昨夜から0.7kg減った(*^o^*) 87.4kg MAX112kgだったけど87kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/D7GF1R7uib

過食改善の最強飯レシピ！ ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

「こんなに美味しいものを食べられるなんて、ありがたいな～(´▽｀*)」って思いながら食べると、過食衝動が軽減します。感謝の念が人間の欲を抑制する効果があることは科学的な実験でも結果が出ています。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質

「感謝の気持ちをもって食べなさい」なんて聞きませんか？面倒な信仰に思えるかもしれませんが、実はこれ過食改善に効きます。人間は感謝の気持ちを持つと理性的な行動がとれるようにできているからです。感謝の気持ちを持つことで過食欲が軽減するということです。#ハッピーイーティング #過食症

チョコレートはチョコレートを呼びます。ポテチはポテチを呼びます。一方、野菜は野菜を呼びます。人間は今たくさん食べているものをもっと食べたくなる性質があります。最初だけ意識的に野菜果物ナッツ類を多く食べれば、あとは自然とこれらが食べたくなります。#ハッピーイーティング #過食症

毎日ちょっとずつでも超加工食品を食べていると、舌がその味に慣れてきてしまいます。平日は超シンプル料理、休日に超加工食品もOKのチートデイ。そんな風にはっきり分けてしまったほうが味覚が狂わずに済みます。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質

生野菜も良いですが、火を通した野菜の方が満足度が高いです。生野菜で満足度を上げるにはどうしても油分が欲しくなります。火を通した野菜は塩だけでもお腹にしっかりたまって気持ちが落ち着きます。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子

コーヒー飲んだのになかなか落ちない。 むしろ増えた。 0.4kg 飲み過ぎ気を付けよ。 MAX112kgだったけど88kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/jWMeA3Peq8

87.7kg まだまだ停滞期💦 MAX112kgだったけど87kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/IvSOBssSTE

今日ドンキに行って最初は食べ物買うの我慢だけど結局意思弱くて負けて1万円近く買ってしまった。もう死にたい。 #過食 #過食症 #非嘔吐過食 #非嘔吐過食症 #むちゃ食い障害 #摂食障害 #死にたい

Instagramにて第72回「てるてる てくてく」投稿しました(*^^*)【自分という存在2】6回目です!詳しくはコチラ👉🏻 instagram.com/p/C6yCapUrxif/… #摂食障害 #拒食症 #過食症 #過食嘔吐 #カショオ #ダイエット #山形自助グループ #イラスト

朝の体重に戻ったぁ‼️ 87.8kg MAX112kgだったけど87kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/ZuT7lUf1Xo

お手洗い行ったら、やっぱり増えてた💦 88kg 来週の今日まで食わんぞ‼️ MAX112kgだったけど88kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/YizJA0Olkp

「またやってしまった」「なんで止められないの」「明日からはもう絶対しない！」と何度も何度も思いながら、それでもやめられなくて、泣きながら食べていたこともあります。今では毎日普通に美味しく食事ができ、過去の自分にとっては奇跡的な状態が長年続いています。 #過食症

楽しないと過食は良くならない！ ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

わたしがおすすめする「かて飯」の作り方。お米６０ｇ、野菜類４５０ｇ、きのこ類１５０ｇ、お水適量、お塩適量、これを炊飯器にセットしてスイッチオン。この作り方だとほぼ野菜の美味しいおじやになります。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒

過食改善したいなら、最初は楽をしてください。頑張って手の込んだ料理などはしないで。わたしはシャイニー薊さんが考案したダイエット飯「沼」を改良して「かて飯」というものをおすすめしています。イメージとしてはほぼ具の炊き込みご飯です。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス

「沼」ってご存じですか？フィジーカーとして活躍するシャイニー薊さんが考案したダイエット飯です。炊飯器にお米やお肉や野菜、海藻などを入れて炊飯するだけ。流行ったのは３年前くらいなのですが、個人的には過食改善にもおすすめです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い

おはろー🥱 昨日から0.1kg増えてる😭 意味不明（・д・） MAX112kgだったけど87kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/rLqZFP6ePs

症状は同じでも原因が異なる発達障害｜【発達障害と育児】めんどぅーさの子育て失敗論 note.com/okan_kiyoko_me… #発達障害 #adhd #asd #自閉症スペクトラム #児童虐待 #認知症 #薬 #副作用 #精神医療 #メンタル #心の健康 #HSP #PTSD #過食症 #支援級 #カウンセラー #不登校 #コロナ後遺症 #東京新聞

【４コマ漫画】精神科に連れて行けば誰でも病気：4歳児あるある note.com/okan_kiyoko_me… #発達障害 #adhd #asd #自閉症スペクトラム #児童精神科医 #子ども #認知症 #向精神薬 #副作用 #精神医療 #メンタル #心の健康 #HSP #PTSD #過食症 #支援級 #カウンセラー #不登校 #コロナ後遺症 #東京新聞

今日は何も食べてないよ‼️ 何なら水分も摂ってないよ‼️ 喉カラカラ😣 夕薬の時二口飲む位🙌 87.8kg もっと落ちろ〜😣 MAX112kgだったけど87kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/GRfw3JhvrD

やっと87kg台突入😭 ギリギリやが。 87.9kg MAX112kgだったけど87kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/j2RipmJm8m

おはろー🥱 完全停滞期だわぁ😭 88..2kg MAX112kgだったけど88kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/RtDFyrYZMx

#過食症 の方が大切なご家族だとつい「もうやめなさい」「また食べてるの？」と心配になってしまうかもしれません。本人はやめたくてもやめられずに苦しんでいます。甘えているわけでも我慢が足りないからでもないので、ご家族は本人が「治すための行動」をとれるように支えてもらえると嬉しいです。

過食に効く食べ物１位！ ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

過食を突然止めようとしないでください。ファーストステップは「健康的な過食」への移行です。不健康な過食から、健康的な過食にスライドすれば１００点満点です。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存 pic.twitter.com/XAvygExQHR

たくさん食べても、たくさん出れば太りにくいです。だから食物繊維は良いんです。しかも血糖値を上げにくくしていくれるからこれまた太りにくいです。水溶性、不溶性とをバランスよく食べるとGOODです。睡眠不足、#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質

チョコレート1000㎉は約200ｇ、さつまいも1000㎉は約800ｇ。極端な例ですが、同じカロリーでもこれだけ違います。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

体にたまりやすい食べ物と、たまりにくい食べ物とがあります。たくさん食べてもそれが「たまりにくい食べ物」であれば圧倒的に太りにくいです。つまり便になりやすいかなりにくいかです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

私の母親も、ACなのは 分かっていたが、 今日、摂食障害もあると 分かった #AC #アダルトチルドレン #機能不全家族 #摂食障害 #拒食症 #過食症

お腹いっぱいなのに過食止まらない。もう嫌だ。死にたい。 #過食 #過食症 #非嘔吐過食 #非嘔吐過食症 #むちゃ食い障害 #摂食障害 #死にたい #希死念慮

死にたいと言って母親を困らせて寝た隙に過食してどんどん太る自分の体。もうこれ以上太りたくないのに食欲が収まらない。もう死にたい。 #過食 #過食症 #非嘔吐過食 #非嘔吐過食症 #むちゃ食い障害 #摂食障害 #死にたい #希死念慮

今朝から0.2kg減った‼️ 寝てただけなのに😳 88kg MAX112kgだったけど88kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/rycLbGPoF8

こんにちは🥱 今朝の体重……0.3kgしか減ってない😭 もーやだ｡｡｡今日から食べんけど👍 あと隔離明けて1ヶ月経ったよ😭✨❤️ 嬉しい😭頑張った☺️これからも頑張る🥺 これ何ヶ月出る方法無いんかな…🤔💭 みんなー‼️ありがとう🙌 #隔離明けて1ヶ月 #摂食障害 #過食症 #拒食期 #水太り pic.twitter.com/lltT69vL3C

こんにちは🥱 今朝の体重……0.3kgしか減ってない😭 もーやだ｡｡｡今日から食べんけど👍 あと隔離明けて1ヶ月経ったよ😭✨❤️ 嬉しい😭頑張った☺️これからも頑張る🥺 これ何ヶ月出る方法無いんかな…🤔💭 みんなー‼️ありがとう🙌 #隔離明けて1ヶ月 #摂食障害 #過食症 #拒食期 #水太り pic.twitter.com/s0n2RhUyCB

「こんな自分はダメだ」「役に立たなければ生きてる価値もない人間だ」 と考えて、いつも何かに追われるように必死に勉強したり、働いたりしていました。しかし、いくらやっても満足することはなく、逆にもっともっとやらなければいけない！と苦しくなる一方でした。 #過食症

昨日の病み具合がやばかった。 酒片手に街を徘徊→一人カラオケで号泣、記憶なく無事帰宅→記憶喪失の中過食、嘔吐 #離婚　#ストレス　#過食症　#摂食障害 pic.twitter.com/9nX0XRug4S

結局何食べれば過食が治るの？ ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存