154 減量25 背中トレ 寝起きで寝ぐせ凄いなか筋トレしてきた pic.twitter.com/25UDCscPoR

減量中。 本日最後の食事🥗 6食目。 pic.twitter.com/fHHxAoHX3s

来月の年１内視鏡に向けて少し前から減量期に入っていたが天ちゃんライブが楽しすぎたので(?)普通に大戸屋で一食摂った。行きつけは落ち着く。野菜と黒酢と五穀ご飯だからノーカン！ pic.twitter.com/C0OzYtRleg

カイザーはワクチン接種を受けていないという理由でこの看護師を解雇したが、今度は彼女に戻ってくるよう懇願。彼女の答えは「法廷で会いましょう！」だ。 幸いな事に、彼女は解雇された後、苦境から立ち直り、減量コーチングビジネスを立ち上げたようだ。@thetorijensen で彼女をフォローできる。🥳 pic.twitter.com/4DQ0xn9oFa

引用リツイートが消されてるから画像で同じツイートするわ 「減量失敗した試合のチケットなんて不良品、4/2とか減量がほぼ間に合わないと分かってる時に不良品を売ろうとしないで欲しい」 なんか間違ったこと言っとるか？ pic.twitter.com/TZi6iUVGIl

今日は減量のこと忘れてた🤣あたしが作っていったのは、野菜のピクルスとサラダチキンとチョコテリーヌで大好評♥️手作り菓子に金箔乗ってるなんて、初めて見たわ‼️ってビックリされた✨日本酒2合くらい飲んだら、その場で潰れた😃💦弱くなったなあ。。。 pic.twitter.com/tNDRHX20EF

#果たすまで562 休 減量7日目 pic.twitter.com/ztkzWx7sDh

遂に普通体重の領域へ 減量順調 pic.twitter.com/UTYY2ZweS0

減量27日目 体重:79.35kg total:-4.15kg 先週、スクワットで腰を痛めたので ベルトを新規購入し再チャレンジ😤 慣れないベルトと未だ残る痛みもあって、しゃがみがイメージより浅かったが無事に終える事が出来ました。 pic.twitter.com/NL1ilIFYYo

GWから3kg減量していたのですが、東京に行った4日間で4kg増。マッチポンプ、おしまいです。 pic.twitter.com/KsaOsfO5qg

大好きな先輩とご飯食べに行きました！🍜♡ 減量中だったので、久しぶりにがっつり食べれて幸せすぎました～💓💞 いただいたものは食べるし、誘っていただいたらたくさん食べます！ ラーメンパワーで明日も頑張ります❤️‍🔥 pic.twitter.com/rtpXV0MvL3

5/26（日）76.0kg 肩 ダンベルショルダープレス リバースダンベルショルダープレス ケーブルアップライトロー ケーブルフェイスプル リアデルト アブドミナルクランチ 今日忙しかったのでこの時間に肩のみ💪🏾 減量末期にIKEAはきつい🚶 大会まで残り2週間🔥 #jbbf #フィジーク #減量つらい #空腹感 pic.twitter.com/88StUClR8A

返信先:@xxIzumitaaNxx夜じゃなくて、お昼にデートしたいですよね、せっかくの新スポ&夏服w新スポ行けそうな営業ならいいのに🥺🌊✨🌴 てか…出雲くん、減量中なら食事誘わなくても良くないか？ってなりましたw ささみのサラダ食べに来たの草すぎますw食事のくだりなんなの😂笑 pic.twitter.com/HpT3AzLYT2

これは減量前スイーツ納めに友人に連れてってもらったバーのメロンソーダ！ pic.twitter.com/PMnPaXFoJ5

北海道２日間楽しかった〜🫶🫶 いっぱい食べた〜！！美味しかった！！ 明日から減量！！帰りがてら打ち上げ🍺 pic.twitter.com/VhGLsqAsS1

とりあえずこの時の気持ちを思い出して渡部に減量を厳命しろ！ pic.twitter.com/gkqkLNnRPS

2週間で8kg痩せれたダイエット法✍🏻💮 ①食べ過ぎは脂肪に変わる48時間以内にリセット →浮腫みケア、1日2食 ②夜ごはんは抜くor軽め(1/2)にする ③水を沢山摂る ※体重(kg)×約35(ml)＝1日の水分量 ④30回以上噛んで食べる ⑤ビタミン+病院の減量薬を1日3回飲む ⑥ 1日1食はサラダ🥗or生野菜を沢山摂る pic.twitter.com/0h2dLSEfRW

身体の色の為まだマシだけど只今減量期間中…😓 58キロ台まで増量してしまったので… なかなか55キロ台平均に落ち着かないけど俺は絶対に諦めない🥊 #死ぬまでバキバキの身体でいたい🥊 pic.twitter.com/jAoUc4XJ6f

青島チャーシュー 長岡生姜醤油ラーメンは初めて食べたけど見た目より味が濃く、富山のブラックラーメンとは真逆の感想 30分以上並んだから大盛りにしたけど、減量中で胃が慣れていなくて食べ終わったあと苦しかった pic.twitter.com/ITjPU14ctZ

減量のため、原則禁酒中の私ですが、 今日は特別、祝杯のビール一本🍻！ #目黒区都議補選 #静岡県知事選 pic.twitter.com/yURm6wSjSC

インド料理大好きボクサーの、試合前減量ベジ/ノンベジミールスもどき。主食は日本米より低糖質・低GIのバスマティライスにレンズ豆も一緒に炊き込んでかさ増ししつつ、タンパク質も摂っていくスタイル。毎食こんな感じのを200gほどでトレーニングも続けていると、体脂肪が恐ろしく削れる。 pic.twitter.com/t0Fa7eB5C6

以前は気にせず外食はラーメン、焼肉と自由に食べてましたが、今ではサラダを食べたりと食生活もだいぶ変わりました🥗 減量だけじゃなくて、健康的な食生活になったので一石二鳥です。 #結果で体感ウルトラチャレンジ pic.twitter.com/ZFj0VnvLqW

札幌の3日間でラーメン4軒(+会場で2杯)行ってしまったので明日から減量コミットします。 pic.twitter.com/5qOCK2zaaK

減量中は筋トレはやめる あと3.5キロ pic.twitter.com/fEW9oibwaS

日光行く前にやっとくか💪 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #増量 #バルクアップ #減量 #体重調整 #workout #プロテイン pic.twitter.com/WEa2A7DYri

92kg🔥 明後日から減量スタート⚔️ pic.twitter.com/mbVMCvBmp3

減量、逆に低血糖で夜中これになってる pic.twitter.com/MDCKokOHMZ

減量生活42日目の夕食、レタスサラダ(和風ドレッシング)とベースブレッド(レーズン味)とザバス(バナナ味) pic.twitter.com/YSaC2aXX0Y

このレースの為に1年弱で12kg減量、時間と身体の許す限りトレーニングに励んだが、目標達成ならず。 負けた今日からまた来年の大会に向けてスタートする。 悔しい pic.twitter.com/jqmRXjubzo

これやね！ 【一蘭】フィジーク大会の減量が終わって、ラーメンを食いまくった動画がお蔵入りになっていたのでアップ致します。そして、最後にまた事件が...(20... youtu.be/DPVfye-mtok?si… @YouTubeより #みとの生放送

返信先:@akaringobassお疲れ様でした 楽しかったことでしょう そして 減量終わったので飯を食おー ササミからいや ガッツリ盛り合わせていこー🥩 pic.twitter.com/D2AFoO5goq

自分も元チャンピオンで息子の久井大夢もチャンピオンにした久井淳平さんの減量のやり方マジで広まって欲しい。減量の事故とかも無くなって欲しい #拡散希望 pic.twitter.com/THyuq9vjWE

減量115日目 体重 66.2kg(+0.7kg)、体脂肪率21.7%(±0.0%) 朝: ヨーグルト 昼: パン 夜: 唐揚げ、白米 筋トレ: 腕 #筋トレ #減量中 #トレーニング #ボディメイク #パンプアップ #フィットネス #フィジーク #家トレ #ジム #ダイエット #HIIT pic.twitter.com/2ooDieRk6G

減量すたーと #いいねでDM #筋トレ好き女子募集中 #千葉 #DMきて pic.twitter.com/6szmdvYrEM

自分が減量期で食材があんま無い。翌朝のパンも激安スーパーのフランスパンだけ。なのでフレンチトーストにして、これまた激安いちごをソースにしてみました。激安コラボ。 pic.twitter.com/QE2NLUBuou

俺が減量中々進まない原因の一つとして これかなり影響してるかも… 平均睡眠時間4時間なんよね ちゃんと寝よう… pic.twitter.com/YMQN3SgcLb

#ベンチプレス　体重94.5 kg アップ、140k x3、150k x3、 160k x3 失敗　📹 160k x3 失敗、140k x3、run 5 km (キロ6分) 減量は金曜朝に93到達目標。金曜〜日曜朝までカーボローディングできれば成功。 体重減と共にrun↑、ベンチ↓。久々に月間100km行ったw pic.twitter.com/zrI2B4PkUk

本編始まる前の予告でやってた2作。 ヘスオンニの新作、待ってました！やっと公開！モガディッシュの監督で超絶楽しみ！ ボーで太っちょだったのにまた減量してるホアキンにびっくり、でも観たい。 この2品、忘れずに(と言ってころっと忘れるけど) pic.twitter.com/7CXrXTIIwb

10キロ減量しんどいからリカバリーしてきた 誰かさんじゃないけど大人って楽しいwww pic.twitter.com/SBhxtVvE1w

減量144日目今日の食事です pic.twitter.com/W5AY7igO2l