10月20日 ・9時起床。5時間位しか眠れなかった… ・朝食…生姜紅茶、味噌汁、さば ・やっぱ眠くなってきたので寝直した。 ・起きたら夕方だった。ダイレックスとイオンで買い物、給油。 ・夕食…スープ ・皿洗い、入浴、ストレッチ＆胃トレ。股関節と足裏が痛いので、筋トレはなし。 #HSP pic.x.com/77HIz9guyr

一緒にいることで 不安になったり 気にする言葉を言われたりして 勝手にネガティヴになるなら 最初からない方がいい 1人は寂しいけど 誰かと過ごして楽しくないし 傷ついてしまうなら1人でいていい #hsp #hss型hsp

あなたの感性は、周りの人々にとっても癒しとなっています。 #HSP #高感受性 #繊細さ #高感受性 #HighlySensitivePerson #HSPサポート #心温まる一言 #心理カウンセラー #mairoom

夜眠れないので起きるのが毎日辛い。#HSP　#HSPあるある　#hspさんと繋がりたい

今日はやたらと家事をやりまくれる日曜日だった。アドレナリンかな。 でもなんとなく元気すぎることは怖いのだ。 鬱っぽくなる感じと、だるい感じと、体が軽い感じ、いうことを聞いてくれる感じが波のようにくるのだが、最近はその波が大きくなっているので予測も制御もできる感じです。 #うつ #HSP

理科の問題集2周頑張れた！！ 間違えたくさんあったけど明日もやればきっと大丈夫 今日は学校頑張ろう、、 #HSP

HSPが病気みたいに「私は実は◯◯なんです」と周りに打ち明けやすい存在になってほしいです。なんとなく、「繊細で細かいだけでしょ？」って思われていそうです。#HSP　#HSPあるある　#hspさんと繋がりたい

今日は音楽フェスに行ってきました🎵 好きなバンドに元気もらってきました😊 明日から新しい職場でスタートですが自分の持てる力で頑張ろうと思います☺️ #HSP #うつ病

#発達障害 や #HSP 等の敏感さん達のNGタイプはピリピリした神経質なタイプ、一見優しい言いふらし屋のスピーカータイプ（誰にでも話しまくる）一見優しそうに見えてコミュ力高く正義感の強い切り捨てタイプ（組織や会社のためが強い人）

嫌い＝尊敬できないししない。が多いのよね。他の人に入ってもらって上手くコミュニケーション取るとかだなあ。自分と相手は違う存在。自分が尊重しても相手が尊重するとは限らないから。距離を上手く取るしか無い。伝わりやすい人は尚更ね #HSP #発達障害 #コミュニケーション

HSPの君へ。周りの感情に振り回されて、時々疲れてしまうこともあるよね。そんな時は、少しだけ自分のための時間を取って心を落ち着けて。君の感受性は君の強みなんだ。 #HSP #繊細さん

HSPの君へ。感じ取りすぎて、時々自分がわからなくなることもある。でもその感受性は、君にしかない特別な力。無理に抑え込む必要はないよ。 #HSP #繊細さん

今朝までは部屋の中が暑苦しくて中途覚醒したりしたけど、夕方前になってから一気に肌寒くなった 外気温に左右されやすいマンションの角部屋の宿命か 自分のコンディションに合わせた環境で安心してちゃんと安眠したい… #HSP #感覚過敏

来週１０月２７日は北海道〜！ #HSP にいくぞ！！！！！！ 【りりあんぬガン回し祭】 シーズン終了前最後のガン回し🔥🔥🔥🔥 一年ぶりの札幌…！！😌✨ 全国回って修行してきたので… 対戦よろしくお願いします。← 千歳の弟も来んのかな？ #りりあんぬガン回し祭 #ガン回し祭 pic.x.com/PaF3JQbUY0

来週１０月２７日は北海道〜！ #HSP にいくぞ！！！！！！ 【りりあんぬガン回し祭】 シーズン終了前最後のガン回し🔥🔥🔥🔥 一年ぶりの札幌…！！😌✨ 全国回って修行してきたので… 対戦よろしくお願いします。← #りりあんぬガン回し祭 #ガン回し祭 pic.x.com/W2GxBEjviL

誰かが不機嫌だったりイラついていたりすると緊張してしまう(ぎゅっと恐縮してしまう)#HSP　#HSPあるある　#hspさんと繋がりたい

初めまして。 HSPの友蔵です。 できたこと、今考えていることを自分目線で適当に呟いていきます。 よろしくお願いします。 #HSPさんと繋がりたい #HSP

HSPの人が感じる不安や心配は、自分の特性だからこそ。でも、自分に合った方法で心地よく生きることを忘れないで。#HSP #過剰に考えない

今日の自褒めリスト ◯昨日痛めてしまった、足を大事にしながらテニスを楽しむことができた✨ 今日も私は身体の声を大事にできている！！ 自褒めをすることで、 優しい視点、感性がさらに身についていきます。 ぜひ、皆さんもやってみてくださいね☺️ #繊細さん #HSP

「文脈主義において、真実かどうかの定義は、それがうまく働くかどうかである」 (引用:ポジティブ心理学,ACT,マインドフルネス しあわせな人生のための７つの基本より) #HSP

こんばんは🌃 Instagramで新しい投稿をしました🍀 今回は 『ネガティブな感情をポジティブに 変えるリフレーミング』 というテーマで書いています✍️ 読んでもらえると嬉しいです😌 #社交不安障害 #HSP #自己肯定感 #自分軸 instagram.com/p/DBWJ9HFzKof/…

最近「大事な人を守りたい」って言ってもらえる人って羨ましいなと思う 誰と付き合っても結婚しても、根本的にはみんな自分優先で私は他人軸で生きてる人間だったな 自分軸を決意した今は無理していちいち鬱になるくらいならもういいやって思っちゃう #HSP #パニック障害 #一人暮らし

1メインバイト=ファーストフード→社保に入れてくれるはずが、2ヶ月位放置。お局パートさんが偉い人にチクって貰ってるナウ 2辞める筈のカフェバイト=社員の仕方ない欠勤やシフト変更があって「2時間でいいからとりあえずシフト来月も出して」に→つづく #HSP #更年期障害 #中年パート #複数バイト

大切なのは、自分を理解し、自分を受け入れることです。 #HSP #高感受性 #繊細さ #高感受性 #HighlySensitivePerson #HSPサポート #心温まる一言 #心理カウンセラー #mairoom

#ロック大陸漫遊記 今日は仕事だったからやっぱりギリギリの漫遊📻 #HSP の私は週末の人の多さで疲弊してる日曜日の夜……(o_ _)oﾊﾟﾀｯ この時間があるから頑張れているฅ" 漫遊前の1曲は シューゲイザーに影響を受けた 『プール』 あーこの曲も好きだなぁ𓂃٭𓈒𓏸

繊細さんの1日。嬉しかったこと日記 ◯テニスの合宿、ほぼ初対面の人だけど(人見知りのところあるけど、意外と自分から声かけたり、すぐに仲良くなれたりもする)距離が近づいた気がする！ テニスのことを教えてくれたり、繊細さんの気遣い力を上手く使えて距離を近づけたのも嬉しい🍀 #繊細さん #HSP

どんなに気ごごろの知れた相手でも、ずっと一緒にいると窮屈になる。一人に戻ったときにそれを感じる。気を使っていないはずなのに、一人になった途端に気持ちがのびのびする。こういうの、もう治らないのだろうか？訓練で何とかなるのかな…。 #HSP

「勝てる投資家はこれしかやらない」 安く買って、高く売る 小さく始めて 自分勝てるパターンを探し ただ繰り返すだけ🤔 分かっていてもなかなか難しい😭 #勝てる投資家はこれしかやらない #上岡正明さん著 #おすすめ #本 #ビジネス書 #読書好きな人と繋がりたい #HSP #繊細さん #習慣 #お金 pic.x.com/KucZIEO1m3

毎年の事である意味仕方のない事なのに、著名な方が亡くなる度に結構なダメージを受けてしまう。 アホみたいな明るいニュースで溢れてたらいいのにな。 #hsp #あるある #ご冥福をお祈りいたします

休憩時間に他の人の話し声が聞こえると、気になってしまい休むことが出来ない。 #HSP　#HSPあるある #hspさんと繋がりたい

ハローワークで働く人の多くが非正規雇用と知り、なんでココに仕事探しに行くんだろ??と苦笑いになるよねw そしてハローワークに出てる求人って代わり映えしないよなって思う。だから、あ〜この会社は出入り多いんだ、職員は使い捨てか?って職場見なくてもなんとなく分かる🙄 #転職 #適応障害 #HSP

【今が受け取るタイミング💌】繊細さんへ贈る癒しのリーディング〜心が軽くなるヒント〜🪽✨ youtu.be/mwib5oEgHe0?si… @YouTubeより #オラクルカード #タロット占い #タロット #カードリーディング #カードリーディング好きと繋がりたい #繊細 #HSP #hspさんと繋がりたい pic.x.com/L7BgnjtdIx

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職場で人のミスなどに気づくことが多く、仕事量がどんどん増えてしまいます。人に仕事を振ることが苦手で、自分自身で修正してしまうので、必然的に仕事が増えます。#HSP　#HSPあるある　#hspさんと繋がりたい

ちょっとした物音でビクッと反応してしまう。特に、予期せぬ大きな音はドキッ😨 #HSP あるある #敏感な心

明日って不安ですよね。 明日なんか来なければいいのに。 もっと休みたい。 仕事に行きたくない。 なんかもう嫌。 凄くわかります。 あなただけじゃないです。 大丈夫です。 だから安心して休んでください。 明日のことは明日の自分に任せましょう。 必ず上手くやってくれます🌱 #教師のバトン #HSP

あなたの繊細さは、他人にはない特別な魅力です。 #HSP #高感受性 #繊細さ #高感受性 #HighlySensitivePerson #HSPサポート #心温まる一言 #心理カウンセラー #mairoom

【SNSでの言葉遣いがその人の本性を表す】 SNSでは、対面だと印象が良かった人でも、他者の思いを気にせず、言葉遣いが荒くなる事がある。 人は自由な時ほど、その人の品性や理性が試される。 SNSが名刺代わりの今は、就活や取引先に見られても自信を持てるSNSにしよう。 #大学生 #就活 #SNS #HSP pic.x.com/aXfG3z6sPK

【感覚を動物に例えると…】❷ 「感覚のシンプル問診表」～動物バージョン～ をつくりました 🐇聴覚↑「物音に敏感」 🐈触覚↑「ベタベタ苦手」 🐕触覚↓ 「スキンシップ」 🐙固有↓「姿勢ぐにゃぐにゃ」 🐍前庭↑「乗り物酔い」 🦈前庭↓「動き続ける」 #過敏 #鈍麻 #鈍感 #発達障害 #HSP #動物占い pic.x.com/t3rNmOE5PA

発達障害って、障害って言葉が付いていなかったらいいのに。 痴呆症が、認知症に変わったように、変わればいいのにな。 ※画像はうちの🐶と🐇 #拡散希望RT #発達障害 #病み垢と繋がりたい #HSP #うさぎ好きさんと繋がりたい #いぬのいる暮らし pic.x.com/fJIrtOPFsP