今日は高校3年生の授業のサンプル「フレンチトースト」を作って賄いで食べた😋卵白とアングレーズソースが余ったので久しぶりに「OEuf à la neige」フランス🇫🇷の伝統的なデザート作って食べた👌　#タンパク質多め　#筋トレ　#ランニング　#ロードバイク　#スイミング　#伝統的なデザート　#フランス pic.twitter.com/0qomWzwnD6

トレジムで少数ですがマナーの悪い利用者がいますね。そのこについて施設管理者も注意喚起を強化しています。ちなみに江東区は他の市区町村より対応はよいと思います。😣 #トレジム #マナー #プール #江東区 #パーソナルレッスン #個人レッスン #水泳 #スイミング #競泳 pic.twitter.com/2fRBYLnBQy

アメブロを投稿しました。 『レギュラーレッスン週間スケジュール『週4プールでレッスン』じゃないですが⁉️②』 #アメブロ #スイミング　#tipness_jp ameblo.jp/iwao-takada/en…

おはよう💖💕💖💕💖💕💖 2024（令和6）5月9日 木曜日　全国的🥶寒くなる模様 体調管理に気をつけて あと2日無理なく頑張ろ💪 今日もよろしくです👍 #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/65tLBW3s7i

夜スイムは恒例のスプリントディスタンス３本！ １本目 →１６分５２秒🏊 ２本目 →１７分５８秒🏊💦 ３本目 →１８分２０秒🏊💦💦 ２本目後半から既にしんどい...さすが持久系スポーツを徹底的に避け続けた男のスタミナ😌 練習あるのみ！ #トライアスロン一年生 #トライアスロン #スイミング pic.twitter.com/QrWGm57fvH

週中日またぎトライアスロン、スイムの部、朝から頑張れました！(2024年5月8日の朝スイム)｜岩澤康一 @IWASAWA_Koichi #note note.com/iwasawa_koichi… #トライアスロン #スイミング #水泳 #トライアスロン好きな人と繋がりたい #トライアスロン好きと繋がりたい

海でのロングスイム、4キロノンストップができれば怖いものなしですね！(2024年5月4日の朝スイム)｜岩澤康一 @IWASAWA_Koichi #note note.com/iwasawa_koichi… #トライアスロン #スイミング #水泳 #トライアスロン好きな人と繋がりたい #トライアスロン好きと繋がりたい

こんばんは。 仕事帰りにプールスイム1,200m。🏊 今日も一日お疲れ様です😃 #スイミング pic.twitter.com/zPtPKyTcLD

今日は足休めにスイミング 今週末は大会なので調整がてらゆっくり泳いで参りました 色んなスポーツを取りこんで早くなって行きたい^ ^ 目指すはironmanですからね^ ^ #スイミング #プール #ironman #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/Jabz5zqioo

水着脱水機って小売価格で50万円ぐらいします。高いので大事に使いましょう。ちなみに脱水時間は3秒でOKです。😄 #水着脱水機 #水着 #プール #江東区 #パーソナルレッスン #個人レッスン #水泳 #スイミング #競泳 pic.twitter.com/UxvIAYYnhF

おはよう💖💕💖💕💖💕💖 2024（令和6）5月8日 水曜日 週の中日　無理なく頑張ろ👍 今日もよろしくです👍 #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/5GNZ5vpwMe

無印良品の自販機ってｶｯｺいい感じなんですが全部同じ商品に見えてしまう。😄 #無印良品 #自販機 #MUJIPOCKET #プール #江東区 #パーソナルレッスン #個人レッスン #水泳 #スイミング #競泳 pic.twitter.com/Fvf1lMoUVo

シラス丼と淡路島産の玉ねぎのスライス。 お肌がツルツルになってハリが出てきてる👌魚屋にいつも笑われてる🤣 #タンパク質多め　#筋トレ　#ロードバイク　#スイミング　#ランニング　#しらす　#美容効果　#老化防止 pic.twitter.com/7hiyjBd2yP

ふむ。 少年団は半減、水泳は1、2年でやめる?　進む子どものスポーツ離れ：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS4Z… #水泳 #習い事 #スイミング #生涯スポーツ

水元総合スポーツセンター】 昨日の #トゥリトネスショー にご来場の皆さま、ありがとうございました！ #トゥリトネススイミング の選手の何人かも試合でお世話になったプールで、今度はショーでお世話になりました！ #プール　#スイミング　#GW　#5月病　#連休　#連休明け pic.twitter.com/1CD7Cz8C3j

キッズ水着👙 #韓国子供服 　 #着心地重視 　#ベビー水着　#水着 #スイムウェア　#海　#海水浴　#プール　#セパレート #ラッシュガード　#スイミング　#水遊び #フリル　#フリル水着　#ワンピースタイプ room.rakuten.co.jp/room_fd5d71f6f…

キッズ水着👙 #韓国子供服 　 #着心地重視 　#ベビー水着　#水着 #スイムウェア　#海　#海水浴　#プール　#セパレート #ラッシュガード　#スイミング　#水遊び room.rakuten.co.jp/room_fd5d71f6f…

【心肺蘇生法研修】 先日、『心肺蘇生法』の社員研修を 行いました！ 有事の際に必要な知識・技術を再確認し、実技を実施しました。 #スウィン新座 #新座市 #朝霞市 #志木市 #スイミング #プール pic.twitter.com/IMd1Uwnv25

さくら草学園です🌸 ５月10日（金）から通園グループ、今年度初のスイミングが始まります。 水中で一緒に触れ合う楽しさを親子で感じていただければと思いますので、是非ご参加下さい☺ ５月は2日間(10日と17日)の実施となります。 #さいたま市浦和区　#さくら草学園　#スイミング pic.twitter.com/uCrq8mVySl

おはよう💖💕💖💕💖💕 2024（令和6）5月7日 火曜日　曜日の感覚無し🤣😂 GWも終わった 今日からまた頑張って行こう🤧 よろしくです👍 #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/0604nobXGQ

かなり怪しいシリーズ、でも買ってしまった。モンスターストレージさんの3DTLCM.2ですが爆速で動画編集など快適です。😄 #MonsterStorage #モンスターストレージ #M2 #プール #江東区 #パーソナルレッスン #個人レッスン #水泳 #スイミング #競泳 pic.twitter.com/3o0CST3k7Y

#フレスコ茨木　からのお知らせです。 KTVスイミングスクールにおいて厳しい合格基準に設定されたパーフェクト賞。全9種目達成すると、パーフェクト賞が授与されます👏厳しい鬼コーチの指導に負けず、努力しよく頑張りました😊おめでとう♪ #茨木市 #フィットネス #スポーツクラブ #スイミング #ktv pic.twitter.com/oR9H6STdqO

「#パズにゃん」週刊誌第185話 一年に一度のキャットスイミング大会がスタート❣️ 自由形のレースに出場した8猫の選手はとても強く、甲乙付け難かった🌈 結局、誰が1位になった⁉️ ⏰5/12まで、答えと🆔をコメントしたら、🎁が届く ご主人様、選手のにゃんこ達に「いいね」してね😺 #漫画 #スイミング pic.twitter.com/bFgRcvcdgs

アフタースイム［水泳専用シャンプー］ area134.com/blog/swimming-… 塩素でギシギシになる前に。 スイマー専用のシャンプー。 #afterswim #スイミング #水泳 #競泳 #塩素臭

GWも最終日。 朝活 はストレッチと筋トレ 昼から市営プールで2000m程泳ぐ。 クロールと平泳ぎ。交互で 久しぶり過ぎて今グッタリ。 昨日は両親と食事会。 ケーキもガッツリ食べたのでまた太りました。まる。 #筋トレ #スイミング

今日はカレーライス🍛バタバタ忙しい。 ゴールデンウィーク最後なんでオカズが無いのでガッツリ購入されて有難い🙏今日トレーニングはスイミング行くか、休息日にするか迷ってる。正直GWの仕事の疲れ溜まってる（笑）　#タンパク質多め　#スイミング　#筋トレ　#ランニング　#ロードバイク pic.twitter.com/4G0svnQK2w

おはよう💖💕💖💕💖💕 2024（令和6）5月6日 月曜日　4連休ラスト ゆっくり楽しもう 今週もよろしくね！ #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/LC77pDPN2b

ヤフーショップで売ってます。 B級品の為　水筒ケースがお買い得になってます #サッカー　#学童　#こども #スイミング　#子供　#子供の日　#昼飯　#ミニバス　#少年野球　#GW　#部活　　#幼稚園　#釣り　#陸上　#ラグビー　#学校 #給食　#お弁当　#卓球 ↓　　　　　　↓ store.shopping.yahoo.co.jp/maki2/20220929… pic.twitter.com/nj19zUvT5I

今日は遠方からのお客様が多い。 亡くなったオカンの焼き飯。 美味い👍 今日はトレーニング🏋️休息日 #コロッケいまむら　#高校生で初めて作った料理　#オカンのレシピ　#筋トレ　#ロードバイク　#スイミング　#ランニング　#タンパク質多め　#焼き飯 pic.twitter.com/QQoRUSq1n6

ヤフーショップで売ってます。 B級品の為　水筒ケースがお買い得になってます #サッカー　#学童　#こども 　#スイミング　#子供　#子供の日　#昼飯　　#ミニバス　#少年野球　#GW　#部活　　#幼稚園　#釣り　#陸上　#ラグビー　#学校 #給食　#お弁当　#卓球 ↓　　　　　　↓ store.shopping.yahoo.co.jp/maki2/20220929… pic.twitter.com/6cZ8E7Vi9G

江東区障害者レーンの設置について 東砂スポーツセンター、深川北スポーツセンターのプールにて障害者専用レーンが利用できます。 ※詳細は各センター問合せ😄 #東砂スポーツセンター #深川北スポーツセンター #障害児者 #プール #江東区 #パーソナルレッスン #個人レッスン #水泳 #スイミング #競泳 pic.twitter.com/15cCWDkejf

おはよう💖💕💖💕💖💕 2024（令和6）5月5日 日曜日　こどもの日🎏㊗️ 4連休３日目 楽しんで行こう👍 阿蘇泊今日帰りま〜す🚙 よろしくね！ #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/rEkqEe8VyX

仕事終わりにラーラ松本。 ラン-仕事-スイムの実質トライアスロン？な一日でした。 #スイミング pic.twitter.com/W9ftMP0fw6

こんばんは。 今日はプールスイム1,200m。🏊 調子良く泳げました。 今日も一日お疲れ様です。😃 #スイミング pic.twitter.com/2uoWZuESBt

連休日またぎトライアスロン、スイムの部、いい練習になりました！(2024年5月3日の朝スイム)｜岩澤康一 @IWASAWA_Koichi #note note.com/iwasawa_koichi… #トライアスロン #スイミング #水泳 #トライアスロン好きな人と繋がりたい #トライアスロン好きと繋がりたい

今日は筋トレの日。忙しいのでカレーミートボールを賄いに朝一仕込んでました👌 先ほど昼夜兼用で食べました（笑） #タンパク質多め　#筋トレ　#ランニング　#スイミング　#ロードバイク pic.twitter.com/pHop3HPHeF

2000泳ぎました🏊🔚 昨日は化粧品廃棄や衣替えで、部屋スッキリ✨エアコンクリーニングもしたし、夏を迎える準備OK🙆‍♀ #水泳 #スイミング #ジム

サントリーさんのDHA&EPA＋セサミンEXが水泳練習に有効かどうか自分のからだで試しています。😄 #SUNTORY #DHAEPA #セサミン #プール #江東区 #パーソナルレッスン #個人レッスン #水泳 #スイミング #競泳 pic.twitter.com/xsYsRRuqz0

おはよう💖💕💖💕💖💕 2024（令和6）5月4日 土曜日　みどりの日㊗️ 4連休二日目 楽しんで行こう👍 今日は出かけてくる🚙阿蘇へ よろしくね！ #HOLIDAY SPORTS CLUB #筋トレ💪 #J-POPダンス🕺 #スイミング🏊🏿‍♂️ #ブレイキン🤸🏼‍♀️ #ボクシングビースト🥊 pic.twitter.com/mEVtEubvPp