#洞爺湖マラソン ついていけるかな😂 instagram.com/p/C63WdQWyKVb/…

今日は雨☂️昨日のリカバリーラン💪あと1週間だぁー😁 #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/juVdLSy9bd

洞爺湖マラソン、天気よく暑そう😵 #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/90WG8SmHfo

本日北海道東千歳にてバドミントン ４時間（途中休憩あり）動きバデました！ #北海道 #東千歳 #バドミントン #ランニング #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/CyKiriSMjP

よこはま菜の花マラソン 記録:47分40秒(グロス) まず何より暑かった🥵しかも風がほぼないから涼しさは皆無😵PB(46:03)更新ならずも、次に向けて良い刺激になりました☺️いよいよ来週は洞爺湖マラソン🏃23-24シーズン、ラストラン‼️　#よこはま菜の花マラソン　#小林祐梨子　#洞爺湖マラソン pic.twitter.com/qtBSPCLQYe

今朝は風強めの朝🍃 #洞爺湖マラソン　まであと7日！ でも、この前のロングラン後から右膝が痛い😭 気分を変えてバイク&ウォーク！ 今日レースの皆様、楽しんでください〜😆 #ライブラン #ロードバイク pic.twitter.com/dM9JuhkDGa

和歌山紀伊内原駅発→関西空港→ 北海道千歳空港→千歳バドミントン →静内着 本日、北海道帰ります #和歌山 #仕事 #北海道 #単身赴任 #静内 #バドミントン #洞爺湖マラソン #関西空港 #千歳空港 pic.twitter.com/gTZnFQ9GOw

なるほど…🤔マラソン終わった後は、納税して、温泉街で飲んで食べてひとっ風呂浴びて町に貢献、とw♨️🍻 #洞爺湖マラソン #洞爺湖町 #コンサドーレユニラン部 pic.twitter.com/jU3rzn7gle

夕方ラン：ペースランニング 丘珠空港緑地ラン✨風ゲキ強だったけどきっちり走れました。 S4も感触悪くない🥰やるぞーっ‼️ #ランナーさんと繋がりたい #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/bCgNSgk96T

明日は、よこはま菜の花マラソン(10km)🏃そして来週は、洞爺湖マラソン‼️23-24シーズン、ラストランになります😊まずは明日の菜の花マラソン‼️55分以内の完走を目指します✊ #よこはま菜の花マラソン　#洞爺湖マラソン pic.twitter.com/Qg8kdxqN5X

いまさらだけど、2年前に同じ洞爺湖町で“ギア”というかテンション上がった時w #福森選手元気かな…🤔 #宮澤選手にはあと10年頑張ってくださいとお伝えしましたw😆 #洞爺湖町 #コンサ北海道バスツアー2022 #洞爺湖マラソン #コンサドーレユニラン部 #コンサユニラン部 pic.twitter.com/W1zKNb6xGn

【#ランニング】 #洞爺湖マラソン まであと１週間。 もう過度な練習は抑えて、 コンディションを整えていくときだね。 来週は刺激走を２日くらいやって、大会に行く感じかな。 pic.twitter.com/C6X6PBIPg6

5月のカレンダー忘れてました… GWの激務ですっかり… ごめんなさい🙏 なんといっても 今月のお知らせの重大なとこは… 5/19第50回洞爺湖マラソン大会当日 ハイドゥンは【臨時休業】！！！！！！ ミカコ&ツグミは フルマラソンへ出場します。 #hydune #ハイドゥン #洞爺湖マラソン #フルマラソン pic.twitter.com/nv5R1o41tr

【#洞爺湖マラソン】 仕事柄、 天気予報アプリを複数使ってて、 大会日の天気を毎日の様に調べてる。 今のところ、 全部晴れ予報☀️ pic.twitter.com/1zCKhKbmtb

洞爺湖マラソンに向けシューズ新調しました✨悩んだ挙句アシックスS4に決定❗️ カラーもバビッとしているやつでやる気見せちゃいましたーっ😚 明日は夕方から洞爺湖マラソン10日前調整で丘珠緑地周回コース10キロやります😁 本番用コスチューム着ちゃうぜっ❣️ #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/9TuihoxD7Y

#洞爺湖マラソン のシューズ円陣は8:20に総合案内横にお集まりください🙇‍♀️ 幹事はオアシス @bi_knc さんです！ #どなたでも歓迎 #リツイート助かります pic.twitter.com/T76ekdKbQS

カッパの用意が必要☔️ #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/N96WDSPLfq

朝ラン‼️本番まであと9日👍今のところ洞爺湖は当日天気いいみたい💪 #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/tSgupsaT4J

当日に向けて“ギア”が上がってキターw🔥🏃‍♂️！！！ #洞爺湖マラソン #コンサドーレユニラン部 #コンサユニラン部 #ワンピース #自分はガチガチの身体だけど #ゴムみたいな軟らかい筋肉欲しい💪 #ギア2が1番カッコいい pic.twitter.com/hxb4qcPZX8

朝ラン‼️天気は良かったけど風が冷たかった🌪️本番はどんな天気になるのやら☀️ #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/16JsB1uvJY

仕事半日後ラン‼️風強すぎw #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/SOLlC1RCPQ

昼ラン：トレッドミル 時速11キロ 継続時間60分 勾配3% 今日はめっちゃ調子良かった✨ 先月のラン記録です😊人生初1ヶ月200㎞‼️足のダメージもしっかり吸収できてる。 6月19日が調子良い日になりますように🥹 #洞爺湖マラソン #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/DIm9RpT69A

本日も、自宅周辺ランニング 途中腹痛におそわれ、ローソンにかけこむ。20キロ行こうと意気込んでいましたが、17キロで終了 #帰省 #和歌山 #ランニング #ラン #run #洞爺湖マラソン #サロマウルトラマラソン #ウルトラマラソン pic.twitter.com/BVh5fNO8wN

昨日のランニング！ #ランニング #洞爺湖マラソン #ラン pic.twitter.com/47UpLqjwBs

リカバリーラン👍 #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/jeqXcWZfwR

#洞爺湖マラソン 2週間前のモデレート20km。目標の感覚で走る、自然にペースが上がる感覚は達成！ ここ最近、疲労やヤル気低迷もあったけど自信に繋がった練習でした。 終わった後に見た心拍がガタガタ過ぎて3人で⁇に笑 アフターは、#ロイヤルインド にて🍛 ハマってくれて良かった〜♪ pic.twitter.com/D6d70fhock

朝ラン❗️天気がいいと気持ちいい^_^ #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/XwLXkl73WS

和歌山御坊の地元のチームの方と朝練習。 練習に付き合って頂きありまがとうございました！ #MRC #和歌山　 #御坊 #トライアスロン #北海道 #ランニング #帰省 #洞爺湖マラソン #サロマウルトラマラソン #サロマ #那智勝浦 pic.twitter.com/yvqPwYHMoD

【#洞爺湖マラソン】 明日5月4日(土)、 職場の上司❓と 洞爺湖一周のロング走を決行🏃 タイム、スピードは置いといて、 距離と時間への慣れ、 そして試走を兼ねて走ります😊 昨年以来の30kオーバーのラン。 楽しみながらやっていこう😊

朝ラン❗️今日は何だか足が重かった…w #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/NAvrq8sWCY

4月リザルト。5月スタート。 本業の方では、契約生産者さんへはこの連休中に本契約を結びたいと考えています。 日々好日。 自分の健康に留意しつつ、穏やかに米づくりの1年がすぎていくことを、心より願っています。 #岩見沢 #朝ラン #novablast3 #リザルト #洞爺湖マラソン #ゴールデンウィーク pic.twitter.com/6f0CINdFDq

5月19日の下見w(？)(本当はただドライブしたかっただけw) #コンサユニラン部 #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/N7CvlyIrKs

休日ラン❗️洞爺湖まであと18日‼️ #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/Bbtrx0FkFV

洞爺湖マラソンのゼッケンが届きました。 今朝は久しぶりにお仕事前のラン。夜は同級生と飲む呑む飲むからそのために笑 風が強く手が冷たかったけど晴れた朝のランは気持ち良いです。膝も騙し騙しなんとかなりそう？！ #ランニング #ジョギング #マラソン #朝ラン #朝活 #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/YC2hPZoN67

これどう考えても間違ってるよね… 10km女子で19分って、、、世界記録かよ笑 #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/iMbKTjqxNc

マラソンのために走り始めて、1年経過 今月も257kmなんとか走りましたー 洞爺湖マラソンを走り切れるか、不安いっぱいですが残り3週間頑張ります！！ #Garmin #ガーミン　#洞爺湖マラソン pic.twitter.com/ZLXSZlC1xF

5月19日休み取れた…😎🏃 #コンサユニラン部 #自分は応援するだけ #洞爺湖マラソン

【#洞爺湖マラソン】 今のボクのレベルなどを考慮して、 今大会の目標は 『歩かずに走りきる』 ※給水以外 審議出来るのは本人だけだけど、 自分に負けない走りをする為に、 こういった目標にした。 去年の成績は考えずやっていこう❗️

リカバリージョグ👍 #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/OwYzPEfQ3P