セクシーな夢で目覚めがち😍☺ #レコーディングダイエット #友達欲しい

はーーーいい日でした(*´艸`) 朝:ミロ、蒸し鶏、ネギ納豆ご飯 昼:とんかつ定食 夜:なし 間食:ストロベリーフラペチーノ #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/sXB0FPrpA8

シャワー後夕飯前 体重66.8 前日比-0.7 遅めの昼飯はサイゼでサラダとハンバーグ ライス無しだと違うなぁ #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい

358日目 緑茶 ビール(中) サワー4杯 シシャモフライ1尾 エビせん1枚 豚タン焼き2枚 (松屋) 焼き牛めし #レコーディングダイエット

晩ごはん ・２色のそぼろ丼(鶏そぼろはつくおき) ・千切りキャベツ(市販)の残り もらったフライパンがいい感じ♪ #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #ダイエット垢 #冷凍庫整理 pic.twitter.com/7iEG9WQXtu

プールだん #ダイエット #レコーディングダイエット

お昼ごはん ・鮭のチーズ焼き ・千切りキャベツ(市販) ・スープの残り このスープまたつーくろ😋 #料理好きな人と繋がりたい  #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #お昼ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/PlWbS2rlqF

05/11（レコダとノーリバウンド継続：878日目） ♂　57.0kg（+0.2kg）BMI 19.05 ♀　48.0kg（±0.0kg）BMI 18.75 #レコーディングダイエット #ダイエット ※超簡易版　 ⇓　2022/05/11（147日目との比較） twitter.com/5050diet1122/s…

05/10（レコダとノーリバウンド継続：877日目） ♂　56.8kg（- 0.2kg）BMI 19.05 ♀　48.0kg（±0.0kg）BMI 18.75 #レコーディングダイエット #ダイエット ※超簡易版　 ⇓　2022/05/10（146日目との比較） twitter.com/5050diet1122/s…

昼ごはん 586kcal 土曜日はねねにゃんがいるので、ねねにゃんリクエストの炒飯を作りました♪ *中華風炒飯 *お味噌汁 *セロリとトマトとツナのサラダ *海苔玉子焼き *さつまいもと林檎のシナモン蜂蜜煮 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #休日ごはん #お昼ごはん pic.twitter.com/z4g5k1jEal

朝 76kcal マリネスプロテイン 午前のお茶タイム 180kcal *栗饅頭 *きびだんご #ごはんログ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/vwetbDFcUU

5月10日(金) 昼　肉炒め定食（社食） 　　チョコもなかジャンボ 夕　しらす（立ち呑み・稲田酒店） 晩　稲荷寿司　まぐろ刺身（ニュー大関） 本屋大賞の『成瀬は…』を読み進める日々。 #レコーディングダイエット pic.twitter.com/MZGug7lhxw

ランニング10km シャワー後昼飯前 体重66.8 久しぶりに10km走れた #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい

5月9日(木) 朝　おにぎり 昼　ミニカレー（社食） 晩　冷やし中華（ファミマ） 木曜日は朝から仕事が連続するので食べる時間が無くなり気味。昼は5分でカレーを流した。最近よく噛んで食べるということの大切さをやっと感じていますが、それに逆行する食事スタイルよ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/CoVuvbwCxZ

#レコーディングダイエット 夜勤からのユニットミーティング残業4時間であまりにもくたびれたので大好きなストロベリーフラペチーノ飲んだけど相当美味しいよね☺︎✨🍓 pic.twitter.com/crQheT8M4K

#レコーディングダイエット #eatingin #おうちごはん #food #foodlovers #foodie #foodoftheday #yummy #foodpics #ツナサラダ #tunasalad には #トマト が必要 #ビーフカレー #beafcurry には #キノコ が必要 #starbucks の #バースデーチケット ギリ使えました（笑） ごちそうさまでした♪😋 pic.twitter.com/2MHfSYMv6i

朝、珈琲 昼、ワカメサラダ、納豆、豚焼肉ニンニクの芽、巻寿司、ワカメスープ、ビヒダス、黒ごまきな粉、パルスイート 間食、珈琲、茶 夜、シシャモ、ワカメスープ、納豆、ヨーグルト大黒ごまきな粉オリゴ糖、茶、麻婆豆腐 #レコーディングダイエット 🐷 pic.twitter.com/tT6jdabpB4

アメブロを投稿しました。 『５月 １１日（土）：ブラックアウト！』 #アメブロ #レコーディングダイエット ameblo.jp/shinobugym/ent… #賢者の言葉 #ラッキーカラー #BOXOUT #boxing #アラカン #ミニチュアシュナウザー #野口詩延 #痩せる #ダイエット #ブラックアウト #飲み過ぎ #記憶喪失 #お酒好き

昨日は、おととい作っておいた、寒天の抹茶あんこゼリーを食べました😋 市販のおはつは、ひとつも食べなかったの。 えらい。 体重は増える一方です🤣 昨日の食事記録です📝 #レコーディングダイエット cube1555.com/sobercurious35…

朝ごぱん ・クロックマダム ・カレーパン ・ヨーグルト※写真なし ・コーヒー(牛乳)※写真なし #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #朝ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/IlTRCobqob

5/11　ダイエット46日目 64kg 33.3% ＊start (68.2kg) -4.2kg （35.8%）-2.5% ＊49kgまで 15kg ＊22%まで11.3% ＊5/27までに61.6kg！ リベルサス、フォシーガ開始23日目。 昨日は22時に寝て爆睡でした✨ #メディカルダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/uxuevu057t

朝食　6:00 　イノラス🍓 　福島あかつき🍑 　　摂取量 🔥 385kcal Pr 12.5g 🦴 286.6mg 糖質 58g #糖質制限 #食事療法 #レコーディングダイエット #グルテンフリー #腹水　#逆流性食道炎 #びまん型全身性強皮症 pic.twitter.com/huSw0j3DTW

5/11(土)☀️ 横浜🚢から、おはようございます　洗濯🧺日和 5:00起床 朝のルーティン終了 🟡やることリスト🟡 娘と🫖パーティ 買い物🛒 #食事療法　#糖質制限　 #レコーディングダイエット #猫と一緒の暮らし #難病ニャン部　#難病アニマル部 #仏教 #MCTD 今日もよろしくお願いします

5/11 THE PROTEIN ホットミルク割り バナナ🍌 ポカリ #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット #断酒 1079日目クリア 走りいくぞー🥳！ 今日はこれ聞いて行ってみる。 BPM130くらいかな。調子上がってきたらSPEEDGに変えるかも。 けど、今日はゆっくり行きたい。 youtu.be/FkalA5OKXfM?si…

5/10 夜 ポテト から揚げ チキンステーキ ナス グリーンカレー 玄米 アメリカンドッグ #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット

寝落ち！きのーの！ 朝:ミロ、蒸し鶏、ネギ納豆ご飯 昼:タコライス、キクラゲサラダ 夜:海藻生姜豆腐 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/YS5rt0n5Zf

アメブロを投稿しました。 『【ダイエット】再開342日目　　　851』 #アメブロ #ダイエット #レコーディングダイエット ameblo.jp/kobayashi-kent…

357日目 緑茶 アミノサプリ (松屋) 旨辛焼き牛めし 枝豆つまみ揚げ #レコーディングダイエット

間食 557kcal 食事よりおやつのカロリーの方がいっぱい摂ってしまったなー。 ジュースはストレート果汁100%で、ひと瓶1500円くらいが1000円だった。大幅割引！とはいえせんえんかーと思いながらも興味があったし、ねねにゃんにねだられて買いました。 #ごはんログ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/jmCHHhPkxy

夕ごはん 383kcal 色々のっけたお蕎麦 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #蕎麦 pic.twitter.com/SwURrLuBb5

晩ごはん ・ボンゴレビアンコ風 ・豆腐とカニカマのスープ ・ミックスサラダ スープ初めて作ったけどおいしかった😋 #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/CqQpXq0DDp

職場でバームクーヘンとブラックコーヒーをいただく 今日はお客さん来なかったのでかなりレアおやつ #レコーディングダイエット #今日のおやつ

・30w ・たぐちごはんお料理教室 ・手作りグラノーラ #花嫁ダイエット #レコーディング #レコーディングダイエット 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼lv.33 ゆとりの結婚準備～焦りを添えて～ blogmura.com/profiles/11104…

夕食　15:30 　　ザバスキャラメル風味 　　🍊ゼリー 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 135kcal 255kcal Pr 20.2g 12.4g 🦴 600mg 313.7mg 糖質 12.9g 24.1g #糖質制限　#食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下　#腹水 pic.twitter.com/quGeqDz07x

【2024年5月9日】 起床時と睡眠前に酵素ジュース🥤 夜に鶏天、刺身の盛り合わせ、チーズの盛り合わせ、ビール、ハイボール🍺 朝から予定が詰まっていて1日1食の日✈️ #食事記録 #レコーディングダイエット #カロミル pic.twitter.com/8ftUW19d77

お昼ごはん 387kcal *色々のっけたお蕎麦 *玉子焼き *胡瓜とわかめの酢の物 *漬物 *バナナ 蕎麦は1袋は多いので、半分。ちゃんとお腹いっぱいになりました。 #ごはんログ #おうちごはん #レコーディングダイエット #お昼ごはん pic.twitter.com/eFX7Z2Fe71

バタバタで投稿滞ってしまいました💦3日分の記録です 停滞してたのがまた落ち始めて嬉しい スタート60.5kg　目標45kg 3〜4日目　59.3kg 前日比　+-0 本日5日目　58.6kg 前日比　-0.7kg 目標まであと13.6kg リベルサス3mg フォシーガ #レコーディングダイエット #メディカルダイエット pic.twitter.com/bm0XFV05jj

昼食　13:00 　とろーり練乳三昧 　　摂取量　　　摂取目標 🔥 159kcal 255kcal Pr 3.0g 12.4g 🦴 ー　mg 313.7mg 糖質 20.3g 24.1g #糖質制限　#食事療法 #レコーディングダイエット #食道蠕動低下　#腹水 糖質について、勉強📖しよう pic.twitter.com/xxgeGZkWn2

5/10 昼 ｷｬﾍﾞﾂと海老のﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ😋💕 #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット pic.twitter.com/iPEnSAtzyN