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【monaji DIET】 2024.09.22 ⏲ 76.8kg ✍🏻 だんだん涼しくなってきたけど、まだまだ運動するには暑いですね💦 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/22(日)60.3㎏ 15.3% BMI=19.4 こんにちは(4o9)/ 体重+0.3kg体脂肪率+0.6%(>_<;) グハァ(;>o<)=3 4時間遅い計量だったのに15%台にorz 朝より昼の方が低い命題の反証になっちゃった(>_<) pic.x.com/3k98bfgvmw
今月あと-0.6kg目標😊🩶 達成したい!! #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
☺️☺️☺️ 毎日のやることリスト作ったら、どんどんできることが増え楽しくなってきましたムフフ 今日も頑張りましょう(*´`) #今日の体重 #ダイエット記録 #ダイエットのモチベーション #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい
【monaji DIET】 2024.09.21 ⏲ 77.2kg ✍🏻 最近夜梅こぶ茶飲むのがマイブームに💭明日も頑張りましょう! #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい
ダイエットに失敗する人は「よし!連休明けからダイエット始めるぞ!」と先延ばしにします。先に延ばすとモチベーションは下がるし、何より時間をロスしていることに気づいていない。その先延ばしを他でも色々とやってきた結果が今の体です。#ダイエット #ダイエットのモチベーション
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/21(土)60.0㎏ 14.7% BMI=19.3 こんにちは(4o9)/ 体重±0.0kg体脂肪率+0.2%(^^;) 週末恒例の4時間遅い計量に…f(^_^;) なのに体脂肪率が下がってない…うぅ普段の時間帯だと15%台?(4_<;) pic.x.com/hahermutf7
💛💛💛 4連勤②+レディースデー③ ゆっくり体調に気をつけて、今日も頑張ります💪🏻 #今日の体重 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/20(金)60.0㎏ 14.5% BMI=19.3 おはようございます(4o9)/ 体重-0.1kg体脂肪率-0.4%(^^;) オッ?珍しく両方とも下がったw(^ω^) 体重はコレより下げたくないけど体脂肪率は13%台にィw(^ω^) pic.x.com/7z7gp9kq3d
仕事で動いてるおかげで 水分出て言ってくれる😊🩷 -0.6kg🩶🩶🩶🩶 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/19(木)60.1㎏ 14.9% BMI=19.3 おはようございます(4o9)/ 体重-0.3kg体脂肪率+0.2%(^^;) 体重は下がれど体脂肪率は上がるf(^^;) うーん体重そのままで体脂肪率だけ下がらないかなぁ(4ω9;) pic.x.com/iytl3pbxwd
玄米とข้าวหอมมะลิ 9月いっぱいまでの作り置き 終えた😂😂 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
無水カレーと 玄米達を作り置きしたから 当分は作らなくていいのが 嬉しい🤍! #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
予想通り体重水分だから 1日で体重元通り( ・ิө・ิ) #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/18(水)60.4㎏ 14.7% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重-0.1kg体脂肪率-0.2%(^o^) 【安全圏内(60.5㎏前後)】をキープ(^^)qヨシッ! 「オートミール」2杯イッたけどテヘベロ(4ω<;)> pic.x.com/0vdg8ylneb
三連休はプチチートした.ᐟ.ᐟ 0.5kgの水分で体重 増えてた🤣🤣🤣 明日には元に戻る( •ө•) #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
コスメ明日買いに行くつもりが Amazonにあったദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) 時間短縮ꔛ♡ #美容好き #美容オタク #健康オタク #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/17(火)60.5㎏ 14.9% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重+0.1kg体脂肪率+0.4%(^^;) 15%台目前だけど体重キープの方が優先(4ω9) 【安全圏内(60.5㎏前後)】は超えないようにp(4_9)q pic.x.com/lfd6essfk3
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/16(月)60.4㎏ 14.5% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重+0.4kg体脂肪率+0.3%(^^;) やはり朝の方が昼近くのより+0.3~0.5高いみたい…f(^_^;) 週末は寝坊したいんだけどなぁ(4ω9;)> pic.x.com/hzxzttq59n
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/15(日)60.0㎏ 14.2% BMI=19.3 おはようございます(4o9)/ 体重-0.4kg体脂肪率-0.4%(^^;) 今日も2時間遅い計量になってしまったρ(_ _;) 時間帯を合わせなければ単純比較出来ないよね(4ω9;) pic.x.com/occj1wdoge
今月後1.7kg減目標⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/14(土)60.4㎏ 14.6% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重+0.4kg体脂肪率+0.1%(^^;) 今日は平日の普段の時間帯に計量しました(^^)> やはり昼近くは体重が-0.3kg位落ちるのかなぁ(4ω9) pic.x.com/unt8ohry3f
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/13(金)60.0㎏ 14.5% BMI=19.3 こんにちは(4o9)/ 体重-0.4kg体脂肪率-0.1%(^^;) しまった寝過ごして3時間遅い計量になっちゃったf(^^;) 週末のモノと同様に単純比較出来ないなぁ…(4ω9;)> pic.x.com/1nl9of8lgg
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/12(木)60.4㎏ 14.6% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重-0.1kg体脂肪率+0.1%(^^;) ジリ上がりせず【安全圏内(60.5㎏前後)】キープ(^^)qヨシッ! ルーティンをこなせば大丈夫(4ω9)q pic.x.com/tuxoosqnpq
体重徐々に落ちて 体脂肪率も順調꜀(^. .^꜀ )꜆੭ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/11(水)60.5㎏ 14.5% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重+0.2kg体脂肪率±0.0%(^^;) まだ【安全圏内(60.5㎏前後)】中央値だけど、これ以上増えないように気を付けていこう(4_9) pic.x.com/ockv5xq33m
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/10(火)60.3㎏ 14.5% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重-0.1kg体脂肪率-0.4%(^^) 15%台突入は避けられたぁ(;^o^)=3ホッ! いっちゃったとしてもどうする事もできないけど…f(^_^;) pic.x.com/rvfgcvdhnn
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/9(月)60.4㎏ 14.9% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重+0.2kg体脂肪率+1.2%(@_@;) 「14%以上」って予想したけど、かろうじての14%台か…(>_<;) 朝と昼でも随分変わるんだね(4ω9;) pic.x.com/vsho2zads4
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/8(日)60.2㎏ 13.7% BMI=19.3 こんにちは(4o9)/ 体重-0.1kg体脂肪率+0.2%(^^;) 今日も4時間遅れの計量…f(^_^;) 昼の方が体脂肪率は下がるのかな?明朝の計量はまた14%以上に?(4ω9;) pic.x.com/izflififvs
再び90㎏を超えた体重(My Weight Exceeded 90kg) tkt058.seesaa.net/article/504744… @tkt058より #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集 #ダイエットのモチベーション #Diet #Weight #weightlossjourney #weightloss #Blog #Blogs #Blogger #ブログ #ブログ初心者 #ブログ更新しました…
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/7(土)60.3㎏ 13.5% BMI=19.4 こんにちは(4o9)/ 体重-0.1kg体脂肪率-0.9%(@д@;) 先週同様また3時間遅い計量をしてしまったf(^^;) 13%台だけど平日のデータと単純比較はダメだよね(4ω9;)> pic.x.com/qbl8e0nu77
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/6(金)60.4㎏ 14.4% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重-0.2kg体脂肪率-0.2%(^o^) ジリ上がりせず下がった(^^)qヨシッ! 昨晩は久しぶりにお米だったから懸念してたけど(4o9)=3ホッ pic.x.com/a1oticms7q
異論は認める。でも、モトリークルーのマイベストはこの曲。ミックマーズのギターソロの前のバッキングがかなり気持ちいい。ドラマーのトミーリーみたい体型になりたいから定期的に観よう。 #ダイエットのモチベーション youtu.be/9OdtYQolSlQ?si…
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/5(木)60.6㎏ 14.6% BMI=19.5 おはようございます(4o9)/ 体重+0.3kg体脂肪率-0.1%(^^;) 5/30(木)以来の60.6kg…(@д@;) 【安全圏内(60.5㎏前後)】だけど、ここで止めなければ(4ω9;)> pic.x.com/86unwjp6hj
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/4(水)60.3㎏ 14.7% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重+0.1kg体脂肪率-0.1%(^^;) 何とか15%台にいかずに踏み止まってるかなf(^^;) 体重は低いままだけどこの辺で維持出来れば(4ω9) pic.x.com/ng5e6h5yyw
オーガニックのカレーパウダー 届いた- ̗̀📦 ̖́- #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #Amazon pic.x.com/jm6ixswntj
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/3(火)60.2㎏ 14.8% BMI=19.3 おはようございます(4o9)/ 体重-0.2kg体脂肪率-0.6%(^^) オォッ!?14%台に降りた(^^)qグッ! けど何もする事が出来ないしこのまま様子見しかないけど(4ω9;) pic.x.com/tq4fhn2pcw
#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9/2(月)60.4㎏ 15.4% BMI=19.4 おはようございます(4o9)/ 体重+0.8kg体脂肪率+0.2%(@д@;) 60kg台に戻ってる、やはり土日はイレギュラーだった?(@д@;) それでも15%台は変わらずかぁ(4ω9;) pic.x.com/9bb4eoyrbk