おつトレ様です💪 先週からジム@週5を毎日にしてみたところ疲労が。。😅 でもこれを乗り越える❗️ 今日はBack dayと有酸素改めEFBZ(Exercise within Fat Burning Zone) ※クロストレーナー 昼はメカブ納豆モロヘイヤキムチ卵かけご飯🍚 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.twitter.com/6VmBlTjj9g

水素水だけ汲みにジムへ😁 毎日飲み物買うこと考えると、ジム通ってる方が安く済んでるところがまた最高です☺️✨ #fitplace24 #水素水 pic.twitter.com/jz5S3RMhpA

ナイトダイブス SMITH MACHINE(胸) 40kg:10回 40kg:10回 40kg:10回 Seated Row 45kg:8回 35kg:12回 40kg:10回 #筋トレ #FITPLACE24

寝屋川市駅前の #fitplace24 でかい看板も付いていよいよ感が出て来た！ どんなジムになるのか楽しみだなぁ #筋トレ男子 #減量 pic.twitter.com/vCS5m9QkMF

おはようございMUSCLE💪 リアレイズ、、地味だけど効いてる❤️‍🔥 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.twitter.com/CnsGtzle2z

今日の筋トレ💪 #FITPLACE24 #筋トレ #胸トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/GDx4vQforZ

Evening Muscle💪 今日は仕事終わりに胸サブと有酸素🦍 夕陽が綺麗🌇 24/7 Thanks Fit Place❤️‍🔥 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.twitter.com/vKUkum96nY

月曜日🍀一日お疲れ様でした🫧 #FITPLACE24 帰りなう✨ #イマソラ #空が好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/5vI0HM3rJ7

ついに町田にもfitplace24が来るんですね。GGYM,エニタイムからドッと会員が流れていきそう。楽しみです✋当院フランチャイズも考えたのですが年商一億が条件みたいなのであきらめました。笑 @FITPLACE24_ #加藤整骨院 #fitplace24 fitplace.jp/gyms/machida/

おはようございます🐥⸒🐔⸒ 3:30起床🌞ジムイン🏋️‍♀️ 今日は出社なので早め 土曜日いっぱい遊んで 日曜日パーソナル 今日は30度超え暑くなるとか😅 今週もはじまりました🤗楽しい1週間を♥️ よろしくお願いします🫶🏻🩷 ̖́- #パーソナルトレーニング #FITPLACE24 pic.twitter.com/kTc9OSVjOP

おはようMUSCLE💪 最近は動画で見たベントオーバーローがお気に入り🤩 もうちょい前傾ね😅 カッピングの痕はお赦しを🙇 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.twitter.com/UdPzlckbg9

市営体育館トレーニングルーム →FITPLACE24 年間契約しました🔥 一年ジムにいるときは本気で頑張るぞ あとは日々の食事！ 今80㌔だから筋肉10㌔つけての90㌔が目標 早速今日行く🏃‍♀️ #記録用 #筋トレ #上越王 #fitplace24 pic.twitter.com/llfwsLnLH2

おはようございMUSCLE💪 ケーブルフライは5kg増やせたぜ😆 ベンチも一番重いのが1rep増やせたので成長したかな クロストレーナーは心拍調整がやっと分かってきた。。かな😅 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.twitter.com/HhP3Iu7k2Q

休日の今朝は４時起きでジムでトレーニング🏋️ ジムの後は港湾食堂で肉うどんを食べてから今日は久しぶりに新開地の朝日温泉のサウナへ♨️ 今朝はちょうど神戸ポートターミナルに入って来るCELEBRITY MILLENNIUMを見ることができました🚢 #FITPLACE24 pic.twitter.com/uZlhjUMUqV

おはMuscle💪 今週から金曜日もジムイン🏃‍♂️ 肩サブと有酸素 有酸素はファットバーンゾーンの心拍数に抑えながら走るためにクロストレーナーのレベル調整中 心拍数ってあまり意識したこと無いから手探りです😅 #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼

今日の筋トレ🏋️ #FITPLACE24 #筋トレ #胸トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/fyOBzsrxqv

おはようございマッスル💪 腹の横線を何とかしないと😭 ってことでサラダチキン🍗 レンジで低温調理したらめちゃくちゃジューシー🍹 残り汁もスープに使えてナイス👍 #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.twitter.com/fANgeo3VY5

ラック斜めにずらしたやつ戻しとけよ。 #筋トレ垢 #fitplace24 pic.twitter.com/SQPehBwLNB

今は週５でジム通ってるけど、 オフとしてた月金も有酸素だけやりに行こうかな🧐 ってことで毎日ジムw #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼

Muscle morning😆💪 Still alive***Just a lazy bomb💣 久々ですが週５で元気に通っております🦍 先週は打ち上げ的にバーベキュー🍖 左手にレインボーブリッジ🌉 右手に東京タワー🗼 オレはその真ん中🎵 #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.twitter.com/OJrDMfFb6n

今日の筋トレ💪 #FITPLACE24 #筋トレ #胸トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/ak60rNxdtc

ジム行ったら、憧れのお二人にお会いできた！ 撮影中にもかかわらず、快く撮って頂けた！ #fitplace24 #山澤礼明 #持田教利 pic.twitter.com/lmxlC4IXfC

久々に筋トレ！ ちょっと身体を増量出来たから、だいぶパワー出た。 PLATE LOADED SEATED CHEST PRESS 30kg:8回 30kg:8回 30kg:7回(最後上がらなかった) Lat Pulldown 50kg:8回 40kg:12回 45kg:10回 #筋トレ #FITPLACE24

【父の日】 新しいジムにキチンと挨拶ができて、とても人懐こいスタッフさんが居て、会話の中で俺のことを「お父さん」って呼ぶんだよ？悪意がないし、いい子だから許せるんだけど一応…ね？😅 #fitplace24 pic.twitter.com/K1H7gdOYOd

今朝は長男を車で部活に送って帰ってきてからすぐ自転車に乗り換えてジムに行ってトレーニング🏋️ トレーニングの後は朝昼ご飯兼用で近くの松のやでチャージ🍚 今日そのあとはHATなぎさの湯のサウナでゆっくりしました♨️ #FITPLACE24 pic.twitter.com/kEbQt164TL

割としっかりやりたくなってきたのでベースを変更することにしました。 来週、オープンしたら通います🙇‍♂️ チョコザップと比較、フィットプレイス24行徳の内覧会にいってみました│FIT PLACE24　#FITPLACE24 #えいとと申します eitoblog.com/fit-place1650/ @eitodqxより

がっつりチートデイしたからねΨ( 'ω'* ) 深夜帯にトレ来たよ🌙💪 さすがに人少ない( ◜ᴗ◝) 突然始まる!! なかやまきんに君を探せ!! #FITPLACE #FITPLACE24 pic.twitter.com/Dp7HkhKafX

本日のおしりトレ終了！ 最後ケーブルさんタイミング悪く空いてなかったのでスタンディングアウターサイからのプレートでサイド狙い！ まだまだ知識不足だし、空いてなかった時に応用みたいなの出来なかったりする時あるからもっと知識つけたい！ #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #fitplace24

今週の土曜日休日の今朝も５時からジムでトレーニング🏋️ 平日は夜にジムに行くけど人がいっぱいでなかなか思うようにトレーニングができないけど休日の早朝はほぼ貸し切りで使い放題。 休日のジムの後はサウナに行ってのんびり♨️ #FITPLACE24 pic.twitter.com/faznil0b4F

今日の筋トレ💪 #FITPLACE24 #筋トレ #胸トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/IdkmJsQmQs

お疲れ様でした🍀 #FITPLACE24 で気分転換してまいりました🎶 帰りまする🫧 #イマソラ #空が好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/DPinCcLV66

もーにん♡　はろはろ🎶 最近の私は、身体を整えるコトにハマっています✨ 🍀週3 #FITPLACE24 で筋トレ 🍀アシスト自転車🚲はロング 🍀ブラ（ナイトブラ）を一新しボディメイク 🍀安眠枕‼️ 　→ #NHK #トリセツショー で特集していた『枕』↓コレめっちゃ良いです💕 nhk.or.jp/program/torise… pic.twitter.com/krt4TZI3OA

今日の筋トレ🦵 #FITPLACE24 #筋トレ #脚トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/wlx8fNKPyM

もーにん♡ 職場カフェ☕なう🫧 以前の頃のように、身体を追い込むコトにハマってます✨ #FITPLACE24 で筋トレ後、8km緩やかな上り道、これまではアシスト自転車🚲オートマで走っていましたが、先週からロングにシフト。超ツラいっ💦 昨日は帰宅後暫く声が出ませんでしたっ💦 筋肉痛もイイ感じ💕 pic.twitter.com/8iG7qKlfIO

今日の筋トレ💪 #FITPLACE24 #筋トレ #胸トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/GzffJK5avE

休日の今日は朝５時からジムでトレーニング🏋️ 久しぶりに朝ご飯は港湾食堂に行きました🍚 朝ご飯の後は湊川の芦原温泉へ朝サウナに行ってから昼からも新長田の菊水温泉の昼サウナ へ♨️ #FITPLACE24 pic.twitter.com/rj5PADPUOt

今日の筋トレ🦵 #FITPLACE24 #筋トレ #脚トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/i6uXjdhqQW

FIT PLACE 24に入りました！💪🏻( ¨̮ 💪🏻) エニタイムは休会にして様子見る感じかな！ まぁ、ふたつの会費を足しても ゴールドジムより安いという魅力☺️ 10日から楽しみだ！ #筋トレ #エニタイム #FITPLACE24 #フィットネス

Evening muscle💪 出社→午後休でアメ横にコーヒー買いに ビタールはいい豆扱ってて安い ついでにカカオ100%を買ってみた そこまで苦くなくてコーヒーに合いそう☺️ ジムイン いつもはディクラインだけど、 今日はチェストプレスを取り入れた👍 #筋トレ好きと繋がりたい #fitplace #fitplace24 #津田沼 pic.twitter.com/RIvqKOYtU2