【動画プログラム付き】骨盤底筋を鍛えるスクワットがあなたを救う【比嘉式脱力トレーニング】｜比嘉洋貴（ひがひろき） @higahfit #note note.com/higante/n/n5d4… お客様からよく「尿漏れ」の質問がくる。その辺について詳しく書いてみた。ちなみに動画プログラム付き。 #骨盤底筋 #骨盤矯正

アメブロを投稿しました。 『静的ストレッチングを習慣的に行うと』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

段階的かつ効果的にトレーニングできる骨盤底筋トレーニングセット 🔸腟トレ初心者 🔸段階的にレベルを上げてトレーニングしたい方 🔸産後、加齢による尿モレ対策のトレーニングに 🔸ちつユルのお悩み解消に #更年期 #尿漏れ #骨盤底筋 shop.yourside-moist.com/?mode=grp&gid=… pic.twitter.com/blNs2kmdr9

＊ Thank you ＊ コエタスのモニターキャンペーンで すわりん　ピンクをいただきました。 すわりんは、日常的に刺激しづらい骨盤底筋を知覚しやすくし、骨盤底筋に刺激を与え、筋肉の収縮を助けてくれるそうです。 #コエタス #PR #すわりん #骨盤底筋 #骨盤底筋クッション #クッション #背筋 #凛 pic.twitter.com/eg8VNbjNVf

アメブロを投稿しました。 『筋肥大率を4倍に』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

スキニーを履きこなす✨美脚作り、骨盤底筋の強化にも✨ メリットたくさん内転筋のトレーニング💪 #芦屋パーソナル #西宮 #パーソナルジム #美脚 #骨盤底筋 instagram.com/reel/C5fmEiOyE…

アメブロを投稿しました。 『55-70歳の肥満者に対する有効なダイエット』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

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アメブロを投稿しました。 『連続した睡眠不足の後に高強度のトレーニングを行うと 心臓へのストレスが』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

アメブロを投稿しました。 『運動とカロリー制限はどちらが内臓脂肪の減少に効果的か？』 #アメブロ #熊本 ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

アメブロを投稿しました。 『筋肉増強活動とがんの発生率と』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

アメブロを投稿しました。 『トレーニングの最適なセット間の休憩時間！？』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

「すわりん体操」丸谷先生のスタッフ研修 | 有限会社スワコーポレーション suwa-corporation.com/news/%e3%80%8c… #すわりん #骨盤底筋 #スワコーポレーション #国定 #伊勢崎 #群馬 #ウレタン

アメブロを投稿しました。 『トレーニングでの関節の動く範囲は！？』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

お薬に頼らず体操で勃起力アップする方法】 講座で教えてる体操の基本の4つの体操です。 私はこの体操で8年間何をしても治らなかったEDを7日で克服しました。※効果は個人差あります ぜひ活用してくださいませ😃 youtu.be/FetNXw35R1I?si… #ED #ED改善 #骨盤底筋 #和式トイレ pic.twitter.com/zYE3NHOEHZ

5月のテーマは「連動について仙骨と寛骨の関係」 骨盤の傾き　前傾と後傾を仙骨の傾きととらえ仙腸関節の安定、骨盤の上の開きと下の開き（骨盤底筋部）の関係をお話します。呼吸の動きもこれにリンクさせると面白いですよ！ peatix.com/event/3937076/… #操体法 #フェムテック #骨盤底筋 pic.twitter.com/WgLXhaqzbv

当店大人気cafeメニュー☕️ フォンダンショコラ🍫💝 テイクアウト🥡ありがとうございます😊 1カットやホールでもお持ち帰り可能です🙆 お誕生日やイベントにいかがですか？🎁 #美ボディー #コスメ #痩身 #腸活 #膣トレ #たるみ改善 #骨盤底筋 #フェムケア #尿漏れ改善 #MAGFORCE #ローランド pic.twitter.com/Uq8kPIZYhp

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まだ若いと思っていても、自分にも老いは必ずやって来る。お客様と一緒に考えよう。『まだまだと思っている、いつか行く道(尿漏れショーツ)』 #いつか行く道 #骨盤底筋 ameblo.jp/sunnydays20161… pic.twitter.com/F4CE5ZJhOu

アメブロを投稿しました。 『第78回日本選手権競輪G1 in いわき平競輪場』 #アメブロ #競輪 ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

アメブロを投稿しました。 『トレーニングでの筋肉肥大には』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

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アメブロを投稿しました。 『ノンシュガーの危険性は！？』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

子連れヨガ^ ^ 大好きなママとのうれしい時間⭐︎ #ヨガ　#深呼吸　#筋力アップ　#骨盤底筋 pic.twitter.com/b4AQ4JwgqT

【すわりん】コエタスのモニターでいただき使ってみました🩷 座るだけで姿勢を凛とさせる骨盤底筋クッション😊弾力がありお尻まわり をサポートしてくれる！骨盤が後ろに傾きやすくなるのを防ぐための傾斜が付いているので骨盤が立つ感覚✨ #コエタス #PR　#すわりん　#骨盤底筋　#骨盤底筋クッション pic.twitter.com/RAQjVxhmIJ

アメブロを投稿しました。 『令和６年能登半島地震復興支援競輪・第２回オールガールズクラシックG1』 #アメブロ #競輪 ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

入浴後の湯漏れ対策の腟トレグッズ… まず！どっちを入れるのかがわからない…😂やっぱりしずく型のほうを…？ あと「トレーニング後の筋肉痛」って書いてあるけど、我が生涯で筋肉痛になるほど腟を使ったことがないので、もしかしたら新しい扉を開けれるかもしれない… #子宮全摘後 #骨盤底筋 pic.twitter.com/XHJye4VQnm

子宮全摘後3年8ヶ月経ってみて、いま一番【骨盤底筋のゆるみ】を感じるのは「入浴後の腟からの湯もれ」💦 もうトランポリンやめたし（二度としない！）これからは気も腟も引き締めていきたい… #子宮全摘後 #骨盤底筋 pic.twitter.com/JU5S1WBJqt

今日はKAORI先生のお誕生日🎂 いつも我が家に癒しをありがとうございます🙇‍♀️ #月香館 #KAORI式フィットネス #骨盤底筋 pic.twitter.com/Yr3JZrVErI

【昨日の出来事】 自ら骨盤底筋を痛めつけるトレーニング… ジャンプすると腹腔内圧が上がり骨盤底筋にダメージを与えるそうです。 #子宮全摘後 #子宮筋腫 #骨盤底筋 pic.twitter.com/Td0LcjCbGA

ケーゲルボールセットにトレーニングをスムーズにアシストするデリケートモイストジェルをプラスしたお得なセット ✅ボックス腟トレ初心者 ✅段階的にレベルを上げてトレーニングしたい方 ✅産後、加齢による尿モレ対策のトレーニングに ✅ちつユルのお悩み解消に #骨盤底筋 shop.yourside-moist.com/?pid=172491314 pic.twitter.com/gIAbXmE0v9

アメブロを投稿しました。 『インナーマッスル図鑑』 #アメブロ #パーソナルトレーニング ameblo.jp/upbody/entry-1… #レッドコード #競輪 #サッカー  #ロードレース #腹横筋 #骨盤底筋 #横隔膜 #多裂筋 #KEIRIN #ガールズケイリン

腹筋は鍛えずに今日は🍑 #骨盤底筋 #MAGFORCE #膣トレ #ローランド #ぽっちゃり #plussize #脂肪を筋肉に #腸活 👤#ヒップアップ pic.twitter.com/9Wf5pLecY5

コエタスのモニターで戴いた 骨盤底筋サポートクッション すわりん のレビューです✍️ ウレタン加工で排出される端材を アップサイクル💫 座るだけで、 姿勢を凛とさせるクッションです✨ #コエタス #PR #すわりん #骨盤底筋 #スワコーポレーション #クッション #姿勢ケア #姿勢改善 #アップサイクル pic.twitter.com/ppZt931mdz

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コエタスのモニターキャンペーンでいただきました 『骨盤底筋クッション すわりん』のレビューです♡ 「座るだけで、骨盤底筋を鍛え、姿勢を凛とさせる」という特徴があるクッション😳💓 実際に座ってみると、自然に背筋もピンと伸びて衝撃🫨 #コエタス #PR #すわりん　#骨盤底筋　#クッション pic.twitter.com/Ql8u6Q6Foz

【お薬に頼らず体操で勃起力アップする方法】 講座で教えてる体操の基本の4つの体操です。 私はこの体操で8年間何をしても治らなかったEDを7日で克服しました。※効果は個人差あります ぜひ活用してくださいませ😃 #ED #ED改善 #骨盤底筋 #和式トイレ pic.twitter.com/yRLlOFvNda

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