先日は公園トレーニング指導☺️💪 ありがとうございました☺️💪 今後共何卒よろしくお願い致します🙇🙇🙇 #公園トレーニング #筋肉トレーニング #ウエイトトレーニング #training #山梨簿記学院 #山梨資格学院 #簿記講師 #山梨県 #アームレスリング #世界チャンピオン #世界の山本 pic.twitter.com/EnFmeKnVnl

筋トレもやり過ぎは危ないね！何に対してもやる気が出なくなる。1セットを丁寧に追い込む事を考えて種目もセット数も減らしていこう。トレ中は物足りなさを感じるが、それくらいがベストだ。レストポーズ方も各種目1セット、各部位3種目、重点部位は4種目で十分だろう！ #筋トレ #筋肉トレーニング

最近、体重を減らすために筋肉トレーニングをはじめた。筋肉をつけることで基礎代謝も上がり、効果的に脂肪を燃焼できる！ #健康生活 #筋肉トレーニング

やるしかない‼️ トラック部品＆ボディーメーカー様の２０キロウエイトを加算してトレーニング致しました☺️💪 #アームレスリングトレーニング #腕相撲トレーニング #筋肉トレーニング #ウエイトトレーニング #トレーニング #training #腕相撲トレーニング #世界チャンピオン pic.twitter.com/oPddixefyo

昨晩の甲斐腕倶楽部練習の疲労もありましたが、６５キロにて追込トレーニング致しました☺️💪 #アームレスリングトレーニング #筋肉トレーニング #ウエイトトレーニング #トレーニング #training #腕相撲トレーニング pic.twitter.com/VmzGeULbMk

ベンチプレス105kg!#shorts youtube.com/shorts/D5-JyeB… @YouTubeより #筋トレ #筋肉トレーニング #ベンチプレス #105kg #100kg越え #Youtube

#筋肉トレーニング と #ストレッチ を上手く行なえていますか？ 強くしなやかな筋肉を作り出すには双方のバランスが重要です。 筋トレ後のストレッチを効率的に行なう #ポイント を3点ご紹介！ 1.体を温めてから行なう 2.運動前は短時間のストレッチ、運動後はじっくりと！ 3.リラックスして行なう pic.twitter.com/2LzhISPZMB

おはようございます。 昨日、帰りにジムでシェイプパンプやのレッスンを受けてきました。 映像がとまって動かなくなり、映像半分、リアル半分でした。 今日も元気に一日頑張りましょう。 #おはようございます #筋肉痛 #ジム #筋肉トレーニング

筋トレも終わったし、明日は久しぶりにハーレーに跨ってタンパク質たっぷりな美味いもんでも食べに行くか！ #筋トレ #筋肉トレーニング #ウエイトトレーニング #筋肉 #ハーレーダビッドソン

高重量トレから中3日空けての中重量トレ！若干だけどレップ数が多くなり、重量も上がってる感じがする。全身トレーニングなので2、3時間は要し、疲労感はかなりある。中2日休養を入れて低重量ハイレップトレで神経系を刺激する。緑栄製薬のクエン酸を買った！#筋トレ #筋肉トレーニング #筋肉

最近筋肉トレーニングにハマっていて、アブローラーを使うのがお気に入り。腹筋を鍛えるのに効果的で、毎日の習慣になりました。#筋肉トレーニング #アブローラー

ふくらはぎの筋トレ💪 #美脚 #筋肉トレーニング #痩身 #リンパマッサージ pic.twitter.com/PvTQcSAZrn

筋トレはしっかりと休養を取る事が成果を上げる為には重要です。良質な筋トレも心身ともに健康が絶対条件です。 #筋トレ #筋肉トレーニング #ウェイトトレーニング #全身トレーニング

返信先:@yamanashiboki住吉先生‼️ いつも本当にありがとうございます🙇🙇🙇 勉強になります‼️ #公園トレーニング #自重トレーニング #筋肉トレーニング #training #筋肉男子 #山梨県 #昭和町 #懸垂トレーニング pic.twitter.com/j2FhWH9ZhZ

返信先:@yamanashibokiまた撮影何卒よろしくお願い致します🙇🙇🙇 #アームレスリング #世界チャンピオン #armwrestling #WORLDchampion #世界の山本 #山梨県 #中央市 #山梨簿記学院 #山梨資格学院 #簿記 #腕相撲トレーニング #筋肉トレーニング #ウエイトトレーニング #筋肉男子 #training pic.twitter.com/4JXLw9eYbQ

休養を四日入れた。重量が上がってる！これから頻度を抑えよう。筋肉にも精神にも良いな。最低でも中二日、三日は空けよう。全身トレーニング、週二日から三日で重量アップを徹底しよう。#筋トレ #筋肉トレーニング #全身トレーニング

久しぶりに山梨簿記学院住吉社長様と公園トレーニング行いました☺️💪 やはり毎週このルーティンが無いと駄目ですね☺️💪 練習ありがとうございました🙇🙇🙇 #山梨簿記学院 #山梨資格学院 #簿記 #ウエイトトレーニング #筋肉トレーニング #自重トレーニング pic.twitter.com/aDOLfmzKwJ

ベンチプレス95kg3レップ！#shorts #dragonball #筋トレ #ベンチプレス youtube.com/shorts/tRuCYpX… @YouTubeより #筋トレ #筋肉トレーニング #ホームジム #ベンチプレス #95kg #3レップ #YouTube

(3/3)ング #ダンベルトレーニング #筋肉トレーニング 😊

タケオ社長の今日の筋トレ。#shorts youtube.com/shorts/-tLv11A… @YouTubeより #筋トレ #筋肉トレーニング #ベンチプレス #ダンベルプレス #プッシュアップ #腕立て伏せ #ベンチ #90kg #33kg #今夜も頑張ります #YouTube

長生きには長い息。 ロングブレスであらゆる病のリスクを抑える健康法。 #ロングブレス　#筋肉トレーニング pic.twitter.com/XuyM9MEN7W