🩺【今日の医療豆知識】 がん手術の前からリハビリ？ 手術前に体力を高めておくことで、 ✅術後の合併症を減らす ✅回復が早くなる ✅退院がスムーズに といったメリットがあります💪✨ 手術が決まったら、スクワットから始めましょう💡 #医療豆知識 #がんリハ #術前リハ #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 タバコで息切れしやすくなる⚠️ 喫煙は肺を傷つけ、酸素を取り込みにくくします。 その結果、階段・早歩きでもすぐ息が上がる原因に😣💦 🚶‍♂️軽い運動と禁煙は相性◎ 未来の自分の呼吸を守りましょう！ #医療豆知識 #喫煙 #COPD #禁煙 #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 タバコは肺の天敵🚭💨 喫煙は COPD（肺気腫・慢性気管支炎）の最大の原因 一度ダメージを受けた肺は元に戻りません…😢 でも、禁煙すれば進行スピードを遅らせられます✨ 今日から肺を守りましょう！ #医療豆知識 #COPD #喫煙 #禁煙 #呼吸器疾患 #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 冬は心筋梗塞が増える？❄️❤️‍🔥 寒さで血圧が上がりやすくなるため、冬は心筋梗塞や狭心症のリスクが上がります⚠️ 🌡️外に出る前に防寒 🧣朝イチの活動はゆっくり 🚿寒暖差に注意 冬の血圧管理でリスクは減らせます！ #医療豆知識 #心筋梗塞 #冬の健康 #血圧管理 #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 冬でも脱水に注意⚠️❄️ 寒いと喉の渇きを感じにくく、水分摂取が減りがち⤵️ さらに暖房で乾燥し、体の水分はどんどん奪われます💦 🚰こまめな水分補給 🏠室内の加湿 ☕カフェイン飲料はほどほどに 冬の隠れ脱水を防ぎましょう！ #医療豆知識 #脱水 #冬の健康 #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 インフルエンザは予防が一番の対策🦠❄️ 冬は空気が乾燥し、ウイルスが広がりやすくなります⚠️ 😷 正しいマスク着用 🧼 手洗い＋アルコール消毒 💉 ワクチン接種も有効 正しい対策で感染リスクを下げられます！ #医療豆知識 #インフルエンザ #感染対策 #冬の健康 #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 サウナでも“ヒートショック”に注意！🔥 高温サウナ→水風呂のは、血圧が上下し心臓の負荷に⚠️ 😵 体調が悪い日は入らない 💧 水分補給はこまめに 🧖‍♂️ 水風呂は無理せず外気浴だけでもOK ととのう前に、安全を整えましょう！ #医療豆知識 #ヒートショック #サウナ #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 💡水分不足は血液ドロドロの原因に？ 脱水になると血液が濃くなり 脳梗塞や心筋梗塞のリスクが上がります⚠️ 喉が渇く前に飲むのがポイント💧 特に冬は乾燥して気づかずに脱水になりがちです！ こまめに水分補給をしましょう✨ #医療豆知識 #脱水 #脳梗塞 #健康習慣 #予防

👁クイズです。 目薬は何滴させばよいでしょう？ A: 1滴 B: 2滴 C: 3滴以上 意外と知られていない“正しい答え”は夕方に解説します。 あなたは普段、何滴さしていますか？ #眼科 #中野 #中野眼科 #目薬 #点眼 #目の健康 #クイズ #ヘルスケア #生活習慣 #医療豆知識 #目の裏側

🩺【今日の医療豆知識】 🧊脳出血は冬に増える？ 冬は寒さで血圧がグッと上がりやすく、 高血圧が原因の脳出血リスクも上昇します⚠️ 特に、お風呂・脱衣所・トイレは気温差が大きく危険🚿🥶 しっかり暖めてヒートショックを防ぎましょう！🔥 #医療豆知識 #脳出血 #ヒートショック #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 脳卒中で左側が見えなくなることがあるって知ってますか？😳 左脳に障害を受けると左半身を認識できず、物や人にぶつかりやすくなることがあります🚶‍♂️💥 これを 半側空間無視 と呼びます⚠️ 症状があれば早めに相談を！ #医療豆知識 #脳卒中 #半側空間無視 #健康Tips

血液型の違いは、赤血球の表面にある「抗原」と「抗体」が関係しています。 O型は抗原を持たない“万能供血者”、 AB型は抗体を持たない“万能受血者”なんです🩸 #医療豆知識 #血液型 #輸血 #人間の不思議

🩺【今日の医療豆知識】 大腿骨を折ると…ほとんど手術⁉️ 特に高齢者に多い大腿骨頸部骨折は、自然にはくっつきにくい骨折です⚡️ 転倒後、股関節に強い痛みや立てない症状があれば、迷わず救急車を！🚑 早期治療が命と生活を守ります💪 #医療豆知識 #大腿骨頸部骨折 #手術 #健康Tips #転倒予防

「手が震えるだけ」と思っていませんか？パーキンソン病は、動きの鈍さ、表情の乏しさ、声の小ささなど“見えないサイン”がたくさんあります。早期発見が、未来を変える第一歩。 #パーキンソン病 #医療豆知識 #神経疾患 #早期発見

🩺【今日の医療豆知識】 😴睡眠が悪いと病気のリスクが上がる⁉️ 睡眠時無呼吸症候群があると、 ⚡高血圧 💤日中の眠気 🧠脳卒中 ❤️心疾患 などのリスクがUPします！ 早めの治療でリスクを下げられるので、気になる方は受診を🏥 #医療豆知識 #睡眠時無呼吸症候群 #健康習慣 #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 💪筋トレは最強の健康法🔥 筋トレの効果はたくさんあります！ ✅筋力・筋肉量UP⤴️ ✅免疫力向上🛡️ ✅姿勢改善🧍‍♂️ ✅痛みの予防・改善✨ ✅メンタルにも好影響🧠 今日から少しずつ始めましょう！ #医療豆知識 #筋トレ #健康習慣 #免疫力 #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 🍔食生活で病気を予防しよう！ 高脂血症・高血圧・糖尿病などの生活習慣病は、 食事を見直すことで予防・改善が期待できます🥦✨ 🍚バランスの良い食事で、未来の健康を守りましょう！ #医療豆知識 #生活習慣病 #健康習慣 #食事改善 #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 高血圧は万病をつれてくる？ 放っておくと… 🧠脳卒中 💔心筋梗塞 💦心不全 🩸腎不全 🫀動脈硬化の原因に、、、 運動・食事でコントロール、それでも難しければ薬で調整しましょう💊 #医療豆知識 #高血圧 #健康 #リハビリ #生活習慣病

🩺【今日の医療豆知識】 いつの間にか骨折って知ってますか⁉️ 脊椎圧迫骨折は、重い物を持つ・かがむ・少し身体をひねるなど日常の何気ない動作で起こることがあります💥 腰の痛みが続くときは、早めに病院へ🏥 #医療豆知識 #圧迫骨折 #いつの間にか骨折 #リハビリ #健康Tips

🩺【今日の医療豆知識】 ⚡電気治療にもいろんな役割があります！ 💥TENS：痛みをやわらげる 💪EMS：筋トレ・筋肉維持 ✨MCR：ケガの回復サポート 目的に合った電気刺激で、効果を最大限に引き出しましょう💡 #医療豆知識 #電気治療 #TENS #EMS #MCR #リハビリ

🩺【今日の医療豆知識】 💭痩せすぎも実はNG‼️ 筋肉量や体脂肪が少なすぎると免疫力が低下し、感染症や病気のリスクが上がります⚠️ さらに死亡率も上がるという報告も📉 バランスの良い食事で、健康的に体重を保ちましょう✨ #医療豆知識 #痩せすぎ #ダイエット #健康習慣

🩺【今日の医療豆知識】 TENSって知っていますか？ TENS（経皮的電気刺激療法）は、電気刺激により神経活動を調整し、痛みの伝達を抑制すると報告されています⚡ 複数の研究で、筋緊張や疼痛の緩和に有効とされます📊 使用時は専門職に相談を！ #医療豆知識 #TENS #疼痛管理 #リハビリ

🩺【今日の医療豆知識】 倦怠感には運動を🏃‍♂️ 倦怠感が続く時、ずっと休むのは逆効果です⚡ 軽い運動（散歩やストレッチ）はむしろ疲れを和らげる効果があります！ しんどい時こそ少しだけでも体を動かしましょう✨ #医療豆知識 #倦怠感 #健康習慣 #フィットネス

🎉フォロワー300人突破しました🎉 いつも見てくださっている皆さん、ありがとうございます🙇‍♂️ ついに、フォロワーが300人突破しました！ これからも医療豆知識とライターあるある発信していきます💪 これからもよろしくお願いします！ #医療豆知識 #フォロワー感謝 #健康習慣 pic.x.com/WE87RmzyIK

🩺【今日の医療豆知識】 筋トレは「やりすぎる」と逆効果⁉️ 筋肉痛は、筋肉がダメージを修復しているサインです⚡️ この時に無理して鍛えると、回復が追いつかず筋肉を傷めることも💦 日ごとに部位を変えるなど、休ませる工夫が大事です！ #医療豆知識 #筋トレ #筋肉痛 #健康習慣 #フィットネス

👤 ゴーストピルが起きやすい人 ・徐放性製剤を飲んでいる人 ・下痢などで腸管通過が速い人 ・多剤併用の高齢者 💬 よくある相談 💭「便に薬が出てきた、効いてない？」 → 心配いりません✋ 　そのまま指示通り内服を続けてください。 #医療豆知識 #服薬指導 #ジェネラリスト #徐放性製剤