#ベンチプレス 50キロ10回、80キロ12、12、10、10回 #インクラインベンチプレス 55キロ11回 おはようございます！ 明日から３連休！で！す！ #筋トレ

めくりの方法参考にさせてもらいます。 これを素早く極限までやったのが心の師匠のおベンチかなと思いました😊 twitter.com/i/status/16587… #筋トレ #ベンチプレス

漫画とか小説の世界じゃ満たされない🎵🍩🐨 #ベンチプレス #サウナー

3rep max更新ならず… 135kg×3 #ベンチプレス pic.twitter.com/MlDvWBMEsO

エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、ベンチプレスと肩トレ腕トレ🔥ベンチプレス、潰れたくなかったから気合い入れてグッと押したら腰ちょっと攣った😂やべーって思った💦 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #ベンチプレス #肩トレ #腕トレ pic.twitter.com/GaCzRow9Hp

肘の調子悪くない😊 無理せず、無理せず、言いながら すごいゆっくり下げて、上げてる #ベンチプレス pic.twitter.com/d5WGqoegaf

そういや３日前？に 映画前にラーメン、カレー、ポップコーン、チキントマト食べたぜ。 煮卵とチキントマトは筋肉のために、食べすぎたけど少しはタンパク質を取るために頼んだぜ。けど食べたいものも食べる。チートデイも良い。 さぁ食べた日はベンチプレスの時間だ🏋️ #ベンチプレス #ラーメン pic.twitter.com/V6tiMwRXEN

エブリベンチ46日目　95kg10✖️5セット 息子が欲しがってたベイブレードxのドランバスターをたまたま見つけて買ってあげたら失神するほど喜んでくれたのでベンチプレス頑張れました🥹　#筋トレ男子 #ベンチプレス　#ベイブレードX pic.twitter.com/FTj7VjGT8p

本日ベンチの日。いよいよ75が上がるか！？と思ったが、胸トンまでしたら上がらんかった😵ハーフトップは可能。ガッカリしてたら、師匠が「これで十分！普通はこれで上がったと言う」と慰めてくれた。そういうもんかな？72.5は満足のいく上がり、65は5回出来た。もっと力を！ #筋トレ #ベンチプレス

4/25 #夜トレ #ベンチプレス　40k20×2 60k12×2 75k5×3 85k3×3 90k1×3 92.5k1×3 95k潰れ 半年振りくらいに92.5挙がった。 95もイケると思ったけどダメ。 でも95にチャレンジできた。 戻ってきたと言っていいか分からんけど とりあえずできた事実を喜ぼ。 明日も頑張ろ。

肩とベンチと私💪 今日もセット数でやった気になる日 #筋トレ #ベンチプレス #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #エニタイム pic.twitter.com/T94LMi08fY

本日オフ明け１人ベンチ 重かったけど最低ラインは キープ☹️ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１🎥 セット １０７．５×５×５ 足上げ １０３×５×３ 整え ８０×５×３ その後はお話して終了。😁 お疲れ様でした。😪 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #負けるもんか #やる気まんまん #根性 pic.twitter.com/QmvSyhHKvk

今日の修行 　ベンチプレス75kg安定してできた！ 　すっごく嬉しい😆 #筋トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/z30fhf1NHh

ジム！ ベンチプレスを始めた１ヶ月前は、 50kgがギリギリ上がるか、、 くらいだったけど、 60kg上がるようになった 少しコツ掴んだかも！！ モチベーション上がる〜！ #ジム #筋トレ #ダイエット #ベンチプレス

肩と背中と胸じゃ！時間ないなあー 3セットじゃな！SNS見んとこ。。。時間奪われる！ よっし筋トレ🏋️ #ベンチプレス #筋トレ #読書家 #ゴルフ #ランニング #コミック

たっちあんどご〜150kg🔥 明日4時おきだからベンチやってある場合では無いw #ベンチプレス #benchpress #既に眠い pic.twitter.com/hkNIviLdlr

今日の筋トレとラン。少しパワーついてきたかも💪 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ベンチプレス #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/F1Vttu502l

#自宅トレーニング🏠 本日の #ベンチプレス 20×6 40×6 60×6 70×2 70×6 動画 有酸素30分 今週初トレ 仕事忙しすぎじゃん pic.twitter.com/m5gu333zA6

2024.4.25(pm)2週目-3 スリングショット＋バンドBP 125kg×3reps レッグドライブで力を伝える場所を根本的に間違えていました😅 (動画では改善済み) #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/4e7geZFRkv

本気で今年のどこかで、 鈴木佑輔さんのパーソナル受けに行きたい。 長野より、東京の方が現実的か ベンチプレス以外にも、 身体に関するありとあらゆる部分でリスペクトしかない。 #筋トレ #トレーニング #ベンチプレス

シャフト、棒ヤスリで81センチライン削った♪なかなかえーやん #ベンチプレス pic.twitter.com/Xi4heRaoMa

撃沈 #今日の筋トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/1fVV72RDDY

明後日のベンチプレスは 120kgで鎖骨と肋骨が痛まないならば11-12発 110kgならば16発 こんな予定です。 治ってきているので無理して重量にこだわらない。 治りかけが焦りと重量へのこだわりで つい重いのを持ってしまいがちだけど、ここは我慢だ。 #筋トレ #ベンチプレス

《News - 2024 Mar.》に、『極限力比べに挑むフルート奏者、3度目の正直で掴んだ全日本V「限界をつくらないで自分がどれだけ行けるか。ワクワクしています」【上原麻衣（後編）】』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-mar/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #上原麻衣 pic.twitter.com/LNNT2u9h0m

小さい事かも知れないけど自分が出続ける事が恩返しの一つだと思ってます❗️ youtu.be/ssqGoPWlg4s 今年はBEASTGYMの仲間と共にスタートしました！ おじさんになったけどこれからも頑張ります😊 #ベンチプレス #ビーストジム #宮城県 @mpa_power @BEASTGYM_SENDAI pic.twitter.com/xzCcpts1kJ

2024年4月25日(木) 筋トレ日記💪 今日の体重64.3kg ベンチプレス130kg💪 久しぶりに感覚が戻ってきた🥹 周期的なものがあり、停滞期から諦めずに継続していると、次に絶頂期が来て更に楽しくなる🔥 諦めないこと👍 #ホームジム #ベンチプレス #ベンチプレス130kg #筋トレ #筋トレ日記 #胸トレ pic.twitter.com/3RP814Vxkz

ベンチプレス 115kg 1 90kg 10/10/9/10/9 10×5セット惜しかったー😫‼️ 次こそ✊🔥 #筋トレ #ベンチプレス

今日は胸トレの日🏋️‍♂️ 最後の筋トレ終了☑️ 明るい時間からのトレーニングは気持ちいい🥴 内容はいつも通り✌️ ベンチプレスは90kg✖︎5回まで👊 来月から新しいジムでがんばろう🔥 #筋トレ #ベンチプレス

パンツだけでごめんなさい😊 今日はベンチプレス頑張る💪 #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #ベンチプレス pic.twitter.com/txiu2FNkjf

ベンチプレスのセッティング変えて練習中 ケツはベンチに付ける､置く､ではなく 当たって見えるだけ 足から頭までまで、1本のアーチになるように、 ケツ上げと同じテンションのかかり方。 故に、ケツ上げ感覚でもベンチに当たるぐらい、ケツの筋肥大は大切。 #筋トレ #トレーニング #ベンチプレス

１種目の総重量が増やしやすい多関節種目を行うことで、筋量が増え、なおかつ体の見栄えも良くなるって話。 筋肉は裏切らない。 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト

BENCHPRESS 105kg×6 イントラに塩入れてみました たしかにいつもよりパンプした気がする😊 #筋トレ好きと繋がりたい #ベンチプレス pic.twitter.com/Ov6dhzUQ1S

朝トレおベンチ☀️80〜82kgまで0.5kg刻みのアセンディング 8x5 何故か動画は9発やっていますが、GWに向け軽めで調整😌 リハビリスクデッドもやるんですが、そうすると時間的にも体力的にもベンチ5セットが限界😵 10セットやったらデッドなんか持った瞬間身体が拒否するネ #筋トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/FXlQdjhEra

152.5kg 100kg10reps 止め無しですがMAX更新です！ 昨日たくさん休んだかいがありました笑 #ベンチプレス pic.twitter.com/gGIdbUR45Y

これから乳シバき回すで！ #筋トレ男子 #ベンチプレス pic.twitter.com/9xs9LlmwoX

2024.4.25(am)2週目-2 ベンチプレス 105kg×3reps #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/iv4w3kxOgA

130kg試しに持ってみたけど、重すぎて全く歯が立たなかった 将来挙げられるのかという不信感を覆す、これの繰り返しがたまらない！ #ベンチプレス

今年中に登録者1000人行くから見ててね。💪✨ youtube.com/@katagisora?si… #筋トレ #ベンチプレス

大胸筋激痛い。昨日の筋トレで胸を死ぬほど追い込んだからや。 #ベンチプレス #ダンベルフライ #ダンベルプレス　#チェストプレス