#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/27(木曜) 参加：33名(男6名、女27名) #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/iLOiIBr2uW

#ハート１１１/#Cover /@GARI youtu.be/YSEWC9nnh5U?fe… @YouTubeより 原曲ゆーりさんです！歌わせていただきました～！ 聞いてね！ #歌ってみた #歌い手 #足腰 #ムネ！ #お茶 #YouTube #歌い手さんＭＩＸ師さん絵師さん動画師さんとＰさん繋がりたい #ハート #心をください #AGARI

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/27(木曜) 参加：35名(男9名、女26名) 蒸し暑さを感じる朝でした #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/wymYOJSYmv

もっと早くやっておけば良かった…と後悔する前に行動！ 明日からではなくて今から行動しましょう✨ 無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しておりますのでご興味ある方はまずは一度いらしてください♪ #新宿区 #東京 #新宿 #新宿御苑 #御苑 #新宿三丁目 #健康 #運動 #身体づくり #足腰 #シニア pic.twitter.com/I0D6TFGVP7

あなたは大丈夫？5つの悪しき習慣を倒して、 足腰を強くしよう！ 女性必見★可愛く解説！ youtu.be/Yjf7WY2R7lU #ゆっくり #健康 #ゆっくり解説 #ゆっくり茶番劇 #ゆっくり実況 #動画 #Youtube #美容 #足腰 #習慣

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/22(木曜) 参加：39名(男11名、女28名) 流山市の方が増え始め、西原地区=十余二地区のコミュニティになると良いと思います。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/fVhhrqmd6z

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#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/22(土曜) 参加：44名(男11名、女33名) 暑くなる朝でした。 •梅雨時、脚の筋トレを推奨 •気圧の変化対応のストレッチを推奨 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/nTlAtWaIRr

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#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/13(火曜) 参加：38名(男11名、女27名) 曇り日で体操しやすい朝となりました #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/dh9xfcZDQF

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/11(火曜) 参加：39名(男10名、女29名) 熱い朝となりました #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/1sW9JjmZoS

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/8(土曜) 参加：38名 室長は休み、臨時講師に代行してもらいました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/cH5VA0kC7i

#足腰 の #筋力維持 は私たちが #健康 に過ごす上で土台となる部分です🦵 普段から意識的に足腰を使うことが大切です👣→ menaress.com/2021/10/22/202… #メナレス、本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ #志村三丁目 #板橋区 #フィットネス #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス #いたばしPay pic.twitter.com/osXaXKkR3q

六月に入り、久しぶりに娘も連れての参拝🙏来れて良かった☺️💕 もも #京都 #護王神社 #いのしし #足腰 pic.twitter.com/x2HKqFiEkh

移動✈️🚄🚗が増える時期..エコノミークラス症候群の、予防はとても大切です。 足腰はつながっているので、自覚がないだけで、腰が痛い方は、だいたい膝もやられてます😢 足腰の疲れや、膝の疲労、痛みの緩和に。 #エコノミークラス症候群 #疲労緩和 #移動が疲れ #膝の痛み #足腰 #むくみ改善… pic.twitter.com/HHiudItMd1

寒くなり..運動不足になりがちですので、万遍なくストレッチや、ゆるめの筋トレ等で筋力UP✨ 年齢問わず、足腰が弱くなっている人が増えているので、転倒や怪我などの予防に🍀 1つでも継続することが大切です。 ※痛みがある方は、無理は🆖 #転倒予防 #怪我の予防 #足腰 #安全 #健康 pic.twitter.com/7TIAUdUyVo

その日の疲れは、その日のうちにリセット。 歩き疲れた方や、足腰の疲労がなかなか取れない方にオススメです。 足の疲れの緩和に😌 #ふくらはき #第二の心臓 #足腰 #疲労改善 #足のむくみ pic.twitter.com/Ek0Pq5wqm4