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小雨パラパラ夕方ラン16K。 台風の影響で海が濁ってた。 今日は先週木曜のラン中に怪我をしたとこの抜糸と状態確認。お医者さんに恐る恐る走ってもいいですか？と聞いてみたら「いいよ😊」と言ってくれたので早速リベンジラン。うっすらダブル虹も見れたし。最高。 59/150👟ノヴァブラスト4 pic.x.com/rzhpguhitm
夕方ラン11km。 さぁ、次の神戸マラソンに向けて練習再開！ 脚の調子を見ながら、先ずは神社へ大会完走の御礼参りへ✨ まだ太腿が筋肉痛で脚上がらず^^; しばらくは無理なくフルマラソンモードに切り替えるように頑張ります(^^)b 丹後ウルトラでは、沢山の応援&お祝いありがとうございました！ pic.x.com/llgh3z1cnz
#選手より走れ 夕方ラン。 参考距離は昨日の新潟戦の椎橋選手12.005km！稲垣選手を抑え椎橋選手が最長走行距離に！ 快勝の興奮でなかなか眠れず朝寝坊してしまったので、久しぶりの夕方ラン。この時間の方が身体は動くけど車が怖い…。 #Jユニランナー #Jサポランナー #名古屋の選手より走れ pic.x.com/ifnfdbngpl
夕方ラン7km弱。 すっかり忘れていた名古屋ウィメンズマラソンエントリー。 今夜からの一般エントリーしかない！抽選になって落ちたらもう走れない😖 祈りながら🙏🙏🙏 pic.x.com/ux0a1rjqyg
夕方ラン🏃 12キロ走ったけどキツくてやっとこさでした😣 息苦しくて梅雨の時みたい。 秋風受けながら気持ちよく走れる日は来るのか😓 👟ハイパースピード4 🏃158.3／280Km 9月目標✊ pic.x.com/xn9q0hfk7l
出張3日目 今日は朝ランしてませんが、昨日は夕方ランしました！ 負荷かけ過ぎないように7.5kmを適当に変化走です！ 会社の同僚が全員ランシュー持参だったのが笑えました！笑 9月も下旬に差し掛かりましたが、17時で32℃は暑かったです🫠 pic.x.com/mp1qkwpigw
おはようございます☀ 昨日の夕方ランです。🏃♂️ 前日の登山でいつも使わない筋肉を使って、ふくらはぎが腫れてました😅 今日は腫れも治まって普通に戻りました。😊 たまにはランニング以外の運動もいいな😃 pic.x.com/72btoi1fgy
夕方ランジュがホテルから出ていこうとする時対面に座ってる バーガーショップで隣同士 3日目 エマのライブシーンでお弁当囲んでる場面で隣同士 4日目 「かすみさぁ〜ん️🩵」 「あぁ〜しず子〜🧡 」 彼方がかすみんにプレゼント渡すまで見つめあってる かすみんが呼びかけしてる時右斜め後ろにいる
雨に降られながら7キロの夕方ラン 陽射しがない分、朝走るより楽に走れました 気温が下がってきたらもっと楽に走れそう 早く涼しくなっておくれ〜 ※月曜日にみたホテイアオイ pic.x.com/fhjftejufh
夕方ラン 12.9km 今日は少し気合い入れたラン5.0kmと 家までの戻りラン7.9km🏃 5kmはラップ落とさずに走り切れたので 29日のレースに向けてイイ感じです😊 #ランニング pic.x.com/ttysemw2ey
夕方ラン。 チグハグなフォームのままだが、気持ちだけはずっと気を付けながら走った。 10月大会二つとも希望のお休みをいただいた。職場の皆何も言わないが、応援してくれている気遣いを何となく感じる。 幸せだ。 pic.x.com/enizogproe
晩酌開始。今夜はバー・ポームムのカシス&葡萄6%から🍇朝寝坊で朝ランいけず、夕方ランに気持ち切り替えても仕事ドタバタで出られず💧でもお酒を飲む時間だけはちゃんとあるというズボラな生活😭😭
#beatyesterday #garmin 今日の夕方ラン！ 台風の雨が止んでいるタイミングでサクッと走りました😆 いい風に背中を押してもらったので、楽に走ることができた！ 写真はルネッサンスリゾート沖縄のバルコニーからの景色②😁 pic.x.com/s9khporr66
夕方ランしました。 今夜は中秋の名月でしたね。 綺麗なお月さまでした。 一昨日の大雨の影響で川の水が濁ってました。 昨日はいろいろあって出雲大社に行きました。 #50代ランナー #JOG #中秋の名月2024 #記録的短時間大雨情報 #出雲大社 pic.x.com/wz3sdroktc
朝ランと夕方ラン🌕 テンポ良く、自分なりにピッチ良くを心掛けながら。 職場のオープンマインドが上手な明るく優しい人を見習いながら、根暗性格を改革中✨ランも根暗改革も頑張ろう！ 急いで帰ろうとし手振れの写真。手振れの方が良い感じです。 pic.x.com/sbb6vr7g7l
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このような案件はいかなる国でも発生する
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