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今日にベチン Comp 110 1🎥 102.5 2/2 Arm curl, Hanging leg raise, Face pull #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/HegZr87b2M
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今日のベチン Closer grip 115 1🎥 105 2/2/2 Incline seal row, Reverse fly, Db skull crusher, LPD, Triceps extension #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/GJL4VkJWqZ
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《News - 2024 Apr.》に、『パワフル主婦 世界で勝つ！ 白山の宮本さん 来月大会』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-apr/…… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #宮本智子 pic.twitter.com/nPQQ2H3b9m
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ベンチピーキングW5 トップは95kg 77.5kg 6×2 50kg+チェーン×6 明日は明後日は完全オフか 軽めのチェーンベンチで最終調整 出来れば本番105kg取りたい🥺✨ 肩の具合からすればギリ100kgかな😓 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL pic.twitter.com/twpaXXYoEC
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今日のベチン Long pause closer grip 112.5 1🎥 105 2/2/2 Shoulder press 寝起きのベンチ #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/ESf3TxDqvY
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本日のBPとDL👍 Burst top teamは🇺🇸へ、みんなでお留守番練習‼️しかも23時までなのだ😆 BP ポーズ 92.5kg🎥 ポーズ 78.5kg 4X5🎥 DL ルーマニアン 90kg 10X2 補助少々😅 1週間ぶりじゃダメでしたな😆 #burstlimit #powerlifting #benchpress #deadlift pic.twitter.com/zp8m1joLDg
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今日のベチン Comp 117.5 1🎥 105 3/3/3 Hooklying db press, Lateral raise, Triceps extension, One hand row #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/5vfyiwnCK1
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今日のベチン Comp 105 2🎥 100 2/2 Db arm curl, Hanging leg raise, Face pull #benchpress #ベンチプレス pic.twitter.com/qa7yBFrLsl
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《News - 2024 Mar.》に、『日本チャンピオンは５７歳消防士 鎌倉の小倉健二さん、ベンチプレスで』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-mar/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #小倉健二 pic.twitter.com/HSKg78UAkx
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今日のおベンチ トップなし 85kg 6×2 この後フルギアしようかな🤔 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/BxVgEQDNFH
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ベンチプレス40kｇをあげている間、アコスティックギターの素晴らしい速弾きをお聞きください。 来日してくれて、ありがとうイングヴェイ🤟 #Yngwie #イングヴェイ #ベンチプレス #benchpress pic.twitter.com/bf3OKPTHaV
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OFFベンチ 55kg 3×3 テンポ だいぶ調子が戻って来た けどまだ肩の痛みは取れてない😔 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/a0LSnYY4VP
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本日のBPとDL👍 仕事後、重いものを引っ張ったり降ろしたりするおじさん😆 BP MAX 95kg🎥 ポーズ 92.5kg🎥 ポーズ 80kg 4X3🎥 DL ルーマニアン 100kg 12x3 補助いろいろ 少しずつ身体を作ります😊 #burstlimit #powerlifting #benchpress #deadlift pic.twitter.com/mZUjnfJUs2
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ノーギアベンチ ピーキングW3 今回はトップなし 87.5kg 6×2 77.5kg×6 足上げ 足上げはまだ肩に違和感があるが パワーフォームはだいぶ調子が戻って来た #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/K6MiBYHQmB
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Bench press 65kg/10reps/10sets 62.5kg/10reps/10sets 最近は今までよりセット数を増やして どれぐらい筋肥大するかを確かめてます💪 #筋トレ #ベンチプレス #benchpress #大胸筋 #筋肉 #筋肥大 pic.twitter.com/wHxXdapt3F
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《News - 2024 Apr.》に、『52歳の長崎指揮官がベンチプレス120KGに成功「バケモンや」「筋肉バッキバキ」「すごい設備」』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-apr/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #下平隆宏 #V・ファーレン長崎 pic.twitter.com/tPyOivem3W
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《News - 2024 Jan.》に、『福山雅治、「ベンチプレスで100キロを持ち上げる」意外な特技に驚きの声 「すご！」「神じゃん」』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-jan/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #福山雅治 pic.twitter.com/RnDrB8WOpa
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TGベンチのアセンディングの日🔥 130×3 135×3 140×3 ラーセンで115×3 120×3 125×3 130×3 以上7セットで終了☑️ 明日も多分やるw #ベンチプレス #benchpress pic.twitter.com/lK6KfJYN1P
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#ベンチプレス #大胸筋 #肩関節 #benchpress #pectoralpain #shoulderpain #pectoral ベンチプレスでの筋肉、肩関節の使い過ぎ。鍼灸治療で緊張を緩めて血流量が増える事で疲労物質である乳酸菌の代謝を促進、損傷した筋肉の新陳代謝を高めます pic.twitter.com/dJSDMDflOQ
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《News - 2024 Apr.》に、『ベンチプレスで全国5連覇、次は「世界で金」 犬山の76歳・市川さん』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-apr/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #市川労 pic.twitter.com/qfaenCuWfp
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《News - 2024 Apr.》に、『52歳のJ監督、120KGベンチプレスが「えぐい」 強靭肉体に反響「選手じゃなくて監督です」』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-apr/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #V・ファーレン長崎 #下平隆宏 #FOOTBALLZONE pic.twitter.com/TK3xpMi1QE
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ピーキングW2 トップ92.5kg、97.5kg ①82.5×6 ②82.5×6 ③72.5×6(3)足上げナロー 左肩がなかなか治らない😓 全てが噛み合わなくて迷走してます #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/wDUjotxWIh
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《News - 2024 Apr.》に、『【ベンチプレスはMAX220KG】新入幕優勝・尊富士「伝説」のはじまり 輪島に続く“2人目の学士横綱”にも期待』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-apr/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #尊富士 pic.twitter.com/qjg2TlTyDK
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今日のメインはアセンディング🔥 127.5×3 132.5×3 137.5×3で完了✅ ほぼ毎日やるから追い込まない主義w #ベンチプレス #benchpress pic.twitter.com/9QxKqTjJyK
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疲れが全然取れていなかったので昨日は久しぶりにオフ取りました📴 だっておっさんだものw と言う事で元気よくベンチ140kg×2発（本当は3発狙いw） #ベンチプレス #benchpress pic.twitter.com/lK58XJ3XXc
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ベンチプレス140kg🔥 VJスペーサーを使わない日もあえて作る💡 ラックアップの軽さに慣れると大会でキツく感じるので逆に普段キツくしておいて大会で楽をする作戦👌 #ベンチプレス #benchpress pic.twitter.com/BZWgHnLoJz
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このカラーリングを見て鉄オタの血が騒いでしまった。
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【ホッコリ】JR鎌倉駅東口で改札機が閉鎖中、期間は「ツバメが巣立つまで」 news.livedoor.com/article/detail… 利用者にフンが落ちる可能性があるため、雛たちが巣立つまで改札を閉じたという。JR東日本の担当者は「ご不便、ご迷惑おかけしますが、温かい目で見守っていただければ」と話した。
東京の治安がよくわかる画像www
「あなたよりつらい人はいる」系の励ましについてはコレよ。
焚き火でベィクドシューマイを作って薄いビールをキメるだけの動画
0.1㎜しかない微小動物がこんなに複雑な顎を持っているとは、ロマンすぎる
娘がこの写真良いよ！って言うので載せてみました。 本鮪のお刺身盛りです。
これだよこれ
お水欲しいっていうから持ってきても、だいたいめちゃくちゃ考えて考えて考えてから飲むロウネーンさん。「これじゃない」感出すけど、毎回結局これ（水）。
