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【2024/04/26(金)パーソナル28】 完了✅ パーソナルを始めて3ヶ月以上経過。 体重も3kg落ちて ラーメン屋にも ずっと行ってません！ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ #testosterone #中年を諦めない pic.twitter.com/6aVrfSbBZB
『自分には無理かもしれない』と思わず、やりたいことに挑戦しましょう。やりたいかやりたくないかで選び、自分を制限なく成長してください。「できないことも、努力すればいつかできるようになる」それが人間の素晴らしさです。 何かに挑戦するあなたを全力で応援しています。 #Testosterone
自分にはムリかも...とか考えずやりたい事やれ。 できる/できないで物事を考えるな。 やりたい/やりたくないで考えろ。 できる事だけやってたら選択肢が限られるし君は成長しない。 今できない事も努力すればできる様になるのが人間。 できる事じゃなくてやりたい事やれ。 そっちのが楽しいぞ。…
まさに日めくり #架空書店 240425 ④ 🈵 365日、 絶好調で超ハッピーになれる言葉 Testosterone 扶桑社 amzn.to/4b1Ed2I ➡️ #予約受付中 #新刊 #本 #予約 #読書垢 #架空書店の本棚 #240502on #超ハッピーになれる言葉 #自己啓発 #自己肯定感 #Testosterone #扶桑社
様々な人に人気のTestosteroneさん ありがとう🎌 選挙に行って政治を変えよう！ #Testosterone #飯山あかり #東京15区
俺の統計によると日本の女の子の9割が「お風呂出たらLINEする」と言ったまま1週間は風呂から出てこないし「仕事が落ち着いたら連絡する」と言って数年間無休で働き続ける子も多いし「起きたら連絡する」と言ったのにそのまま永眠してしまう子も多い。こんな恥ずべき現状ではドル円155円になって当然。…
日本の女の子のコミュニケーションスタイルについての風刺が、深い社会的問題にまで触れています。 現実を見つめ、政治を含む重要な変化に積極的に関与することが、より良い未来への鍵です。 私たちのことはどーでもいいのでTestosteroneさんの未来を…😅 #Testosterone
俺の統計によると日本の女の子の9割が「お風呂出たらLINEする」と言ったまま1週間は風呂から出てこないし「仕事が落ち着いたら連絡する」と言って数年間無休で働き続ける子も多いし「起きたら連絡する」と言ったのにそのまま永眠してしまう子も多い。こんな恥ずべき現状ではドル円155円になって当然。…
今朝ちょうど #Testosterone さんの本を紹介するブログを書いたところだったので、そのとおりだなと思いながら拝見しました😃 とにかく休め！ yurukuikiru.online/yasume/
夜寝る前にお布団の中で2～3分感謝する時間を作ろう。 家族、友人、健康、推し、感謝する対象はなんでもいい。 一日の終わりを感謝という温かい感情で満たすんだ。 心の中で思ってもいいし、声に出してもいい。 これをやるとめちゃくちゃ幸せな気持ちで眠れるよ。 騙されたと思ってやってみてね。…
【ブログ更新】「#とにかく休め！」#Testosterone 著 という本で心に残った言葉 ◆「しんどいな」と思ったらとにかく休む（寝る）。ペースを落とす。自分の感覚に正直にいきたいと思います。 #ブログ仲間とつながりたい #ゆるく生きる #40代 #リベ大 #無理をしない #寝る yurukuikiru.online/yasume/
【ブログ更新】「#とにかく休め！」#Testosterone 著 という本で心に残った言葉 ◆「しんどいな」と思ったらとにかく休む（寝る）。ペースを落とす。自分の感覚に正直にいきたいと思います。 #ブログ仲間とつながりたい #ゆるく生きる #40代 #リベ大 #無理をしない #寝る yurukuikiru.online/yasume/
息子と愛読しますがXでの発信もお願いします。 そして日めくりカレンダーもお願いします。 #testosterone #10周年 #寝ろ が大好き pic.twitter.com/v9NsiaTy9i
「365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉」の発売前重版が決まりました！ 皆さんのお陰です！ ありがとうございます！ この重厚感タップリのイカした本を見てくれ！ ステッカーも超カワイイ！(限定1500枚で残り600枚ほどです) 5/2に届くのを楽しみに待っててね！ みんな大好きです🫶🫶🫶🫶🫶🥰
大丈夫ですよ、きっとうまくいきます。 不安を感じるのは、真剣に取り組んでいる証拠です。 「肩の力を抜いて気楽にいきましょう」 リラックスすることで、物事はスムーズに進むことが多いです。 成功は間違いなく訪れます。 心から願っています。 #Testosterone
大丈夫だよ。きっとうまくいく。 不安になるって事は君がそれだけ真剣に何かに向き合って頑張ってきた証拠だ。 そんな人がうまくいかない訳がない。 ガチガチに緊張してるとうまくいくもんもうまくいかなくなっちゃうから肩の力を抜いて気楽にいこう。 大丈夫。君ならできる。 きっとうまくいく。…
他人の期待に応える必要はありません。 『自分の幸せを優先することは、自己尊重の表れです』 他人はあなたが望む幸せを運んでくれないですが、自分で幸せを追求する権利があります。 あなたには幸せになる権利があります。 優しいあなたが最も幸せに値するのです。 #Testosterone
自分さえ我慢すれば丸く収まると思って我慢したらダメだ。 他人はあなたの幸せの為に動かない。 人間は皆自分の幸せの為に動く。 よって、他人の幸せを優先してると自分の幸せは一生回ってこない。 自分の幸せを優先するのはワガママな事ではない。 あなたには幸せになる権利がある。 幸せになれ…
筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術 【読書感想文】 熱くなれ｜きのこみや@毎日２２時投稿予定 @kinokomiya1978 #note #読書感想文 note.com/blackqueen1978… #Testosterone #筋トレ #時間管理術
【2024/04/22(月)パーソナル27】 完了✅ 帰りは有酸素運動の為に Walking Deadで帰宅🚶♂️ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ #testosterone #中年を諦めない pic.twitter.com/lBd7Yi2Ohh
届く前からワクワクが止まらない GWの後半戦に向けて心に喝を入れる #Testosterone #新刊 #今すぐ予約 pic.twitter.com/mIATEurdkF
【Testosterone】10周年✨ 周年を記念して、365日、1日1ページずつ読める特大ボリュームの本を書いたよ！絶好調で超ハッピーになりたい人は読んでね！めちゃ分厚いのでこの本で筋トレしたり武器として使用する事もできます！ Amazon購入で10周年記念ステッカーがついてきますamazon.co.jp/dp/4594097332…
うつ病やパニック障害は誰にでも起こり得るものです。『メンタルの強さは意味をなさないことがあります。』 睡眠不足や長時間労働、私生活の問題が積み重なると、精神は容易に崩れがちです。 決して過信せず休む勇気を持ちましょう。 無理をしないでください。 #Testosterone
うつ病やパニック障害なんて自分には関係ないとか思ってたらダメだよ。 メンタルが強いとか弱いとか関係ない。 条件が整えば誰だってなる可能性がある。 睡眠不足、長時間労働、私生活の問題等が重なれば人の精神は簡単に崩壊する。 自分だけは大丈夫と思って無理しないでね。 辛い時は休んでね。…
何とかならなくても、それもまた何とかなるのでご心配なく。 明日のことは明日考えれば良いですよ。今はゆっくりと休んでください。 問題や不安が解決し、あなたが毎日を幸せに過ごせることを心から願っています。 気楽にいきましょう。 #Testosterone
大丈夫だ。なんとかなる。 なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなるから心配すんな。 最悪の状況でも推しは尊いし、ネコは可愛いし、ケーキはうまい。 明日の事は明日の自分がなんとかする。 だから何事もそう深刻に考えるな。 温かい飲み物でも飲んでホッと一息ついて。 気楽にいこうね。…
皆様、200件超えのイイねをありがとうございます。 #Testosterone さんのこの書籍を盛り上げていきたいなぁと思います。
数年前、いろいろとメンタル不調だった時に #Testosterone さんの言葉でどれだけ救われたかわからない。 言葉にはチカラがある。 筋肉は裏切らない。 今回の書籍は10年間の集大成。 買わない理由はない。絶対に買います。
凶器的な武器にするつもりはないですが、心の武器にします。 おめでとうございます🎉😭 #Testosterone
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返信先:@badassceo師匠😊注文させていただきました🙇 10周年おめでとうございます🎊 人生のバイブルです👍 ベストセラー1位になってますよ🫶 #Testosterone pic.twitter.com/0bTqEzQMEH
数年前、いろいろとメンタル不調だった時に #Testosterone さんの言葉でどれだけ救われたかわからない。 言葉にはチカラがある。 筋肉は裏切らない。 今回の書籍は10年間の集大成。 買わない理由はない。絶対に買います。
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#Testosterone Testosteroneさんのアカウントなくなったら嫌だ〜😭💧 もしも！"X"がなくなったとしても、どこかでは続けてほしい😭🫶✨ そして…10周年おめでとうございます〜😭👏💗🎊 Testosteroneさん、いつもありがとう〜😭🙌💖✨
【Testosterone】10周年✨ 周年を記念して、365日、1日1ページずつ読める特大ボリュームの本を書いたよ！絶好調で超ハッピーになりたい人は読んでね！めちゃ分厚いのでこの本で筋トレしたり武器として使用する事もできます！ Amazon購入で10周年記念ステッカーがついてきますamazon.co.jp/dp/4594097332…
お世話になった人への最大の恩返しも、許せない人への復讐も、幸せになることです。 『自分の幸せを最大化し、毎日を楽しむこと』 これがすべての解決策へとつながります。 生まれた目的は幸せを追求すること。 その歩みを始めましょう。 あなたの幸せを心から願っています。 #Testosterone
お世話になった人への最大の恩返しはあなたが幸せになる事だし、 許せない奴への究極の復讐もまたあなたが幸せになる事である。 自分の幸せを最大化する事に集中して生きればその過程ですべて解決する。 人生は楽しまなきゃ損だ。 今この瞬間から幸せに向けて歩き出そう。 きっと幸せになってね。…
#Testosterone そうだ！！(๑•̀ㅂ•́)و✨ 自分が正しいと思う道を行く方が、絶対！！良い！ჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )💛
「何目指してんの？」 「頭おかしいんじゃないの？」 と言われるぐらいでちょうどいい。 普通の人には理解不能な情熱があるから普通の人では手に入らない専門性が手に入る。普通の人では手に入らない成功が手に入る。 「何目指してんの？」 「頭おかしいんじゃないの？」 とか最高の褒め言葉だ。…
悪口や嫌がらせは、本当に幸せで忙しい人には無縁です。 時間がある人がそれに頼るもの。「おう暇人！お疲れ！」とつぶやき、幸せを守りましょう。 他人の言動に振り回されることなく、自分の道を進むことが大切です。『自分の幸せは自分で守る』ということが、自由への鍵です。 #Testosterone
悪口陰口嫌がらせ、全部暇人のやる事だから気にすんな。 仕事も私生活も絶好調で超ハッピーな人がわざわざ他人の事チェックしてケチつけねーだろ？ 自分がうまくいってなくて不幸で暇な奴が悪口陰口嫌がらせなんてするんだよ。 「おう暇人！お疲れ！」って思っときゃいい。 相手しても損するだけ。…
好きな2人しか通知オンにしてないお陰で流れが良い感じになってた パワー！💪 #なかやまきんに君 #testosterone #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Df6K3paTar
自分にとって当たり前のことをコツコツやり遂げましょう。 それが偉大な一歩だから。 「狂ってるよね」 そう言われるくらい情熱を燃やしましょう。 それが常人にはできない偉大な一歩だから。 #Testosterone
「何目指してんの？」 「頭おかしいんじゃないの？」 と言われるぐらいでちょうどいい。 普通の人には理解不能な情熱があるから普通の人では手に入らない専門性が手に入る。普通の人では手に入らない成功が手に入る。 「何目指してんの？」 「頭おかしいんじゃないの？」 とか最高の褒め言葉だ。…
『とにかく休め！ー休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88』 著者：#Testosterone 出版社：#きずな出版 ISBN：9784866632360 未来屋書店在庫検索 miraiyashoten.co.jp/search/ 未来屋書店津南店インスタ instagram.com/mitsuminami162… #まず休め #とにかく休め #盛大に休め #未来屋書店 #津南 pic.twitter.com/u5dRLqVh2T
人は皆傷ついています。 多かれ少なかれ。 「それでも生きてくれて嬉しい」 そう言える人になりましょう。 人はそんな優しい人に優しくしてくれます。そういう人になりましょう。 #Testosterone
人に優しくあろうね。 人生いろいろある。 みんな何かしら悩みを抱えていて無傷の人なんて1人もいない。 それでもみんな懸命に周りの人たちに心配をかけないように笑顔を作って生きてるんだ。 他者と接する時はその人がつらい思いをしているかもしれないという前提で愛を持って優しく接しようね。…
#Testosterone 心に余裕がなくなると、健康状態の自分ではありえない心境や、体の変化が出てくるもんだからね！ (末期の人は、感情自体失ったりする事もあるから💦) 本当に！！自分がゆったりリラックスできる環境って大事だよ！( - -)"🍀✨
些細なことでイライラする 心がせまい 人に優しくできない そんな自分がイヤって思ってるそこの君！ それって君の性格の問題じゃなくて疲れてるだけだよ！ 疲れてると心に余裕がなくなるのは当たり前だよ！ そんな君に必要なのはおいしいご飯と睡眠だ。 今夜は栄養あるもの食べてたっぷり寝てね。…
【2024/04/17(月)パーソナル25】 仕事の合間に完了✅ 新しい種目も追加して スクワットも少しずつ重量上がって 俺のハムがハムハムしていて ボンレスハムハム🫨 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ #testosterone #中年を諦めない pic.twitter.com/sjZCsSF1JK
自分で自分をイヤになる。 そういう時ってありますよね。 「自分はダメだ」 ダメなのはあなたではありません。ダメなのはあなたの心の健康です。 美味しいもの食べてぐっすり寝れてますか❓できてない❓そりゃ大変。食べて寝てください。あなたの健康はあなたそのものなのだから。 #Testosterone
些細なことでイライラする 心がせまい 人に優しくできない そんな自分がイヤって思ってるそこの君！ それって君の性格の問題じゃなくて疲れてるだけだよ！ 疲れてると心に余裕がなくなるのは当たり前だよ！ そんな君に必要なのはおいしいご飯と睡眠だ。 今夜は栄養あるもの食べてたっぷり寝てね。…
#Testosterone さんの「とにかく休め！休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ８８」を読んで7時間睡眠、定時就寝起床、健康的な食生活、週2~4回の運動の4つのルールを守っていてもメンタルの不調が起きるから休まなければいけないと背中を押してくれた。ありがとうございます。
もし悪い出来事が起きたら。 避難してください。 「終わりだ…」 あなたは思うでしょう。壊れていく現実に。 でもやがていつかはそれに終わりがやってきて平穏無事な生活が戻ってきます。あなたは強い。だから未来が明るいんです。そう思えなくてもなんとかなるから大丈夫ですよ。 #Testosterone
おう！聞け！ 悪い出来事が続いても自分の人生を悲観するんじゃねえぞ！ 断言する！ 悪い出来事が続いたのは単なる偶然だし、あなたの未来はめちゃめちゃ明るい！ ってか、あなたが自らの意志と行動によって最高の未来を創り出していくんだ！ 全ては今ここから始まるんだ！ だから暗い顔すんな！…
トレーニングした日は飲まない! 筋肉が溶けちゃう! ｱﾀｼ決めたﾉ!!!!! #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ #testosterone #中年を諦めない #プロテイン #生ビールが飲みたいな
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