昨日のウチの晩御飯…『かつやのヒレカツ弁当』です 週に２回も…揚げ物チートディを楽しんでしまった💦 明日から…またコツコツお料理しますね🐧（今日は？ってツッコミしないでね…笑） #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちごはん #食事記録 pic.x.com/d0vtyzzwng

大連から持ち帰った冷麺。ゆで卵とハムだけコンビニで買ってきた。きゅうりが有れば完璧でした。次はスーパーまで行って買って来よう #福岡 #食事記録 pic.x.com/xojp55ublv

#お昼ご飯 ・作り置き＋ゆで玉子 トマト チーズ 雑穀ごはんプレート ・桃缶レーズン🍯ヨーグルト ・スギナ茶 #作り置き 2品のみ ・高野豆腐煮 ・ちくわこんにゃく麻辣ペッパー また暫く外食続く… #おうちごはん #食事記録 pic.x.com/lpgm9kwsmy

卵焼きの切れ端と味海苔と漬物と茹で鮭と味噌汁とご飯とほうじ茶 #食事記録　#朝ごはん　#朝ご飯　#朝御飯　#朝食　#お昼ごはん　#昼ごはん　#昼ご飯　#昼御飯　#昼食　#おうちごはん #お昼　#お腹ペコリン部　#ブランチ pic.x.com/mkrmwnxleg

セブンの安い白ワインと先日買ったGiantのハンバーグを使ったパスタ🍝 ボナペティ🥂 #食事記録 #今日のランチ pic.x.com/bpudwcn90s

お昼はひとりで餃子焼いて食べる 目標体重までビールはやめとこうか レモン炭酸水飲もう #食事記録 pic.x.com/qjhfuc0da2

朝:珈琲 昼:焼鯖定食 焼き鯖美味しすぎた🐟 今日から出戻りジムへ！ここはガチ筋肉勢が今も多い...女性ほぼいないんだよな😅なにげにマシンが少し増えていてやったー！シーテッドローの持つところあるやつ好き😊有酸素と背中した。 運動は裏切らない💟すっきりした #食事記録 pic.x.com/qxjzepi68t

24/09/01の昼☀ ここのところ湿度が高くて良く寝られない🥱 朝方2時間位寝てで起きて6時から12時まで二度寝してリズム壊れる🫠 とりあえず昼はシンプル親子丼をいただきます🐓🥚🍚🥢 適当に作っても美味い😋 午後は夕方前に二頭筋トレしてから散歩して体力減らすか🚶 #食事記録 #筋トレ #ダイエット pic.x.com/uuivwvcp4r

これ食べた #食事記録 pic.x.com/5lgrsecgzo

本日の1食目😋 #米酢 が飲みたくて #冷やし中華 をいただきます🙏 今日は6色 #ロースハム 🐖 #きゅうり🥒 #薄焼き卵 🥚 #トマト 🍅 #わかめ #納豆　 #冷やし中華のたれ #ポッカレモン 🍋 #佐伯のごまだし 🐟️ #冷やし中華始めました #15 #食事記録 #MEG294N 12:45/240901 pic.x.com/jlrkittpkj

昼ごはん トマト煮込み鶏ムネハンバーグ、卵とキャベツの炒め物、アーモンド、ブロッコリーご飯( ᴗ ᴗ)" #食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/1fteh9skjh

今日のごはん😋🍴💕 ・にんじんのぬか漬け ・焼きピーマン ・シイラ シイラはじめて食べたけどおいしいね😳✨ 幸せ(*´˘`*)♡ #毎日オートミール #毎日納豆 #美容 #健康 #ダイエット #食事記録 #ありがとう #幸せ pic.x.com/ejrfyyn7e6

昼 ナスもちょっと食べた #ダイエット #食事記録 pic.x.com/nzqdkvx2st

タイカレー #おうち時間 #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #Twitter家庭料理 #家庭料理 #X家庭料理部 #自炊 #食事記録 #飯テロ #グルメ #ランチ 【PS】 ココナッツミルク レットペースト ナンプラーなどで調整したが お店で出てくるやつかも 笑 ちょっと自画自賛しすぎかな 笑 pic.x.com/vala6mulg4

昼食 チキンサラダサンド1/2袋 ミネストローネ ラコール1/2パック 日曜のお昼、作る気がしないのでコンビニで調達。 思ったよりズッシリ系のサンドだった。完食できなかったので、残りは間食で。 #機能性ディスペプシア #食事記録 pic.x.com/olyfg1zcd2

▶︎昼ごはん ツナと梅干しと薬味のそうめん トマトジュース #昼ごはん #食事記録 pic.x.com/djhrb77gqt

▶︎朝ごはん レーズンパントースト キウイ コーヒー プロテイン(アーモンドミルク割り) #朝ごはん #食事記録 pic.x.com/jorwarljd7

2ヶ月目の目標達成✨ 9/1目標82.7kg 9/1実測82.5kg 総合記録 7/1開始88.8kg 8/1実測85.3kg（-3.5kg） 9/1実測82.5kg（-6.3kg） 8月も運動はほぼせず、 爆食を避けた程度。 9月もこの調子で ぼちぼち頑張るよー☺️ #ダイエット記録 #体重記録 #体重公開 #食事記録 pic.x.com/vck7j2kowx

おはようございます☁ ☔も今日までですかね？ 週間予報を見て気持ち上向き😊👌 朝ごはん🍚 ○鶏味噌焼き、焼き野菜 ○たたき胡瓜 ○おぼろ豆腐 ○木耳スープ ○サラダ ○白米 ○シャインマスカット ご馳走さまでした🙏 良い日曜日を～🥰✨️ #おうちごはん #朝ごはん #料理記録 #食事記録 pic.x.com/sowkn2kzyt

昨日の　#食事記録 ☀️朝ごはん　麻婆茄子の残り🍆🍚 🕛お昼ごはん　甘いもの食べたくて、米粉パンケーキ作ったけど美味しかった🥞羊羹添え笑 🌙夜ごはん　花火大会でポテト🍟やお酒🍸飲んで、〆にファミレス雑炊🥣 おやつは煎餅🍘など pic.x.com/w9g0zhomzx

台風🌀どこいった？？ #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #朝ごはん　 #料理写真　#食事記録 pic.x.com/uuysu1yhbi

今日も1日乗り切ろう✊️ 朝トレ終わって頂きます☺ #食事記録 #朝ごはん pic.x.com/bbxbve7t24

【2024年8月31日】 起床時と睡眠前に酵素ジュース🥤 朝に頂き物のバナナまんじゅう🍌 お昼にメキシコ料理🌮 夜にココナッツカレー🍛 カレー、おしゃれに盛ってみたつもりが何か違う😆 #食事記録 #レコーディングダイエット #カロミル pic.x.com/3lkoenljvd

昨日は漫画を読んでて寝るのがこの3年で一番遅かった…（2時過ぎ） おはようございます。 天気はスッキリしないですね。 後で作りおきを作らないと💦 402kcal #朝ごはん #食事記録 #食事で熱中症対策 pic.x.com/sy6r2x8d28

ダイエット開始して143日目 昼 ・冷奴＋納豆 ・ゲソ天 ・おでん(こんにゃく、玉子) #ダイエット記録 #食事記録 pic.x.com/iztwyctwld

朝 +カフェオレ #食事記録 pic.x.com/1c4ctaxfue

昨日お昼ご飯 人気のもつ煮屋さん✨ もつがでかくてトロトロで最高👍 夜ご飯 弁当屋のステーキ丼 唐揚げ 焼き鳥 レバー ママが本当に克服に協力してくれてるから安心して食べれた❤️ #摂食障害克服中 #摂食障害 #食事記録 pic.x.com/opjesajrmy

9/1(971日目) 🍞朝 シュガーバタートースト、ハムと野菜のトマトジュース煮、ホットカフェオレ しばらくやる気無かったわ久しぶり　まあ気圧低いしね😉⤵⤵💣 今回の台風めちゃくちゃじっとり日本観光していくじゃんなんなの #食事記録 pic.x.com/4kpszkwdhi

朝ごはん 今日も朝からいっぱい食べた #朝ごはん #食事記録 #日常垢 pic.x.com/k3sktcfwhu

朝ごはん。 成城石井の平飼いたまご買ってみた。 玄米にも慣れてきたかも。 #朝活 #食事記録 pic.x.com/yxzwy0ieil

今日の発掘作業の成果です セロリ葉(再) 胡麻油とごまでおにぎりにしてみました👏 鰹節の入れ忘れに今気づいたことをお知らせします 雨の合間に秋の虫が鳴いていました👀 いつの間にか9月です おはようございます☀️ #おうちごはん #食事記録 #ぬか漬け pic.x.com/1njxsomran

2024年9月1日朝ごはん 玉子焼き・魚の甘酢漬け・鯖・リンゴ・トマト・納豆・ごはん・コーヒー #おうちごはん #料理男子 #Twitter家庭料理部 #料理記録 #食事記録 #朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 pic.x.com/s2jcbcqhea

朝ごはん 親子丼の具、お野菜セット、雑穀米 #食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/gjno7tvufi

9/1 朝食 ご飯70g ほっけの塩焼き 豆腐の甘辛煮 きゅうりの梅酢漬 ラコール1/2パック おはようございます☀ 今日は何をして過ごそうかな！ #機能性ディスペプシア #食事記録 pic.x.com/sots1qifd9

#ダイエット #食事記録 午後のおやつ バナナとブルーベリーとメープルシロップとヨーグルト pic.x.com/2eospxgl2n

DAY575(2024/8/31) 体重：69.8kg 　前日との比較：-0.2kg 　DAY1からの変化：-4.3kg 　※DAY1=74.1kg BMI：22.0 食事：インスタントラーメン豚骨2袋 間食(菓子等)：未摂取 #食事記録 #体重記録 pic.x.com/tpq5m7u9t9

DAY574(2024/8/30) 体重：70.0kg 　前日との比較：+1.5kg 　DAY1からの変化：-4.1kg 　※DAY1=74.1kg BMI：22.1 食事：エンシュアリキッド約15本(約3250kcal) 間食(菓子等)：未摂取 #食事記録 #体重記録 pic.x.com/16kq1g4q7z

DAY573(2024/8/29) 体重：68.5kg 　前日との比較：+0.1kg 　DAY1からの変化：-5.6kg 　※DAY1=74.1kg BMI：21.6 食事：エンシュアリキッド約15本(約3250kcal) 間食(菓子等)：未摂取 #食事記録 #体重記録 pic.x.com/4crnfqfwig

【丑三つ時ごはん】 大人の お子様ランチ 何が大人のかっていうと サラダに ゆかりふりかけ。 お豆さん かな。 #Twitter断酒部 #お腹ペコリン部 #おうちごはん #飯テロ #食事記録 pic.x.com/ihfnne77kf