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雨の日は眠気がひどい。気圧のせいかな?カフェインで目を覚まそうと思っても、逆に眠くなることもある。😴 睡眠障害かもしれないと心配になる。睡眠導入剤かサプリで眠りを改善できるのかな?でも、どれが効くのかわからない。 #睡眠負債 #PR a.r10.to/hkCApT
仕事が忙しくて睡眠時間が短くなってる。睡眠不足でだるいし、集中力も落ちる。仕事のパフォーマンスにも影響しそう。😥 睡眠の質を高める方法はないのかな?睡眠導入剤かサプリを試してみたいけど、副作用とかないのかな? これなら安心できそうな感じ! #睡眠負債 #PR a.r10.to/hUz1Pj
眠れない時は音楽を聴くのが好き。でも、あまり刺激的な曲はダメだよね。リラックスできる曲がいい。でも、あまり気に入りすぎると歌ってしまうからダメだよね。笑 どうしたらいいんだろう?😅 睡眠導入剤かサプリが欲しいけど、どれがいいのかな? #睡眠負債 #PR a.r10.to/h24XEZ
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三の丸カレッジ現代的課題対策講座「人体の不思議と健康寿命の維持〜これからの社会を支えるために〜」の第5回目がスタートしました‼️テーマは、「睡眠負債〜ちょっと寝不足が命を縮める〜」 #睡眠負債 #健康寿命 #市川衛 #三の丸カレッジ #社会教育 #生涯学習 #水戸生涯学習センター pic.x.com/hyfivzszis
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