玄米とข้าวหอมมะลิ 9月いっぱいまでの作り置き 終えた😂😂 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

無水カレーと 玄米達を作り置きしたから 当分は作らなくていいのが 嬉しい🤍！ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

予想通り体重水分だから 1日で体重元通り( ･ิө･ิ) #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／18（水）60.4㎏　14.7％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.2％(^o^) 【安全圏内（60.5㎏前後）】をキープ(^^)qﾖｼｯ! 「オートミール」2杯イッたけどテヘベロ(4ω<;)> pic.x.com/0vdg8ylneb

三連休はプチチートした.ᐟ.ᐟ 0.5kgの水分で体重 増えてた🤣🤣🤣 明日には元に戻る( •ө•) #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

コスメ明日買いに行くつもりが Amazonにあったദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) 時間短縮ꔛ♡ #美容好き #美容オタク #健康オタク #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／17（火）60.5㎏　14.9％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.1kg体脂肪率＋0.4％(^^;) 15％台目前だけど体重キープの方が優先(4ω9) 【安全圏内（60.5㎏前後）】は超えないようにp(4_9)q pic.x.com/lfd6essfk3

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／16（月）60.4㎏　14.5％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.4kg体脂肪率＋0.3％(^^;) やはり朝の方が昼近くのより＋0.3～0.5高いみたい…f(^_^;) 週末は寝坊したいんだけどなぁ(4ω9;)> pic.x.com/hzxzttq59n

😓😓😓 昨日一昨日と0.2kgずつ増量中…💦 #今日の体重 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

【monaji DIET】 2024.09.15 ⏲ 76.7kg ✍🏻 4連勤②も何とか終了…今日はおやつ食べずに過ごせそう…！ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／15（日）60.0㎏　14.2％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.4kg体脂肪率－0.4％(^^;) 今日も2時間遅い計量になってしまったρ(_ _;) 時間帯を合わせなければ単純比較出来ないよね(4ω9;) pic.x.com/occj1wdoge

😓😓😓 夜中にじゃがりこ食べてしまった…！今日もいっぱい歩くぞ〜！！ #今日の体重 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

【monaji DIET】 2024.09.14 ⏲ 76.5kg ✍🏻 世間は三連休ですが…気合い入れて頑張りました！あと3日！ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

今月後1.7kg減目標⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／14（土）60.4㎏　14.6％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.4kg体脂肪率＋0.1％(^^;) 今日は平日の普段の時間帯に計量しました(^^)> やはり昼近くは体重が-0.3kg位落ちるのかなぁ(4ω9) pic.x.com/unt8ohry3f

💛💛💛 友人の結婚式のために、美しい体を目指します！✨ #今日の体重 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／13（金）60.0㎏　14.5％　BMI＝19.3 こんにちは(4o9)/ 体重－0.4kg体脂肪率－0.1％(^^;) しまった寝過ごして3時間遅い計量になっちゃったf(^^;) 週末のモノと同様に単純比較出来ないなぁ…(4ω9;)> pic.x.com/1nl9of8lgg

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／12（木）60.4㎏　14.6％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率＋0.1％(^^;) ジリ上がりせず【安全圏内（60.5㎏前後）】キープ(^^)qﾖｼｯ! ルーティンをこなせば大丈夫(4ω9)q pic.x.com/tuxoosqnpq

体重徐々に落ちて 体脂肪率も順調꜀(^. .^꜀ )꜆੭ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／11（水）60.5㎏　14.5％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.2kg体脂肪率±0.0％(^^;) まだ【安全圏内（60.5㎏前後）】中央値だけど、これ以上増えないように気を付けていこう(4_9) pic.x.com/ockv5xq33m

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／10（火）60.3㎏　14.5％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.4％(^^) 15％台突入は避けられたぁ(;^o^)=3ﾎｯ! いっちゃったとしてもどうする事もできないけど…f(^_^;) pic.x.com/rvfgcvdhnn

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／9（月）60.4㎏　14.9％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.2kg体脂肪率＋1.2％(@_@;) 「14％以上」って予想したけど、かろうじての14％台か…(>_<;) 朝と昼でも随分変わるんだね(4ω9;) pic.x.com/vsho2zads4

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／8（日）60.2㎏　13.7％　BMI＝19.3 こんにちは(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 今日も4時間遅れの計量…f(^_^;) 昼の方が体脂肪率は下がるのかな？明朝の計量はまた14％以上に？(4ω9;) pic.x.com/izflififvs

再び90㎏を超えた体重(My Weight Exceeded 90kg) tkt058.seesaa.net/article/504744… @tkt058より #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集 #ダイエットのモチベーション #Diet #Weight #weightlossjourney #weightloss #Blog #Blogs #Blogger #ブログ #ブログ初心者 #ブログ更新しました…

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／7（土）60.3㎏　13.5％　BMI＝19.4 こんにちは(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.9％(@д@;) 先週同様また3時間遅い計量をしてしまったf(^^;) 13％台だけど平日のデータと単純比較はダメだよね(4ω9;)> pic.x.com/qbl8e0nu77

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／6（金）60.4㎏　14.4％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.2kg体脂肪率－0.2％(^o^) ジリ上がりせず下がった(^^)qﾖｼｯ! 昨晩は久しぶりにお米だったから懸念してたけど(4o9)=3ﾎｯ pic.x.com/a1oticms7q

異論は認める。でも、モトリークルーのマイベストはこの曲。ミックマーズのギターソロの前のバッキングがかなり気持ちいい。ドラマーのトミーリーみたい体型になりたいから定期的に観よう。 #ダイエットのモチベーション youtu.be/9OdtYQolSlQ?si…

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／5（木）60.6㎏　14.6％　BMI＝19.5 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.3kg体脂肪率－0.1％(^^;) 5／30（木）以来の60.6kg…(@д@;) 【安全圏内（60.5㎏前後）】だけど、ここで止めなければ(4ω9;)> pic.x.com/86unwjp6hj

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／4（水）60.3㎏　14.7％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.1kg体脂肪率－0.1％(^^;) 何とか15％台にいかずに踏み止まってるかなf(^^;) 体重は低いままだけどこの辺で維持出来れば(4ω9) pic.x.com/ng5e6h5yyw

オーガニックのカレーパウダー 届いた- ̗̀📦 ̖́- #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #Amazon pic.x.com/jm6ixswntj

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／3（火）60.2㎏　14.8％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.2kg体脂肪率－0.6％(^^) オォッ!?14％台に降りた(^^)qｸﾞｯ! けど何もする事が出来ないしこのまま様子見しかないけど(4ω9;) pic.x.com/tq4fhn2pcw

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／2（月）60.4㎏　15.4％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.8kg体脂肪率＋0.2％(@д@;) 60kg台に戻ってる、やはり土日はイレギュラーだった？(@д@;) それでも15％台は変わらずかぁ(4ω9;) pic.x.com/9bb4eoyrbk

明日から無水カレー食べる.ᐟ.ᐟ 職場に持っていく弁当の具材 考えるのめんどくさい😑✋ カレーは1番楽🍛🍛🥄笑 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/h7gqybennm

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／1（日）59.6㎏　15.2％　BMI＝19.1 おはようございます(4o9)/ 体重±0.0kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 昨日は遅い計量でイレギュラーと思ったけど、60kg未満15％オーバーは正しいみたい…ヤバいな(4ω9;)> pic.x.com/kjg2cgtzbf

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／31（土）59.6㎏　15.0％　BMI＝19.1 こんにちは(4o9)/ 体重－0.4kg体脂肪率－0.1％(^^;) 今日のは4時間遅く計ったから参考にならないかも…f(^^;) むぅ…60kg割ってるのに15％台のままかぁ(4_9;) pic.x.com/dp9verrama

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／30（金）60.0㎏　15.1％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.3kg体脂肪率＋0.3％orz トホホ15％台に入ってしまったorz 昨年も9～10月は高い値に推移してたから、しばらく続くかぁ(>ω<;) pic.x.com/st8ogqqohf

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／29（木）60.3㎏　14.8％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重±0.0kg体脂肪率－0.1％(^^;) 15％台には入らなかったか(;^o^)=3ﾎｯ! 15％台は受け入れると言っておきながらヤッパリねぇ(4ω9;) pic.x.com/ryrckyaloy

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 8／28（水）60.3㎏　14.9％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.1kg体脂肪率＋0.4％(^^;) ウォッ!?15％目前！(>_<) 踏みとどまりたいけど体脂肪率だけ落とす手段が自分には無いなぁ(4ω9;)> pic.x.com/rnxkwnvow6

掃除から色々使えるദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ).ᐟ.ᐟ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/lbv4uq4r6n