*⑅︎୨୧┈︎　　　┈︎୨୧⑅︎* 身長１５１cm Now✩58kg Goal✩４５kg 頑張ります(/ ･ω･)/ 身長近い方と繋がりたいです！ よろしくお願いします(*´∀`人) *⑅︎୨୧┈︎　　　┈︎୨୧⑅︎* #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/lxb17txxsl

９月１９日５０.１kg 体脂肪率２９.７％ 昨日も筋トレ出来た！！えらい私🫶 雨降ってて有酸素は諦めちゃったから今日こそは！！！お願い天気🥺🥺 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/pxhufwvldg

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／19（木）60.1㎏　14.9％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.3kg体脂肪率＋0.2％(^^;) 体重は下がれど体脂肪率は上がるf(^^;) うーん体重そのままで体脂肪率だけ下がらないかなぁ(4ω9;) pic.x.com/iytl3pbxwd

今日の体重/体脂肪率 66.3g/13.1% 今日の運動 プランク ストレッチ ランニング 3.70km 21'10"(5'44"/km) 平日以外はシャンプー使ってません。 湯シャンです。 やり方知らんけど。 (๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪ #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/ci3cayewdh

20/8/12(max)73.0㎏ 🌟9/19(today)50.1kg🌟 10/1(goal)50kg おはようございます！！ 塩抜きしたので浮腫が取れました！ 今日の飲みですぐ増えるだろうけど、満足！😌✨ そしてmin値です！！ #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/dyszfk48hy

100日で健康に痩せる人体実験 ・目標 71.5kg→65kg ・期間 2024/-/-→-/- 29Day たまには雨に降られてもいいじゃない☔晴れ男だから降られなかったけど(笑) #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/vmmxlu8pua

今日の夜ご飯 手羽先 . こどもの病院行ったため遅くなった💦 19時に食事 . #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/z05meoctjh

裾広がりで腰骨に当たりづらいデザインのコルセット 刺繍がワンポイントのおしゃれタイプ 着用中のコスプレやお腹引き締めなどに　PR宣伝 セレクトショップレトワールボーテで販売中です item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/… #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ日記 バラード pic.x.com/fvelkdmimz x.com/hiro90805140/s…

今日のお昼ごはん ハンバーグランチ . おいしー！最近できたお店✨リピ決定！ #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/kid20g0nsa

９月１８日４９.９kg 体脂肪率３０.７％ 昨日は珍しく筋トレした〜！！！習慣化させていきたい😌🤍 今日ゲリラ豪雨なかったら外で有酸素したいな〜雨降らないで〜！！ 今日も頑張ろうね🥺🥺 日付間違えたからあげ直し〜 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/tujakrdeap

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／18（水）60.4㎏　14.7％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重－0.1kg体脂肪率－0.2％(^o^) 【安全圏内（60.5㎏前後）】をキープ(^^)qﾖｼｯ! 「オートミール」2杯イッたけどテヘベロ(4ω<;)> pic.x.com/0vdg8ylneb

おはようございます😊 今朝の体重64.5kg 68.4kg-64.5kg=3.9kg✨ min値です🩷 筋肉量は来月のインボディで確認する予定です😊 今日もがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/ccchxgehbl

20/8/12(max)73.0㎏ 🌟9/18(today)50.6kg🌟 10/1(goal)50kg おはようございます！！ 先月のmin値は50.4kg！もうすぐ戻る！ #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/asltxgovhy

100日で健康に痩せる人体実験 ・目標 71.5kg→65kg ・期間 2024/-/-→-/- 28Day 仕事後に走られる体力・活力になる🦵✨ #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/lwpznpouno

今日のお昼ごはん . 和定食弁当🍱 ごちそうさまでした😋 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/m0cfcgcndv

🤍前日比-0.6 あと0.2！あと0.2なのに😭 そしてこのタイミングで今日はお昼からランホのハロウィンブッフェに行ってきます🎃🎀絶対カーボブロッカー飲むの忘れない！！ ꒰ あさ ꒱ ほうじ茶プロテイン豆乳割り #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/gdbdvczgod

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／17（火）60.5㎏　14.9％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.1kg体脂肪率＋0.4％(^^;) 15％台目前だけど体重キープの方が優先(4ω9) 【安全圏内（60.5㎏前後）】は超えないようにp(4_9)q pic.x.com/lfd6essfk3

今日の体重/体脂肪率 65.6g/13.2% 今日の運動 プランク ストレッチ ランニング 3.72km 20'29"(5'31"/km) 急に涼しくなった気がします。 (*´꒳`*) #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/8srvkgusq8

今日の夜ご飯 牛タン . 18時30に食べ終わりました これからはたべた時間記録する🫥 12時間ダイエットのために #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/nuyk0mryzy

今日から再び運動再開。 10kmラン完了✅ 筋トレルーティン完了✅ ストレッチ完了✅ 中々運動で痩せないって思ってたけど、その分太りにくくもなっているのかもしれない。運動して少しずつ肉体改造できているのかもしれないと、運動しない期間を経て感じています。 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/jrokohjc7i

今日のお昼ごはん 公園きたけど暑くてすぐ避難w #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/jl6d8cjgpe

諦めないぞう🐘 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんとつながりたい #停滞期 #禁酒中 #アルコール制限 pic.x.com/hso7njc25p

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／16（月）60.4㎏　14.5％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.4kg体脂肪率＋0.3％(^^;) やはり朝の方が昼近くのより＋0.3～0.5高いみたい…f(^_^;) 週末は寝坊したいんだけどなぁ(4ω9;)> pic.x.com/hzxzttq59n

20/8/12(max)73.0㎏ 🌟9/16(today)51.4kg🌟 10/1(goal)50kg おはようございます！☀️ 水分が抜けてドカンと落ちました！ 早く目覚めてしまったな〜ウォーキングいこ🏃‍♀️ #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/wshe3pa2al

ダイエット垢(活動中)はフォロバ100🫶 ボディメイク垢+指導系企業系はしません。 出会いはいりません。 ⚠️日常&愚痴アリ。口悪い&辛辣です。 出来る時に出来ることを。 メンタル壊さないようにゆるゆると🙆‍♀️ #ダイエッタープロフ #ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集 pic.x.com/1nun5owkne

100日で健康に痩せる人体実験 ・目標 71.5kg→65kg ・期間 2024/-/-→-/- 26日目 久々に遅いけど走る練習出来てよかったです😄 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/njmdck3vcv

今日の夜ご飯 実家にて塩ラーメン鍋 . 今日は母もたくさん食べれて元気❣️よかった 夕焼け綺麗だった #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/evfmnwzcrw

今日のお昼ごはん すごいチキン🍗 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/l2fj7u5gem

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／15（日）60.0㎏　14.2％　BMI＝19.3 おはようございます(4o9)/ 体重－0.4kg体脂肪率－0.4％(^^;) 今日も2時間遅い計量になってしまったρ(_ _;) 時間帯を合わせなければ単純比較出来ないよね(4ω9;) pic.x.com/occj1wdoge

今日の体重/体脂肪率 65.8g/13.2% 今日の運動 プランク ストレッチ ランニング 10.92km 1h03'21"(5'48"/km) ランニングシューズのインソールがダメになってしまったので買い替えます。 今までご苦労さまでした。 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/9ya5h8jhq5

100日で健康に痩せる人体実験 ・目標 71.5kg→65kg ・期間 2024/-/-→-/- 25日目 まだまだ暑い日が続きますね🥵 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/99cxn9cbnq

今日の夜ご飯 焼きそば . ごちそうさまでした😋 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/aohlptwlsx

今日のお昼ごはん 義実家にて 焼肉と栗ごはん . 幸せぇ #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/tnys55pqwz

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／14（土）60.4㎏　14.6％　BMI＝19.4 おはようございます(4o9)/ 体重＋0.4kg体脂肪率＋0.1％(^^;) 今日は平日の普段の時間帯に計量しました(^^)> やはり昼近くは体重が-0.3kg位落ちるのかなぁ(4ω9) pic.x.com/unt8ohry3f

100日で健康に痩せる人体実験 ・目標 71.5kg→65kg ・期間 2024/-/-→-/- 24日目 金曜日今週も全ての皆様 お疲れ様でした🙇✨ #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/xvcedgfi7y

🌙前日比+0.2 週明けランホのブッフェ行くから調節していかないと🫠 ꒰ あさ ꒱ 🍎、抹茶プロテイン豆乳割り ꒰ ひる ꒱ カオマンガイ+パッタイセット ꒰ よる ꒱ 韓国風茎わかめ、玄米、白身魚のムニエル、大葉たまご焼き #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.x.com/mgxcdz6trw

#レコーディングダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #健康 9／13（金）60.0㎏　14.5％　BMI＝19.3 こんにちは(4o9)/ 体重－0.4kg体脂肪率－0.1％(^^;) しまった寝過ごして3時間遅い計量になっちゃったf(^^;) 週末のモノと同様に単純比較出来ないなぁ…(4ω9;)> pic.x.com/1nl9of8lgg

今日の体重 56.0kg 朝ごはん　パン🥐コーヒー . 強そうなお茶みつけた #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット　#産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/qacjgzaxhd

100日で健康に痩せる人体実験 ・目標 71.5kg→65kg ・期間 2024/-/-→-/- 23日目 肩と膝への蓄積ダメージがきてる⚡️整形外科の頻度を増やさねば💦 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/y19elvt7xc