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こんなことはありませんか? #睡眠時間 は確保しているのに「日中眠くなる」「疲れが取れずシャキッとしない」。 または、寝ている時に「寝付きが悪い」「夜中に目が覚める」「朝すっきりと起きられない」。 そんな方におすすめの寝る前に行なう #ストレッチ を動画でご紹介! youtu.be/2_CMiKUa-Bw?si… pic.twitter.com/hx4zNzGDjI
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ひろのぶ🏠️ :毎週土・日曜22時~YouTube【ひろのぶライブ】を実施!@wR0shH3zGH6ysT6
#おはよう✨ 昨日のこばじゅんさんの「朝ラジオ」は「人を動かす方法:プチ-644-」でした🎉 どう声をかければ…人は動くか?「ヒント」にしてください。 youtu.be/2CtKSu-5Zqk 今日…僕が見る星占いで「乙女座」1位でした。僕は乙女座なんです(笑)❣素敵な1日になりそう🍀 ひろのぶ✌🏠✌
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【note開始】今日からnoteを始めてみました。随時更新していきます。 国がいってる「成人は睡眠6時間以上が推奨」って本当なの? 実際に必要な睡眠時間を科学的データをもとに調べてみた #睡眠時間 note.com/askalabo/n/n8b…