.com/wMncqsz6ER

朝のストレッチ5+4分 #NTC #Stretch pic.twitter.com/TrPWRqVwvI

普段から夫と出勤するのですが、支度のスピードが違うので、せっかちな私は玄関で待機して焦らせるの術笑。小さいスペースながら、玄関でするストレッチが割と身体にとっては良かったりする。がっつり走り込みは出来ないタイプですが、鏡を見ながら体を動かすとたるみ、弱い箇所を感じることが出来る。 pic.twitter.com/ShNrCcOCHY

最近は朝起きると身体が痛いのですが、寝る前にストレッチをしたら今朝は痛みが少なかったような気がします。ストレッチを習慣にしたいです。 pic.twitter.com/danOYTtVsc

心と身体を解し循環を良くして健康で楽しい日々を送りましょう🎶 03−3465−3511 #整骨院 #接骨院 #保険診療 #労災 #交通事故 #猫背矯正 #姿勢改善 #ストレッチ #はり治療 #インソール #ボディケア #リラクゼーション #運動不足 #学割 #美容 #代々木八幡 #代々木公園 #富ヶ谷 pic.twitter.com/xbTlnSLnpY