#ライブラン #liverun 巨人と横浜の試合終わってやっとシャトルバス🚌に乗って車🚗に着きました。これから帰ります。 pic.twitter.com/MESFbsurPp

4月からやる仕事がかなり増えて、だいたい残業祭りなとも猿🐒です。 仕事も途中で切り上げ、部長セッションとヨガを聴きながらの帰宅途中🚶 一年前書いたこと覚えてないっすね。また需要がないインスタライブやろかな笑 #壱軸倶楽部 #ライブラン #liverun #京都タワー #インスタライブ pic.twitter.com/WNs0SEphj7

トモさんのビズランで当たったラッキーライブランナー賞が届きました とてもトリュフな香りのピスタチオがぎっしり入ってました ありがとうございました 今夜はこれでビールだ🍺 #ライブラン #LIVERUN #すんごくトリュフ #ラッキーライブランナー賞ありがとう pic.twitter.com/vTvedMPa4r

#ライブラン Tペース走 5,000m ×2本 城東ふれあい公園走っテルとQちゃん登場 #城東のテル #Ｑちゃんとランデブー 🤭 pic.twitter.com/SUQZbW4ffR

整理収納ラン 持ち物の適正量を割り出すために自分に本当に必要だったり好きなものをリストアップするって話（いわば『スタメン』をあぶり出す）で 「実際に鞄につめなくて大丈夫ですよ」 ってtakumiトレーナーのコメントでリアルに爆笑してしまいました🤣🤣🤣wwwww #ライブラン pic.twitter.com/lYuq1cDCkU

部長のありがたいセッション🥰励みになります！みんなのコメントいいな💓 最初は道マラ前で「フルマラソン走れた？」って書いてた。 ちゃんと走れるようになってるよ😭 年度内にサブ4.5、来年サブ4を目標にこつこついきたいです！ リアル部長にご指導頂くのも今年の目標✨ #ライブラン pic.twitter.com/Q7icFWXpYv

今日は　#ライブラン　オンデマンドと18時のセッション参加しながら帰宅ランしました！ 爽やかな天気で気持ち良く走れました😊 iihawaiiさんのお話し良かったです！ 夕焼けも綺麗でした！ pic.twitter.com/gGfCK87ABP

1年後の私へセッション。 22年のログを見たら、自走でどこまで行ったんだ？て書いてた。フルマラソンに挑戦するか迷ってた頃、南下ルートで距離を伸ばそうとし始めた頃。 ans.小田原市内まで行ったよ。今は箱根湯元が行き先目標ね。 もちろん、みんなと走る日々を楽しみながら！ #ライブラン #liverun pic.twitter.com/whxkCznS7x

今夜はレインボーライティング スカイツリーが綺麗な！隅田川 テラスラン🏃‍♂️🌈 #ランラジ RunningRabbitTee White 今日届きました🐇 ホワイトがあったらいいな～と 思っていたら！発売され購入👍 土日の東京六大学応援＆ランに 着て行こう！来週の法政戦には 着て行かれないカラー😅 #ライブラン pic.twitter.com/542sczp31F

また10位に入れなかった〜😭 #ライブラン #liverun pic.twitter.com/RVBHuftqGC

カラダが重いぞ。週末は飯能ベアフットマラソン🦶 #ライブラン pic.twitter.com/beruxLp6GN

今日は気持ちよく走れて女性の🥇GET✨ 写真は横浜トライアスロンでいただいた🥉 沢山の応援＆お祝いコメントありがとうございました😊 家につい増えてしまうのは、大会でもらう参加賞のTシャツやタオルやメダルなど😄 みんなどうしているのかな⁇ #ライブラン　#ランラジ pic.twitter.com/767icxTUcr

#ライブラン #liverun 問題分かりませんでした。 pic.twitter.com/tvbUFXNkic

福島県セッションありがとうございました！赤べこガチャは必ず回してしまいます😆三万石のままどおる、かんのやの家伝ゆべしはお土産ツートップ！ #ライブラン youtu.be/JlRGQm07QLI?si… pic.twitter.com/C9gQlTrqdj

#Earthclean100dayschallenge シーズンIII〜24回目 昼休み🗑️拾いウォーク〜作業近くの川沿いを。 新潟市の工場夜景として有名らしく🚬🧴🍱散らかす輩からお徳を頂きました♪午後もご安全に🦺 #liverun #ライブラン pic.twitter.com/MAOiETiem6

今回は【福島】のクイズ ・「ママ〜ママ〜ままどおる」何のCM?(お世話人形/乳酸菌飲料/銘菓/婦人服): 銘菓 ・さんまを使った郷土料理は?(ポーポー焼き/チリチリあえ/バサバサ焼き/トントントン): ポーポー焼き ・地名「舞木」何と読む?:もうぎ #ライブラン pic.twitter.com/03xusSrorX

反省点　シューズ選びは慎重に ザックは要らない　荷物は最小限で おやつ（補給食）たっぷり持ってたけど何も要らなかった 暑くてコース短縮じゃなかったらまた違ってたかな？ たくさんの方に会えて最高に楽しいラントリップでした🤍 #チーさんありがとう #ライブラン #萩往還 pic.twitter.com/o8hak7xQ9m

#ライブラン #liverun 昨日の夜は参戦 だって三津家君降臨ですよ🥰️ 40分間あっという間でした Takumiさんとの掛け合いも楽しくて ホノマラ走りたくなる で、松江城マラソンと同日とコメしたけど今年の松江城は12月1日や大嘘🤣 #走ろうホノマラ 多分今年も松江城走ると思う #国宝松江城マラソン pic.twitter.com/MzLS5aj6aK

今朝の札幌は快晴☀空気もすんでて気持ちいい🌿ライブランAsakoトレーナー0530セッション📻話題は湿度☁週末は洞爺湖マラソン🗻気温上がりそうなのでペース悩みます〜🏃 #LIVERUN #ライブラン #ランラジ #クラツーパス #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/pveae2YOKI

#garmin #ダイエット #ランコミ #ライブラン #liverun おはようございます🌞今朝は思ったよりひんやり。2日ランオフしていたので、思わず１８キロ走ってしまいました🤣 楽しかった!走ったあとのご飯は美味しい💕旦那さん、いつもありがとう😍 pic.twitter.com/xCjEckrMlk

今朝の #ライブラン #高岡トレーナー ラン後の順位が表示とズレていたのはリフレッシュ不足❓⁉️ 朝起きて10分後に飛び出して走るのは良くない👎と知りつつ 今朝やってしまった私…🫢 でも何とか久しぶりに総合３位にランクイン😎 本日の語録 食いしん坊、上出来‼️ 下り坂は…エンジェルタッチ👼 pic.twitter.com/Q9FG1BHS2F

#ライブラン #ランを好きになる自分企画 #中野ランプラザ　は明日 朝ラン530 若干腰痛残るから久々に👟で負担軽減 けど.... 日々の足裏鍛錬の為にはワラーチ🩴がいいね 足指ピーーンって喜んでるし🤩 それはそうと きのうmeijiの営業さんの訪問営業に不愉快と恐怖と警戒心が...😩 pic.twitter.com/AToLw39C7i

萩往還マラニック65k(大雨距離短縮38k)楽しく走ってきました！ チーさん、バーディーさん、つーさん、ほないこかちゃん、ミモザさん応援ありがとうございました😊 omusubi さん、我夢さんずっとご一緒ランさせて頂いてとっても良い思い出💕 #ライブラン #萩往還マラニック2024 pic.twitter.com/sFze5akprm

おはようございます✨ 630はランで、730はウォーキングで参加。大荒れの昨日と比べ、穏やかな感じの朝を迎えました。 今日も１日良い日でありますように😊 #ライブラン pic.twitter.com/6OlW9ZbNBo

火曜の朝に引越ししたAsakoさん枠🏃 季節による体調変化はほぼないですが、黄砂の激しい時は鼻水ダラダラになります😅 湿度により脾の動きが悪くなり、食欲不振となるケースが多いとのこと。ですが、ボクは一年中食欲旺盛です😊 良いのか？悪いのか？ 食べられる内は元気👍 #ライブラン pic.twitter.com/5OixQFQOVV

#ライブラン #liverun もりちゃんsayuさんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️さりげない気遣い出来る人憧れます。高齢でもしっかり走ってるランナー憧れます。でも憧れるのもやめるようにしたいです。 pic.twitter.com/yjA5IJYnuV

#ライブラン 湿度とぼけ殺しのお話。 どちらも様子を見るのが大事。 今朝の安静時心拍が40台に戻ったので、途中の20分だけガチランしてみた。 昨日休足したので快調。 4位から8位までがなかなかの僅差でしたね。楽しかったです。 今日、ホントに晴れるのかな。 ありがとうございました。 pic.twitter.com/BxLbRE2xaq

#ライブラン #壱軸倶楽部 書きたいこといっぱいで70文字程度におさまらない💦 昨年は参加してなかったみたい… おそらく一昨年の自分のコメみてちょっとつらかったのかな😔 今年は笑顔で参加する予定😆 pic.twitter.com/CyPavC6AHp

一昨日のお土産が眼鏡堅パン、日本一硬いパンらしく歯が欠けないか心配なとも猿🐒です。今日はジョグれた🏃‍♂️ 私、雨の日は天然パーマがクルクルになるな、 身体の変化になるのかな🤔 今日も一日頑張ろうー #ライブラン #liverun #びわ湖ラン #朝ラン #眼鏡堅パン pic.twitter.com/374fog26Zb

風のない海沿いはとても走りやすいですね~♪(^^) #別大国道 #ランニング #ライブラン pic.twitter.com/mRkQY8QuY4

おはようございます。 今日は「マーマレードの日」だそう 出張先からママ手作りのジャムが何故か恋しく…🍓🍊 今朝は新潟市の旧花街、ふるまち付近で #liverun #ライブラン しっかし昨日の刺身とポン酒は絶品だったー😋 本日もご安全に🦺 pic.twitter.com/36pL33Bdw0

#ライブラン #liverun くりたろうさんちゃみさんメダル🥇ゲットの皆さんおめでとうございます㊗️今日巨人と横浜の富山である試合🏟️観に行くのでめっちゃ楽しみです😊昨日の良かった事。仕事に行けた。時間の使い方の勉強📖に参加出来た。ライブランに参加出来た。 pic.twitter.com/afJfzcjLDJ

おはようございます。 体が重いな、きょうは歩こうかなと思ったけど、セッション聞いてると走りたくなる。気持ちよくスロジョグで裏山～河原でした。 この鳥、なんだろう。 皆さまきょうも、よい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/QIEowk57BG

(土)のロング走の疲れが抜けてない💨 そしてじじさんのアドバイスを意識して着地のしかたを変えてみたらいつもと違うとこの筋肉使ったなぁ！って感じ では、お家に帰りますε=(ﾉ･∀･)ﾂ #ライブラン #liverun pic.twitter.com/8JoIsMH3ZL

日曜日の萩往還の筋肉痛も無く元気にテケテケプロギングウォーク🚶‍♀️（3日後ぐらいに来るかも😆） 昨日の雨でゴミは少ないかった♪ 人間ドックの結果が届いていて肝機能にC判定… やっぱり疲労と飲み過ぎには注意です😅 #ライブラン #60代ランナー #ライブワンナー #ウォーキング #walking #プロギング pic.twitter.com/oEu9Jcl1tt

昨日の夕方ラン記録🏃‍♂️ 雨が小降りになったのでその合間に。 #ライブラン pic.twitter.com/JjEiEQKVgk

5月14日したこと 散歩 #ライブラン 今日は少し肌寒かった！上着着てて良かった pic.twitter.com/T3R9rIi7ri

#ライブラン 修学旅行に行く娘を見送った朝😌 pic.twitter.com/ElHeySMaXT

昨夜は2時からのOpenAIのイベント見ようとしましたが無理だったので、 #ライブラン 5時半セッションでアーリーバードラン！ 今朝はトップ10は遠かったですが、#Runmetrix スコアは84と上出来！ 週末Nike Osaka閉店前最後のイベント無事抽選当たったので行ってきます;) #nike runtrip.jp/journal/1394617 pic.twitter.com/0VFzIgcEPq

今週から火曜の朝がAsakoトレーナーとのこと。 昨日走れなかった鬱憤が晴れるようならペースで走ることができ、いつもハイペースの朝５時半セッションで5位以内にはいったの初めてのように思います。 20分セッション終了時点がここ鵠沼海岸。思わずドボンしてクールダウンしました。 #ライブラン pic.twitter.com/sTpeyhCDML