自動更新

並べ替え:新着順

ベストポスト
メニューを開く

もしジムがない環境に一時的に住むことになったら 手幅変えの腕立て伏せ 足上げ腕立て伏せ 道で手すりとフェンスにしがみついて足上げ懸垂しまくると思う #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/L8xL42Jr7k

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

田舎の早朝あさんぽは、国道沿いは家もなく車も人もいないので5時までならヒトカラが許されます 異論は認めます ジャンカラも営業は5時までやしね #ダイエット #筋トレ #ベンチプレス #ウォーキング youtu.be/s63AHBnis_s?si…

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

左 2ヶ月前のメモ 右 今日の予定メモ 5ヶ月前(max135) 3RMは120 5RMは110だった 今は155、145 1ヶ月ケガで停滞したけど、成長はしてる 他人の事は冷静に見れるけど、自分の事は盲目になりがち 時間はまだまだある #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/LrZ5heS17q

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

おはようございます 今朝も美味しいと思った事がない激安ブラックコーヒー流し込んであさんぽ開始🚶 指先の豆を保護するのに履いてる冬用のソックスがそろそろ寿命なんですが、季節的にどこも売ってないので秋までは頑張ってもらいます #ダイエット #筋トレ #ベンチプレス #ウォーキング pic.x.com/D4LWMwVTjp

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

コダマット興味あるなあ。 誰か使ってレビューしてくれないかなあ。 #ベンチプレス

こうすけパパ@ベンチプレッサー@musclekenkou

メニューを開く

本日のお品書き 足上げナローベンチ バーのみ 20reps 60kg 8reps 70kg 6reps 80kg 4reps 95kg 6reps x 3set ベンチ(やや狭め) 110kg 6reps x 3set #ベンチプレス #筋トレ

こうすけパパ@ベンチプレッサー@musclekenkou

メニューを開く

ベンチプレス 170kg 5×5法 完遂 エニタイム #ベンチプレス pic.x.com/oKgsJc8tl2

鎌倉パワー@kamakurapower

メニューを開く

#ベンチプレス 練習🔥 最近ポストはしてませんが練習はしてます😇🔥時間がなくハイペースでセットしたら最後足あげ120×8×5ができなかった😵‍💫 明日はフルギア練習頑張ります🔥 140×1 150×1 160×3🎥 止あり 140×3×5 足あげ 120×8×3 120×6 pic.x.com/J8bXA4zkK6

バオさん@bar1209

メニューを開く

1rep止めなしPR挑戦日🔥 ・100〇 ・110 〇 ・117.5 PR挑戦 ❌ 悔しいけどまだまだこれから🔥 焦らずコツコツ頑張ります🐰🔥 … … … 自信あったのに全然ダメ🙅‍♀️ やっぱり悔しい👹クソっ #筋トレ #ベンチプレス pic.x.com/FckjfkNOKC

ゆいじぃ@yuiji1234

メニューを開く

本日早ベンチ トップ 132.5×1🎥 セット 105×5×4 107.5×5×4 次回🆙で 足上げ 102.5×5×2 スカルクラッシャー&二頭筋 スーパーセット 風呂屋♨×1 焼肉屋🍚×1で終了。 お疲れ様でした。😁 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #トレーニング #筋トレ #やる気まんまん #修行中 #練習 #補助 pic.x.com/cV8OzBHpsA

バーストのマサ@YRA9W34r0M27My4

メニューを開く

補助トレメイン Run:4km アブドミナルクランチ:動かなくなるまで バックエクステンション:同じく トーソローテーション:同じ #ベンチプレス アップ:60k x3x2、100k x3x2、140k x3 メイン:160k x10📹 明日はトレーニング休みで pic.x.com/5SKsGstL3i

あーさん@fgika2000

メニューを開く

水曜の朝から何となくギックリ腰っぽくってお腰が不安。今日ベンチプレスをしようとベンチに寝転がったら足が床に付けない。やっぱりダメか〜!軽く70キロまでにして軽いウエイトでハイレップでやり過ごす。でも、他も一応一通りした。やらないという選択肢はない!ので〜😁 #筋トレ #ベンチプレス

いずみ@islatran

メニューを開く

Bナロー145(昨日) D220 やる気氏やっと帰ってきた #ベンチプレス #デッドリフト pic.x.com/yAoUpY9zAO

サイトウ@トレ日記@mbppowerlifting

メニューを開く

パワー自信ニキはみんなゲットしに行かないとやな( ≖ᴗ≖​)ニヤッ も、も、もちろん僕は100キロ上がるけどね🤗…たぶん笑(一応、半年前の最終計測時は上がった) #ベンチプレス #筋トレ #fitness #フィットネス #Vtuber #Vstreamer x.com/siden_thunder/…

シデン|ベンチプレス社長になる男@SIDEN_thunder

アナタはこの服、着れますか? 次回は8/16神奈川県某所にて開催予定 皆様の挑戦をお待ちしております!

鐡 鎧/KuroganeK4I@筋トレは世界を救う🌏@MUSCLEVtR

メニューを開く

自主練 1セット目→20kg×10reps 2セット目→57.5kg×1rep 3セット目→60kg×1rep 4セット目→62.5kg×1rep 5セット目→42.5kg×5reps 6セット目→42.5kg×8reps 7セット目→42.5kg×8reps 8セット目→42.5kg×8reps 9セット目→42.5kg×8reps #筋トレ女子 #ベンチプレス #夜トレ pic.x.com/wcgbw2bg2f

メニューを開く

#今日トレ #ベンチプレス 【シングル】 102.5-1xx 【セット】 97.5-2-5 【結果】 2-2-2-2-2 【考察】 > どうやら腕が伸びてなかったのが原因だったかも⁉️ 腕を伸ばして、肩甲骨支点に腕下ろしたら左の受け良くなった。以前はやってたけど気づいたら出来てない。 次回は 100-1-5

โยชิ a.k.a. ごっぱち Y271@gohachi058

メニューを開く

#ベンチプレス #デッドリフト #筋トレ ベンチ142.5×7×2、デッド(ハーフ)200×7、床つけ185×8、床引き185。 さすがにムカつく。早く来てベンチやろうとしたらやっぱり常連さんがいて一緒にやりましょうと。で、何とかアップ終わらせてバチバチに気合い入れてベンチに向かったんだよ。

1年後に佐藤になるおっさん@gUHnef2L46kREbc

メニューを開く

max170 明日はこれでいこう ちょっと今日も重さが残ってたので、明日もトップシングルはなし 5RM145kg(85.2%)×5×5 3RM155kg(91.1%)×3×3 で地力をつける これがあと5kgずつ増やす事が出来れば、次のステージの戦い ゴングは鳴ったところだ いけ 突き抜けろ #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/HkbpfLAR13

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

ベンチプレス80kg2回2セット上がった! 嬉しい! 40kg×10回1セット 50kg×10回1セット 60kg×8回2セット 70kg×5回1セット 75kg×3回1セット 80kg×2回2セット #筋トレ #ベンチプレス pic.x.com/6Bqiyy3zhI

メニューを開く

本日のベンチプレイ 175キロ いつもの10セット 本日よりトップ触るのと、セット戻してみました! 明日もベンチ! 押忍🍒🍌 #ベンチプレス pic.x.com/Es9wFKxlYl

カラテマシン(本チン🍌)@karatemachine80

メニューを開く

前腕を傷めてエルボースリーブをするようになったんやけど、拭いても残ってる微量の汗でも装着するのにめちゃくちゃ労力使うので、下にアンダーウェアかましたら「スッ」と着けれるようになった😇 #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/3PcrzFVIh7

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

【ダイエッター、トレーニー向け】 たまにはベンチプレス以外も 辛子明太子 業務スーパーの魚介系冷凍コーナーに売ってるんですが、高タンパク低脂質で、パスタ、茶漬け、パン、卵焼き等、なんにでも合うのでオススメです☝️ 都度、冷解凍して使えます🦸 #ダイエット #筋トレ #ベンチプレス pic.x.com/mUmiuSJqyn

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

ベンチプレスにおけるRPE10,9,9.5の違い(独論)】 10→降ろして直で潰れる 9→あと1回拳上 9.5→降ろして挙げれないけどボトムで3秒耐えれる 色んなプログラム見るけど、全てのセット(重量、回数)をRPE9.5以上で設定してるのってやっぱりおかしいんか おかしいわな #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/7Eya0Qq9xK

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

今日も安定の腹出しおっさんスタイルです🤗62.5右の手幅悪かったけど、脚で切り返せた。日々成長 #ベンチプレス pic.x.com/0EWLHK7Vh0

ポン子つコ@pppppoko

メニューを開く

【SBD商品試着体験会】 2025/7/23(水)18:00~21:00 ゴールドジム草津滋賀にてSBD商品の試着体験会を行います。 パワーリフティングベルトやニースリーブ、エルボースリーブなどの試着ができますので是非お越し下さい! sbdapparel.jp #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス pic.x.com/WWCLflGsCV

SBD Apparel Japan@SBD_Apparel_JP

メニューを開く

7/17 ベンチプレス 117.6kg 少し重くかんじた #筋トレ男子 #筋トレ #ベンチプレス pic.x.com/cjXf6Ejvsb

Salamatちゃんねる レイジ@syakkun2525

メニューを開く

ラックアップも、私には無理だった… #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/cAkwi2AXd8

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

男 見よ… あのシートに突き刺すような世にも美しいブリッジを… 老婆 私はスクデッド派 #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/nEmev9k3RX

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

リストラップ… 巻けないんだって #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/2z6wPKwNVW

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

午前中は筋トレ頑張ったので自分へのご褒美にチョコサプ。 ガンダム出た♪ しかもガンダムハンマー使用! こうなるとゴッグもそろえてベルファスト基地襲撃を再現したい…。 #筋トレ #ベンチプレス #チョコサプ #ガンダム #ガンダムハンマー #ガンキャノン #ゴッグ #復活のシャア pic.x.com/eDRt9hkwLp

スパーク青木@sparkaoki

メニューを開く

ベンチプレス90kg重いなー!とりあえずの目標今の体重のまま100kg #エニタイム #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/ZDkBZuUbis

メニューを開く

max170 145(85.2%)×5×5挙げきれた ただ、ギリギリ ほんまはトップシングルもしてなかったから、最後の5セット目は6レップいきたかった でも5レップ目も最後止まりかけて粘り挙げした これが余裕で挙がらんと170の向こう側にはまだ越えれない 進化し続けろ #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/Ppx3ehFRAN

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

ベンチプレス💪 75㎏×5reps@7 実際は6,5ぐらいに感じた😊 #ベンチプレス pic.x.com/8PTiFDPChQ

Rikuto @Fit-life@rs9614

メニューを開く

昨日のリベンジ行ってきます 今日はトップシングルなし、アップと昨日やりきれなかったメインセット145×5×5のみ 明日は155×3×3 俺なら出来る! 俺なら挙げれる! 俺なら挙げれるんや! ぶち挙げろ ゴングは今鳴った #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/HNwFHLWmnV x.com/genryokuman60k…

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

2ラウンド目 撃沈 5レップ予定が4レップすら挙がらず、これがラスト5レップ目で潰れてたならまだしも 潔く諦めて切り上げた 満足はしてないけど、今日はなんかやり切った 165も最後止まってギリだったから、まだ170には戻ってないて事 また次回、頑張ろ 頂は逃げない #ベンチプレス #筋トレ x.com/genryokuman60k…

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

メニューを開く

おはよーございます。 ベンチプレス80kg到達しました! #筋トレ #ベンチプレス #筋トレ好きと繋がりたい pic.x.com/5lPXTawWNM

メニューを開く

#筋トレ #スクワット #ベンチプレス 各種目100kgかトレーニングメニューに入ってきました。 ベンチプレスしっかり90kg×8×5できるように頑張ろ。 pic.x.com/eLoMjLKwy0

筋トレーニーやっさんです。@kinniku_butyou

メニューを開く

あさんぽ終わり🦸 やっぱり雨降った時の保温も兼ねてニット帽とネックウォーマーは外せないな #ダイエット #筋トレ #ベンチプレス #ウォーキング pic.x.com/ssjcfiFz73

減量ークマン🚶目標BP200kg@genryokuman60kg

トレンド6:23更新

  1. 1

    参政・神谷代表

    • 極端な思想の
    • 極端な思想
    • 極端な思想の公務員
    • 民主主義の敵
    • 分かっていた
  2. 2

    エンタメ

    スペシャルドラマ

    • 放課後カルテ
    • 松下洸平
    • 帰ってくる
    • 放送決定
  3. 3

    心の豊かさ

  4. 4

    エンタメ

    湘南美容クリニック

    • 湘南美容
    • アンバサダー就任
    • 向井康二
    • 渡辺翔太
  5. 5

    光化学スモッグ

    • 東京都杉並区
    • Oisix
    • PM2.5
    • 1970年
  6. 6

    エンタメ

    爆笑レッドカーペット

    • 高橋克実
    • 今田耕司
  7. 7

    キンキンキラキラ

    • 心穏やかに
  8. 8

    Clarity法案

    • GENIUS法案
    • ステーブルコイン
    • 仮想通貨
  9. 9

    ニュース

    無免許ひき逃げ川口クルド少年に懲役5年判決

    • 無免許ひき逃げ川口クルド少年
    • 懲役5年
    • ひき逃げ
    • 95キロ
    • 軽すぎる
  10. 10

    スポーツ

    明日から3連休

    • 3連休
20位まで見る

人気ポスト

よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ
Yahoo!リアルタイム検索アプリ