今日よかったこと、出来ごと 🔸精神科通院行けた 🔸手足震え止め処方(リボトリール) 🔸風呂倒した 🔸風呂後 手足爪切った 震え止めはてんかん薬で薬名は聞いた事あったが、副作用/眠気/ラリったり/依存性/食欲減衰で痩せる 明日は内科 #みんなdeポジティブ人間化 #褒め療法 #双極性障害 #精神疾患

5月9日(木) 🍀︎主治医に上手く話せないことを相談した😶💬 🍀︎ばぁばと久しぶりに会った👵︎💕 🍀︎店員さんに挨拶できた✨ 🍀︎じゅっちゃん達とお散歩した🐶 🍀自傷行為をしなかった🔪🩸💊 🍀今日も生きた💮💯🙆🎊 #日記 #褒め療法 #知的障害 #ASD傾向 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.twitter.com/VuULLhqWen

今日のよかった事 ・筋トレ出来た ・雨降ってたけど途中で晴れて気持ちよかった ・子供に癒やされた 子供が色々出来ること増えてきて嬉しさと微笑ましさがあった✨ まだ今週は休み気分が抜けないけど頑張ろー！今日もよく出来ました👍 #ポジティブ日記 #褒め療法

5/9 ①朝起きた ②出勤 ③ちょっと道、空いてた ④片付け、稼動準備 ⑤まり姉のお部屋でお昼寝　恋愛話乙女チックなところがある発見😊 ⑥嫌な人にあまり会わず、言われず心穏やかに過ごせた ⑦お風呂入り、身体洗えた ⑧ようやく木曜日、あと一日 #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

5/9(木) 🍀ベッドパッド、敷カバー、敷パッドを洗濯した 🍀ベッドマットの向き変えた 🍀エアコンクリーニングの立ち会いした 🍀郵便局、買い物、銀行に行った 🍀洗濯物取り込んだ 🍀晩ごはん作った 🍀ゴミ出しした 🍀お風呂入った #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

#双極性障害 Ⅱ型、 #躁うつ病 患者の #褒め療法 #ホメ療法 1225日目 朝起きられた ごはん食べられた 病院行けた 運動できた 勉強できた 仕事できた お風呂入れた

（よかった） ☆通所 ☆朝ラン ☆料理（これから） 今日も仕事を終え無事に帰宅出来ました。 今日はこれからお好み焼きを作ろうと思います。 さて、うまくいくかな🙂🙂 本日もありがとうございました☆ #褒め療法

5/8(水) 🍀夕食を作った 🌸推しに感謝 #認知行動療法 #褒め療法 #褒め日記 #感謝をする

今日よかったこと、出来ごと 🔸ポケモンGO散歩出来た 🔸地活行けた 🔸風呂倒した、髭剃った 明日は、週1精神科通院日。脳神経内科の紹介所から、手足の震え止め処方してもらうり15年来の希望が通る予定。 #みんなdeポジティブ人間化 #褒め療法 #双極性障害 #精神疾患

・配信した ・SNSの投稿した ・買い物した ・ラジオ体操やった ・スペイン語の勉強した 私は偉い💯💮 皆さんも偉い💯💮 生きてるだけで宝物さ 本日もありがとうございました🙏✨ おやすみなさい🍀 #褒め療法 #感謝の気持ち #おやすみなさい

今日のよかった事 ・チョコミントのアイス美味かった ・ 久しぶりの蒙古タンメン美味かった ・朝散歩出来た 今日は食べたいもの食べれてなんか幸せ😊毎日これじゃダメだけどたまにはいいよね✨今日も頑張りました👍 #ポジティブ日記 #褒め療法

5/8(水) 🍀ガス設備調査の対応した 🍀銀行行った 🍀買い物行った 🍀ジョギングした 🍀ちょっとだけ掃除した 🍀G用駆除エサ剤を追加で玄関他に置いた 🍀洗濯物取り込んだ 🍀晩ごはん作った 🍀お風呂入った #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

さむい 5/8 ①ちょっと早めに起きた ②髭剃った💯 ③ちょっと早めに出勤 ④片付け、稼動準備できた ⑤まり姉のお部屋でお昼寝　いつもながら楽しい ⑥カウンセリング最後　寂しいけど良い勉強が出来た ⑦眠いです #褒め療法 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

（よかった） ☆通所 ☆ウォーキング ☆ライブランに登録した ライブランアプリに登録し、使い始めました。まだイマイチ使い方がうまく分かってませんが、ランニングやウォーキングのモチベーションに繋がりそうです♪ 本日もありがとうございました(^^) #褒め療法

１。仕事で絵をかわいいと褒められた。 ２。mikanのアプリで100個英単語を覚えられた。 3。今日も生き延びれた。 健人さんじゃないけど、感謝でした。 #今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #今日の楽しかったこと3つ #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #3行ポジティブ日記

5月8日(水) 🍀︎訪問看護の時に彼氏さんと上手く会話できないことを相談した😥💬 🍀︎部屋の掃除と片付けをした🧹 🍀︎チラシの内職をした📄 🍀︎お風呂倒した🛁*。 🍀自傷行為をしなかった🔪🩸💊 🍀今日も生きた💮💯🙆🎊 #日記 #褒め療法 #知的障害 #ASD傾向 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.twitter.com/v7egUl1AME

今日よかったこと、出来ごと 🔸脳神経内科、所見なし 🔸一安心 🔸風呂倒した 明日は暑そうだけど、カラッとしてたら、何処か出かけようかな？。15時以降は地活行く #みんなdeポジティブ人間化 #褒め療法 #双極性障害 #精神疾患

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #今日の楽しかったこと3つ #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #3行ポジティブ日記 ①ブックオフで偶然見つけた仏教分野の新書を2冊買うことができた。 ②読書4冊併読楽しめた。 ③自炊を頑張れた（昼夜2食）。 (*´∇｀)ﾉ　おやすみ〜 pic.twitter.com/3Ef1lBJkxv

今日のよかった事 ・仕事始め頑張れた ・筋トレ出来た ・やってなかったゲームを始めた 仕事始めだったから疲れが💦また慣れるまで我慢だな😅今日も頑張りました！ #ポジティブ日記 #褒め療法

5/7(火) 🍀買い物行った🛒 🍀ちょっとだけジョギングした🏃 🍀玄関とベランダ掃除した🧹 🍀晩ごはん作った🍚 🍀洗濯物取り込んだ👕 🍀お風呂入った♨️ 明日ガス設備調査で業者が来るのでかる～く掃除しました #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

#双極性障害 Ⅱ型、 #躁うつ病 患者の #褒め療法 #ホメ療法 1224日目 朝起きられた ごはん食べられた 勉強できた 仕事できた お風呂入れた

5月7日(火) 🍀︎作業所に行って職員さんと面談した後コーヒー豆の選別をした🙎💬☕ 🍀︎お風呂倒した🛁*。 🍀︎店員さんに挨拶できた😶💬 🍀︎焼肉食べた🥩🔥 🍀自傷行為をしなかった🔪🩸💊 🍀今日も生きた💮💯🙆 #日記 #褒め療法 #知的障害 #ASD傾向 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.twitter.com/IhEX605fqK

（よかった） ☆通所 ☆ウォーキング ☆ゆるスタートをきれた 得意な作業からのスタートだったので、気持ちを楽にしてやれました。気合を入れなくてもスイスイとできる作業というか、必死にならなくても他者より生産数できる作業なので楽にできました。 本日もありがとうございました。 #褒め療法

5/6(月) 🍀洗濯を間に合わせた 🌸花に感謝 #認知行動療法 #褒め療法 #褒め日記 #感謝をする

今日のよかった事 ・朝ランニング出来た ・妻の体調が少し回復した ・家族で買い物に行けた GWが今日で終わり！明日から仕事だけどそんな気がしない😅大変だろうけど適度に頑張るか！今日もよく頑張った！ #ポジティブ日記 #褒め療法

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #今日の楽しかったこと3つ #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #3行ポジティブ日記 ①自炊を頑張りました‼️ ②4冊併読→読書を楽しめました‼️ ③ウォーキング＋ラジオ楽しめました‼️ 最近は家では読書かYouTube、ウォーキング中はラジオ。

今日よかったこと、出来ごと 🔸4連休中バイク3日乗れた 🔸VRやった 🔸風呂倒した 亀さん走りのバイクだが、とにかく連休中乗れた。と言うかかなり上がってる。明日、脳神経内科の診断結果聞く。それで緊張してるのもある #みんなdeポジティブ人間化 #褒め療法 #双極性障害 #精神疾患

5/6(月) 🍀明日ゴミを出す日なので家中のゴミを集めて収集場に持っていった 🍀お風呂入った 🍀一日家でゆっくり過ごした 体が楽になりました #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

5/6 ①曇りのち雨　気温落ち着く、むしろ寒い⁉️ ②生きてた ③お昼寝　約2時間半 ④昨日買ったらんちゅう元気😊 あとはシャワー浴びて（汗かいてないし、身体洗いはいいや）、薬のみ寝る 4連勤とはいえ、嫌々感Maxだ… 行きたくないのぅ😓 #褒め療法 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#双極性障害 Ⅱ型、 #躁うつ病 患者の #褒め療法 #ホメ療法 1223日目 朝起きられた ごはん食べられた 作業できた 買い物できた お風呂入れた

（よかった） ☆子の試合送迎 ☆ランニング ☆料理 ☆サウナ 昼からはのんびりとしてます。午前はランニングからのサウナしてきました♪サウナ久々だったけど超気持ちよかったです。 お昼ご飯にペンネでアラビアータというのを作りました☆成功しました！ 本日もありがとうございました♪ #褒め療法 pic.twitter.com/rLtzs0yuFY

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #今日の楽しかったこと3つ #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #3行ポジティブ日記 ①読書3冊併読楽しめました。 ②チキンタツタ美味しかった（今シーズン10個目）。飽きてるけど。 ③ラジオ楽しめた（J-WAVE、TBSラジオ）。 おやすみなさい

今日よかったこと、出来ごと 🔸バイク洗車 🔸のんびり 🔸ポケモンGOレベルアップ 🔸近くの公園散歩 🔸風呂倒した、髭剃った バイク3日連続乗ると鬱転傾向 今日は乗らず 明日は迷い中 5月下旬近場ヤマハ発動機 バイクオフ会初参加に備え #みんなdeポジティブ人間化 #褒め療法 #双極性障害 #精神疾患 pic.twitter.com/P3VASZVXgp

今日のよかった事 ・子供と公園で遊んだ ・家の掃除出来た ・夕飯適当に作れた 今日は妻が体調不良だったので代わりにやれることをやった！大変だったけど頑張れた👍今日もお疲れさまです！ #ポジティブ日記 #褒め療法

5月5日(日) 🍀︎お風呂倒した🛁*。 🍀︎彼氏さんといちゃいちゃした︎💕 🍀︎秩父ミューズパークに行って夜景が綺麗だった😍✨ 🍀︎一時停止違反した🚓🚨" 🍀自傷行為をしなかった🔪🩸 🍀今日も生きた💮💯🙆 #日記 #褒め療法 #知的障害 #ASD傾向 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.twitter.com/uv60ZNZBAZ

5/5(日) 🍀気持ち的にきつかったけれど何とか過ごした 🌸両親に感謝 #認知行動療法 #褒め療法 #褒め日記 #感謝をする

5/5 ①お休み😊 ②二人と別行動で、こどもの日のプレゼント🎁買えた（もちろん高額商品ではない） ③近所の道の駅で、地元の人の出していた金魚を飼ってしまった ④嫁さんは自転車、私は歩きでスーパーに買い物に行けた　久しぶりに歩いた 憂鬱だ😓 #褒め療法 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

5/5(日) 🍀父親の畑仕事を手伝った(玉ねぎ運ぶ) 🍀ゆっくりジョギングした(90分) 🍀嫁さん娘とお寿司食べに行った 🍀お風呂入った #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

#双極性障害 Ⅱ型、 #躁うつ病 患者の #褒め療法 #ホメ療法 1222日目 朝起きられた ごはん食べられた 勉強できた 作業できた お風呂入れた