腰痛の「本当の原因」は、腰にはない。 だから、腰だけを見ていては治りません。 この動画では慢性痛の原因『筋肉ロック』と、立っていたり腰を伸ばす動作で腰が痛む原因について話しています。 youtu.be/C9wjSnK8rws?si… @YouTubeより #腰痛 #ミオンパシー #筋肉ロック #大腰筋 pic.x.com/M6g1YNBXJ8

お腹のマッサージで #腰痛 撃退！ ・おへそから指4本分外に手を置く ・反対側の手も添える ・ぐーっと奥まで押し込む ・そのまましばらくキープ 腰からお腹を通っている #大腰筋 を緩める #セルフケア です✨ これで腰の動きが楽になった方はお腹の硬さが腰痛の原因かも👀 足も軽くなりますよ！ pic.x.com/GBJS6jbelN

【問題】 大腰筋の作用と支配神経 (　)内には何が入るでしょう？ ■作用 股関節(　　)、(　　) ■支配神経 (　)神経叢の枝 L１～３ #機能解剖 #大腰筋 #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー pic.x.com/As6hSkc6VV

【問題】 大腰筋の起始停止 (　)内には何が入るでしょう？ ■起始 第(　　)胸椎～第(　)腰椎の椎体および(　　　　) ■停止 (　　　)（筋裂孔を経由） #機能解剖 #大腰筋 #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー pic.x.com/1OxyDZZd8N

久々に走ったなあ🏃‍♂️ ミニハードル走は2.1m間隔。 若い頃は2.4m間隔でやってましたが、今はこれぐらいがちょうど良いかも。 2.2mいけそうかな。 走りの方も良い感じ。 接地感もバネ感もイメージに近いかな。 スパイクはもちろん薄底です。 #大腰筋 #脱力 #スパイクは薄底派 pic.x.com/9Wj5DiLLiz

#腸腰筋 は #大腰筋 と #腸腰筋 の #総称 です。然様に合わせて呼ぶ用語に #意味 がある事は、私は #PTCカレッジ に参加して #実感 できました。 youtube.com/post/Ugkxy1U-B…

大腰筋停止小転子　　　　単関節筋 膝越え大腿直筋　　　　　二関節筋 #大腰筋膝越え無し都々逸 ///// #大腰筋 起始:第12胸椎〜4腰椎までの椎体および椎間円板 停止:大腿骨の小転子 #大腿直筋 起始:腸骨の下前腸骨棘、寛骨臼上縁 停止:膝蓋靱帯となり、脛骨粗面に付着

腸腰筋の大腰筋は12胸椎(~)小転子 #大腰筋都々逸 #腸腰筋 #大腰筋 youtu.be/-K4c3hGPA5Q?si… ⇧ #Th12 #第12胸椎棘突起 触診のコツ

⚪︎ADLにおける働き 足を前方に振り出すランニング・ジャンプまたキックの動作 階段や坂を登る時に強く働く #腸腰筋(#大腰筋 #腸骨筋)

主な筋肉まとめ（前部）と　筋トレ効果ポイント #三角筋　肩幅 #大胸筋　バストアップ #上腕二頭筋　力こぶ #腹直筋　割れた腹筋 #腹斜筋　きれいなくびれ #腹横筋　ぽっこりおなか予防 #大腰筋　転倒防止　 #内転筋　太ももシェイプアップ #大腿四頭筋　トップの大きさ　衰えやすい※