ヨガビギナー♥️2 久々の連続受講、もう滝汗(;°;ω;°;) ローランジのキープ時間長めだったので、足が子鹿並にぷるぷる:(´◦ω◦｀): お腹引き上げて、のキープは本当に内腿に力入れないと前側の腿を使ってしまうので、全集中で乗り越えないといけません…｡ #ヨガめも #ホットヨガ #LAVA

下半身きれいヨガ初級♥️2 割と久々な気がするけど、前よりキツく感じるタイミングが後ろになって来た😤かも。 ハイランジの上下終えてからの捻りや三角ポーズは少し呼吸が追いつかない。続けて受けて、股関節や骨盤周りを整えたい。 1回でも足を引き込むポーズが取りやすい🦵 #ホットヨガ #LAVA

2024/5/10-2 BW-0.7kg #ホットヨガLAVA #美尻ヨガ 279kcal MAX 132bpm AVE.103bpm 身体が軽くなって楽々だなぁと思ってたら300超えなかった〜🥲 きつかったのに😅 しっかり動けたし、17人だからadjust満載だった🥰 今日は🗽より推し優先😍 1/3日目終了✌️ #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/PFdqYz7OwH

2024/5/10-1 BW-0.7kg #Rintosull #RefreshCore 🔰 103kcal MAX114kcal AVE.96bps #マシンピラティス 確か13人目のC待からあと1人まで来て上がらず突撃⚡️ 1人待ってる人がいて、到着順かC待順か聞いたけど答えは曖昧なまま2人とも入れた🙌 これも🛸呼ぶポーズあるね #リントスル #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/M5L4dX361Q

#LAVA #バーネス 左足首腱鞘炎のためバーネスいけず( ノД`)… わかってたけど、わかってたけどね、お医者さんに「ボクササイズダメですよね」ってきいたら「😅だめですね」っていわれた( ノД`)…くそぅ

あの川口春奈さんがアンバサダーを務める #ホットヨガLAVA が超お得なキャンペーン実施中❗❗ #LAVA/#リントスル は紹介から体験、ご入会が1番お得✨ 知り合いがいない、、😞💨 でもお🉐に始めたい方❗ 下記URL先紹介コードお使いください⤵️ invy.page.link/2LC6KeV2YrrtfC…… pic.twitter.com/bCos6hL0Co

ヨガフローB🧘🏻‍♀️3.5 やっぱり動きが多いレッスンが好きだなぁと思う😊IRさんに痩せましたね！と言われ嬉しみ😚レッスン前にスタジオで本読んでる人いて、おぉ…って思ったな🙂 #ヨガ　#LAVA

5/10 ♡2 ヨガフローリラックス #LAVA お久しぶり！ハード系多めの推しIRだけど、ゆる系も落ち着いてて好きなんだよな〜〜 シャバーサナが長くて、疲れた身体にはうれしかった😮‍💨🤍

♡1.5 カラダほぐしヨガ 今日もじっくりほぐせた〜🎾 このレッスンは明日以降の身体の変化が特によくわかるレッスンだそうです！　 可能な限りほぐしを受けた後は積極的にレッスンにいらしてください♡とのこと。 汗の出も全く違うそうです✨ 明日もレッスン行くぞーー🧘 #ホットヨガLAVA #LAVA

#LAVA リラックスヨガ❤1.5 1年ぶりのヨガ‼️最高すぎた😭💖 FEELで運動してるしと思ったけど、こんなにも呼吸が通りづらく体が緊張してるとは予想外💦 少しずつ体がヨガすることを思い出して、終わる頃には心身緩んで本当に来て良かったと心から思った✨ 今年は依存先を増やすのが目標🤣また行く🧘‍♀

＼残りわずか！／ これからの音楽の作り方を一新する次世代のスマートギター、LAVA MEとBLUE LAVA Touchシリーズ大特価！ 世界中どこでも飛びまわれるハイセンスなカーボンミニギターはアウトドアやキャンプにも◎ #スマートギター #LAVA MUSIC #LAVA #ラヴァミュージック ikebe-gakki.com/Form/Product/P… pic.twitter.com/lolaxMfUwm

／ ホットヨガスタジオLAVA🧘‍♂️ #楽天ポイント 5️⃣0️⃣0️⃣ポイントが当たるキャンペーン実施中🌈 ＼ 5月10日(金)～5月26日(日)までに #LAVA に ご来店された方に抽選で2人に1人当たる😍 ヨガでリフレッシュ🧘‍♀️ 🔽キャンペーン詳細はコチラ yoga-lava.com/lp/cp/virabhad… pic.twitter.com/he2yNMWm1j

約2週間ぶりのヨガ 骨盤筋整ヨガ 強度3は少しキツかった💦 でも、楽しかった🙂 少し腰痛が楽になったかも #LAVA #骨盤筋整ヨガ #ホットヨガ

5∕9 🧘‍♀️SP 👑IRさん　太陽礼拝を用いた4つのフ 1．バインド 2．ハーフムーンで下の手を離す 3. ウォーリアⅢから後ろの脚を曲げ両手で掴む　そのまま上半身を上げる 4．極楽鳥 極楽鳥は脚は伸びなかったものの バインドしたまま起きる事ができて嬉しい😃 #LAVA

返信先:@lavaonlinestore#LAVA ONLINE STORE B賞　希望　 当たるといいな💕🎏

上半身スッキリヨガ初級❤２ リトリート担当してた店長IRさんだったので、私が苦手とお話したところできちんとアジャストしてくださいました。 入会当初に受けた以来で、こんなにスッキリするんだ！と感動🤩 たぶん、最初の頃はぜんぜんできてなかったんだな。 #ホットヨガLAVA　#LAVA

予約不要のスクリーンレッスンは、スタンプラリー対象外だと！？ #ホットヨガLAVA　#LAVA

上半身スッキリ初級♥️2 最終レッスンだったけど、ほぼ満員！それもあってか、ちょっと湿度高めで終盤少し退出…😅 初期から肩甲骨が動きやすくなった感じです。鷲のポーズで前に屈みながら肘を出す時がキツい。 肩甲骨を広げて、呼吸を背中に届けるってコツが必要なのかな？ #ホットヨガ #LAVA

#lava 他の作業しながらケプラでswapしまくり刻みまくり今日はサクサクいくぜナイスゥ〜

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2024/5/9 BW-1.1kg✨ #ホットヨガLAVA #エナジーヨガ 431kcal MAX 152bpm AVE.120bpm 木曜難民、銀座に寄る ♂10人/39人 約85% 前後の被りが10㌢程度だからそこまで隣が気にならない ヒーター切ってて、🚪開けてなくても時々ひんやりしてたから動きやすかった #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/VwooynxxE9

背中美人ヨガに行ってきた 強度2.5やのに　めっちゃキツかった #ホットヨガ #背中美人ヨガ #lava pic.twitter.com/tCsycxs9aJ

♡3.5 開脚フローヨガ🧘 昨日のジョイフルに続き、身体が固いわたしには少々大変なレッスン。 でも固いなりに伸ばすことができました！　 わたしの店舗では、月1〜2回開催のレアレッスンなので機会が合えばまた受けたいです✨ #ホットヨガLAVA #LAVA

#LAVA #パワーヨガ初級 太陽礼拝☀️太陽に感謝を捧げる一連の流れのあるヨガ 「動の瞑想｣ 深い呼吸、連続して同じポーズを繰り返すことで、スッキリして、アイデアが浮かぶかも？と先生。 座って行なう瞑想より良いかも✨️ 雨上がりのミニバラグリーンアイスと空 pic.twitter.com/nEUgJc9gvA

5∕8 🧘‍♀️MYB 🧘‍♀️予約不要スクリーン美律 🏋️‍♀️Basic+ MYBは8人目👑 平日昼間&他店でも開催があったからなのか？初めてキャンセル待ちがなく広々 とっても楽しかった😉 予約不要の遅刻退出OKは本当だった😳 遅刻は私も含め4人 退出3人 次のマシピラ時間までシャバーサナで過ごせた（使い方違う😅） #LAVA

LAVA入って一年で、初めて無キャンしてしまった😱 #ヨガ　#LAVA

#リラックスヨガ 腰痛で「イタタタ・・」が口癖のようになってしまった 快復しつつあるので、あまり受けないリラックスを 凄く考えられている構成で今の私には最高だった 丸めると腰痛い #Lava　 #ホットヨガ

🧘‍♀️✨ 新CM公開！川口春奈がブランドアンバサダーを務めるLAVAの新CM「ホットヨガなら、なんとかなる。」篇がスタート。#LAVA #ホットヨガ #川口春奈 #ストレス解消 #cm #cmオタク 🎬 CMの詳細はこちら: buff.ly/3Uxj9uC

2024/5/8 BW-1.1kg✨ #ホットヨガLAVA #パワーヨガ中級 444kcal MAX 158bpm AVE.119bpm マシピラ’後’に予定してたPW中級 11人30%未満🙌 幸せ😀 身体の物理的な軽さを感じられ、昨日の🎾背中ほぐしが効いたのか、ブリッジも苦手な鳩も過去一の出来✨ 嬉しい☺️ #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/7MKVTw9eml

ポスト忘れてたわ。今日の #ホットヨガ #LAVA #PolarIgnite2 pic.twitter.com/RcXI11FIr7

♡2 美腸力ヨガ 🔥212kcal ところどころキツいポーズはあったけど、ヨガビギナーよりしんどくない。 #LAVA #PolarIgnite pic.twitter.com/zWdUMo77oc

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骨盤筋整ヨガ♡3 やや辛かった…ヾ⁠(⁠*⁠’⁠Ｏ⁠’⁠*⁠)⁠/ #LAVA

🧘‍♂️サウンドフローヨガアクティブ♡3&10分ヨガ 本日もダウンドッグで更に深めるアジャスト🙏足を引き込んでおしり高くして意識はしてるけどまだ深め代はあるんですね😂ランジスクワットは軸足の左と違って右足はぷるぷるしちゃう😎 #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/XBFI5QxVOc

5/8 ♡2 上半身スッキリヨガ初級 #LAVA ひっさしぶりに受けた！ 強度全然なのに、呼吸が気持ちよく身体に入ってきて心地よかった〜デスクワークのあとだから余計に、、！ ヨガのこういうところがすき🤭 今日は下半身もほぐしてから寝よう

♡3.5 ジョイフルヨガ🐒　 身体が固いので前後開脚なんて全くできませんが、それでも終始楽しくレッスンを受けれました🐒　ハマヌーン太陽礼拝が好き🐒❤︎　この時のポコポコした(伝われ！笑)音楽が特に好きです🐒　#ホットヨガLAVA #LAVA

ヨガビギナー行ってきた 久しぶりのスタジオでした 今月は休みが多いのでたくさん通いたい！ そして昨日のパーソナルトレーニングの筋肉痛が痛い… #ホットヨガ #LAVA #パーソナルトレーニング