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Pilates with Elastibandのワークショップを受けてきました。 リフォーマーグループのウォーミングアップアップの前に入れると集中力が高まりそうです✨ 来週から入れていきます🌙✨ -聴覚を使う -視覚を使う -バランス感覚を使う #pilatesinstructor #pilates pic.x.com/7fUwuHWGZq

大野幸恵@222sachie

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besjマットピラティスインストラクターの試験に合格しました。 一緒に学んだ仲間と先生に感謝の気持ちが一杯です。 これから更に練習を重ねレベルアップしていきます!次はリフォーマーを取ります!#besjピラティス #pilates

三歩@ピラティス&トレーナー@sanpo2009

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besjマットピラティスインストラクターの試験に合格しました。 一緒に学んだ仲間と長谷川先生に感謝の気持ちが一杯です。 これから更に練習を重ねレベルアップしていきます! 次はリフォーマーを取ります! #besjピラティス #pilates pic.x.com/4WLlZsJj2W

chiba@マーケティング勉強中のピラティストレーナー@chiba202407

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12月のスケジュールをアップしました🎄 月額会員の方は11/1よりご予約受付 回数券をお持ちの方は1ヶ月前から予約可能 グループレッスンは1ヶ月前から予約可能 です。 select-type.com/rsv/?id=PXLzX4………… #StradaPILATES #ストラーダピラティス #pilates #ピラティス #東京都 #府中市 #12月

Strada-PILATES@PilatesStrada

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レッグローワー 下腹が気になる方は是非! #ピラティス #pilates pic.x.com/KrVtuyhuMw

chiba@マーケティング勉強中のピラティストレーナー@chiba202407

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今日はピラティスのライセンス試験。 受験仲間と最後の練習会をして試験に臨みます! #ピラティス #pilates

chiba@マーケティング勉強中のピラティストレーナー@chiba202407

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「ピラティス講座」11月1日(金)より申込み受付開始!! 詳しくはHPで ホームページURL↓ shiroi-com10.jp #千葉県 #白井コミュニティセンター #ピラティス講座 #無料体験 #pilates pic.x.com/M1tIdgTz5J

白井市白井コミュニティセンター@com10shiroi

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スタジオマリカのパーソナルセッションは必ず!絶対!効果が出ちゃいます👍 ピラティスはキツイ😖と気持ちいい〜🥰のon⇔offを繰り返し🔁自律神経がしっかり整います👍 だから心身共に健やか〜✨✨✨ スタジオマリカで健康美をGET‼️ #studiomalica #pilates #personalsession #スタジオマリカ pic.x.com/7ZMhzFQVsK

Malica@malica2

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昨日Interやってきた☺️👍人数少なかったから背骨の伸展メインだった☺️こっちの方が向いてる気がするのよねぇ〜🤔汗めっちゃかいたぁ〜🥵🤯あと、股関節のはめ込み🥸👍#脳萎縮 #脳トレ #軸最強説 #声優になる #乗馬やりたい #能やりたい #ダンスやりたい #pilates #pilates女子

🥸あや🤡@hhd1pacY9P9Ixqi

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気圧で身体の怠さが凄いけど、ピラティスして少し回復🤗 いつも行きと帰りの姿勢が全然違うから今日も帰りはルンルンです♪︎ #ピラティス #pilates pic.x.com/EoQjiYP1C3

池田夏希@natsukiikeda624

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前よりマシになってきました。 #ピラティス #pilates pic.x.com/lnVRC8BU3R

chiba@マーケティング勉強中のピラティストレーナー@chiba202407

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【YouTube動画更新しました】 今呼吸がどのような状態にあるのかを観察しながら背骨のワークを行うことで、呼吸と背骨の動きの同調を感じることができます。 #bodywork #yoga #pilates #ボディワーク #ヨーガ #ヨガ #ピラティス #理学療法 #理学療法士 youtu.be/MQu_daFFatQ?si…

ボディワーカー/理学療法士Daisuke@CompassesSquare

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実技練習が終わり家で更に筆記試験対策! #ピラティス #pilates pic.x.com/xxTENAOnvf

chiba@マーケティング勉強中のピラティストレーナー@chiba202407

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🍁11月から場所が変わります‼︎🍁 『地域住民と作っていくコミュニティカフェ』 瓢箪山のランドリーカフェ「ハレ」さん♪ 11/23(土)には、少し早めの 「サンクスギビングランチ」も企画しております😋 #poppilates #pilates #東大阪フィットネス  #ポップピラティス #ピラティス pic.x.com/RQts80yt2m

Machi@多文化ファンファン@tabunkafanfun

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そういえば昨日のピラティス。 とても楽しかった。 フォームローラーを使ってのレッスンだったが、最近またニュートラル迷子になっていたのが解消された! どうせまた迷子になるだろうから(笑)、迷子になったら同じレッスンを受けてみようー。#zenplace #pilates

sanami🕸@_sanami_

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ピラティス練習。 身体が変わるのを実感しています。 #ピラティス #pilates pic.x.com/Q4BC0eqoAo

chiba@マーケティング勉強中のピラティストレーナー@chiba202407

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【YouTube動画更新しました】 背骨の空間を拡げ、空間を感じながら行うことで背骨のどの部分が動いているかを観察しながらストレッチをすることができます。 #bodywork #yoga #pilates #ボディワーク #ヨーガ #ヨガ #ピラティス #理学療法 #理学療法士 youtu.be/BohJp4q6hk4?si…

ボディワーカー/理学療法士Daisuke@CompassesSquare

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chiba@マーケティング勉強中のピラティストレーナー@chiba202407

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pilates🩵 心も体も元気になります~。⚪︎ #pilates #ピラティス #日常垢 pic.x.com/gnR4YofKQ3

하리 hali@maple_late9

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こんばんは Pilates VITAです💚 ピラティスとヨガって似てるけど、違うんだよー #ピラティス #ヨガ #pilates #yoga #Pilates VITA #健康 #人生 ピラティスとヨガ pilatesvita06.com/2024/10/15/%e3…

Pilates VITA@pilatesvita06

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こんばんは😊 この連休みなさんどうでしたか? 私は夢のような日を過ごしました🥰 #pilates #ピラティス # #将来 #希望 スタジオ #個人事業 #開業 Pilates VITAの夢① pilatesvita06.com/2024/10/12/pil…

Pilates VITA@pilatesvita06

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最高の天気☀️ ランニング日和じゃないか👀🙌 本日お会いできる皆さんよろしくお願い致します🙇 めちゃくちゃ楽しみすぎる😎🔥 #HEAL3 #AstarNetwork #M2E #running #pilates pic.x.com/OctPG4k9mS

OKKA | HEAL3(ヘルスリー)🏃‍♂️‍➡️@OKKA_web3

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☆注意点  〇コアが抜けいないようにする。  〇腰椎の過伸展に注意する。  〇肩甲骨を引き下げる。 #ピラティス #姿勢改善 #トレーニング #Pilates #ダイエット #ボディメイク #高齢者 #腰痛 #肩こり #膝痛

chiba@マーケティング勉強中のピラティストレーナー@chiba202407

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深呼吸を繰り返し体と心に意識を向けていく。まずは心身のバランスを整えることが大切。 #pilates #大阪ピラティス #難波ピラティス #pilatesstudio #ピラティスハク

PILATES HAKU/OSAKA@pilates_haku

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・何か運動したいけどジムはちょっと、、。 ・少し足腰が弱くなって、体力が落ちてきたな、、。 ・カラダのラインが崩れてきてしまった。 など年を重ねたからこそ出てくるお悩み。 ピラティスハクではパーソナルでは40代以降の悩みにもおこたえします! #pilates #大阪ピラティス #ピラティス

PILATES HAKU/OSAKA@pilates_haku

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とても素敵な出会いで、 なぜピラティスに魅了されているのか 自分自身でも再認識することができました! ありがとうございました🍀 興味深い内容となっています。 ぜひお手にとってみてください☺️ #next #ピラティス #pilates #櫻井淳子 さん #セントフォース #centforce #米澤かおり

iPhone & iMac@A9Nkx

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maririn_megami369 / miyazaki marino 月一🇰🇷韓国美容狂い。@Mariripop

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こんにちは Pilates VITAです💚 今月新設したオンラインレッスン実施しました♪効果もバッチリです👌👍 #pilates #ピラティス #オンライン #オンラインレッスン #トレーニング #親子ピラティス #ダイエット #エクササイズ #子育て オンラインレッスン実施|Pilates VITA pilatesvita06.com/2024/10/11/%e3…

Pilates VITA@pilatesvita06

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注意点 ・肩が上がらないように ・お尻を上げた際にリブフレアに注意する (リブフレア=肋骨下部が広がってしまう状態) ・足底のポジションに注意する (膝の角度が90度の状態をキープして行う位置) #ピラティス #姿勢改善 #トレーニング #Pilates #ダイエット #ボディメイク #高齢者 #腰痛

chiba@マーケティング勉強中のピラティストレーナー@chiba202407

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[宣言] 来年必ずコンプリになる←備忘録 (自分へのプレッシャー) #ピラティス #pilates #phi pic.x.com/xS1qL8VV5Y

坂下 翔太@PT/"臨床"one up..@realize_lab

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7月に教室をオープンして、早3か月。 地域国際化の夢を応援してくださる方も💕 11月から広めの場所に移転して 頑張っていきますよ〜🥰 #poppilates #pilates #東大阪フィットネス #瓢箪山カルチャースクール #多文化スペースファンファン #ポップピラティス #ピラティス #ダンスエクササイズ pic.x.com/WWOiUL8PTt

Machi@多文化ファンファン@tabunkafanfun

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一つ一つの動きに意識を向けて丁寧に。 筋肉の使い方、呼吸の深さ 正確なワークで効果は変わります。 ピラティスハクでは完全パーソナルな空間でお一人お一人に丁寧にセッションを行ってます໒꒱ まずは10回。ぜひ続けてみて欲しいです𓈒𓂂𓏸 #pilates #大阪ピラティス #ピラティスハク pic.x.com/qFiX5kr2pR

PILATES HAKU/OSAKA@pilates_haku

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