始まるよ！ instagram.com/reel/C66F9YmSv… #筋トレ女子 #レッグエクステンション

今日の筋トレ！レッグカールもエクステンションも、自己ベ重量更新した！前々回、特に肩がダメだったけど、自己ベスト余裕で出来たのが嬉しかった😊 #筋トレ #レッグエクステンション #レッグカール #リアデルトフライ #ミラフィットネス pic.twitter.com/ZUhkjYvguS

フルマラソン向け　#筋トレ #レッグカール　25k*20*3 #レッグエクステンション　25k*18*3 #レッグプレス　50k*20*3 #ラットプルダウン　25k*20*3 #ローワーバック　30k*18*3 #アブドミナルクランチ 25k*18*3

そういえば、レッグエクステンションをやるとスネが痛くなるんだけど（内出血したりも）みんなどうなんだろ スクワットやり始めに担いでる部分が痛かったみたいにそのうち慣れるのかな #筋トレ男子 #減量 #レッグエクステンション

レッグエクステンション67.5kg 寒い日は脚トレで代謝上げますわ #トレーニー #細マッチョ #18歳 #レッグエクステンション #脚トレ #筋トレ男子 #fwj pic.twitter.com/ujCLtpyZAc

これから脚シバき回すで！ #レッグエクステンション #筋トレ男子 pic.twitter.com/M7Axw7DLi8

#レッグエクステンション 26kg×10×3 #レッグ・エクステンション 大腿四頭筋がんばれっ！ #ジムで頑張ってるなう

本日は脚の日、朝から👍 #バーベルスクワット 12,10*3 #レッグプレス 10*3 #レッグエクステンション 10*3 #レッグカール 10*3 #インクラインレッグレイズ 15*3 分かってるけどマシンの方が狙った所にしっかり効くね😅 #脚の日 #筋トレ #筋トレマシン #ダンベル #継続は力なり

脚トレの後はこうなります #ブルガリアンスクワット #シシースクワット #レッグエクステンション #レッグカール pic.twitter.com/1UqXirkPz3

#電磁パルス 始めてから3週間。 最初はLv.30%くらいでオシ◯コちびりそうになるくらいだったけど😂今はLv.100%でも十分耐えられるようになった💪💦 100%がどれくらいかというと…60%を太ももにあてると自分の意思とは無関係に足がピーンッてなって自動で #レッグエクステンション が起こる位の強さ🤣 pic.twitter.com/OlZ12kYxOa