フロントスクワット ミリタリープレス の隠し技として胸郭を立てる力で内部から縦方向に力を発生させてます。 胸筋を動かしているのではないです👐 胸郭の操作は格闘技の構えや他の技術にも使えます。 一応ナローデッドもか。 #筋トレ #フロントスクワット #ミリタリープレス #デッドリフト pic.x.com/rNJTDFt80T

鎖骨からのミリタリープレス100kgへの道 自分の換算値は 80kg×2＝90kgなので 80kg×4＝100kgと推測 今日は5発挙がった。 100kgへの挑戦資格は得たと思う。 余裕を持たせて6発挙がったら100kg行きます。 #筋トレ　#ミリタリープレス

肩でした🏋️ バックプレス70kg×7 ミリタリープレス80kg×5 #筋トレ #バックプレス #ミリタリープレス pic.x.com/zRpobl8CCL

カラダもってくれよ！！ 4週間サイクル最後だ！！！ 明日はミリタリープレス80kg×5！！！ 明々後日にはデッドリフト190kg×10だっ！！！！！ #筋トレ　#ミリタリープレス　#デッドリフト pic.x.com/UVlOJk4XkA

姿勢とミリタリープレス #ケトルベル #松下タイケイ #ケトルベルトレーニング #ミリタリープレス youtube.com/shorts/y8-1JOa… @YouTubeより

さて残りは ミリタリープレス80kg×5 デッドリフト190kg×10 を倒す。 そして5日間のオフへ。 #筋トレ #ミリタリープレス #デッドリフト

ケトルベルで肘下ろすとミリタリープレスが挙がりやすくなる。 肘を骨盤もしくは下腹部に突き刺せるくらい下げる。 すると筋力に加えてスピードも生きてきます。 #ケトルベル #ミリタリープレス pic.x.com/1rHUuTu9ki

左肩(鎖骨)の調子は85-90％ 残りのヘビー種目 スクワット175kg×10 フロントスクワット180か182.5kg ミリタリープレス80kg×5 デッドリフト190kg×10 を怪我無く完走したい。 #筋トレ　#スクワット　#ミリタリープレス　#デッドリフト

三角筋に負荷をかけるとか刺激を入れる目的で オーバーヘッドプレス(≒ミリタリープレス) やる人とは、根本的に分かり合えない。 オバへは肩甲上腕リズムや身体の連動力を高める コンディショニング種目。 ショルダープレスではなく スキャプラープレス。 #筋トレ #トレーニング #ミリタリープレス

2024/10/4トレーニング ・ﾐﾘﾀﾘﾌﾟﾚｽ 52.5kg x 3回 x 3ｾｯﾄ ・ﾐﾘﾀﾘﾌﾟﾚｽ 40kg x 9回 x 2ｾｯﾄ ・ﾌｪｲｽﾌﾟﾙ 17.5kg x 15回 x 2ｾｯﾄ ・ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 3.5kg x 50 x 1ｾｯﾄ 気合いが入らない。ダイエットは順調。 #筋トレ #ミリタリープレス #筋トレ好きと繋がりたい

回復週の肩でした。 屋上はまだまだ暑い☀ ①種目目バックプレス60kg×11 ②種目目ミリタリープレス60kg×15 左肩の動きが悪い💀 そして柔軟性が低い❌️ 全体的に出力が弱く感じたなと。 #筋トレ #ミリタリープレス #バックプレス pic.x.com/3ndgjmf4v8

肩トレ終わり🏋️ 今日の夕飯まだ考えてない🥺 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #muscle #fitness #ミリタリープレス pic.x.com/rbdchnxvvv

ベンチプレス で体重×2を挙げることよりも オーバーヘッドプレスで体重を挙げることの方が、 たぶん2段階ぐらい難易度高いね… #筋トレ #トレーニング #ジム #ミリタリープレス #オーバーヘッドプレス

明日は回復週なので バックプレスもミリタリープレスも65kgで潰れるまでやります。 15-20発が目標です。 #筋トレ　#ミリタリープレス

変な話だがミリタリープレスで何処に力を入れるか？と言えば、尻と四頭と背中かな。 プッシュプレスじゃないので脚で跳ねるような事はしないけど、尻と四頭と背中を絞って出た力を垂直方向に伝える感じ 動かないけど動いている #筋トレ #ミリタリープレス

②種目目☔️⛈️ ミリタリープレス 80kg×4 70kg×8 80kgが前回から2発増えました。 よい流れです。 #ミリタリープレス #筋トレ pic.x.com/rchy6a3out

鎖骨からのミリタリープレス 自分の換算値は 80kg×2＝90kgなので 80kg×4＝100kgと推測 なので余裕を見て5発できたら100kgに挑むか。 ただこれが挙がった瞬間から120kgや100kg×10への道がスタートする。 ゴールとスタートはいつも同時。 #筋トレ　#ミリタリープレス

明日の肩は バックプレス70kg×8 ミリタリープレス72.5kg×10か80kg×3 の予定です。 #筋トレ　#ミリタリープレス

肩と三頭筋トレ終わり🏋️ さて、お風呂とサウナ入って帰ります🏃💨 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #muscle #fitness #ミリタリープレス pic.x.com/bxgpea4pq2

ミリタリープレスに対して刻む気が失せた。 フル出力が出ない左肩と鎖骨に腹が立っている感じ。 ヘビーな目にあわせてやる。 だから92.5kgか80kg×3-4でヒーヒー言わせる。 #筋トレ　#ミリタリープレス

今日から2週目ですー SQ172.5kg×10 FSQ180kg BP127.5kg×10 DL187.5kg×10 ミリプレ92.5kgか80kg×3 懸垂やカールはそれなりに。 今週は この辺りを目標に頑張ります。 #筋トレ　#スクワット　#ベンチプレス　#デッドリフト　#ミリタリープレス

今日はトレーニングベルトと愛の合トレ💪 #一日一筋 #愛の合トレ #ミリタリープレス pic.x.com/4kx2ptbysn

2024/9/15トレーニング ・ﾐﾘﾀﾘﾌﾟﾚｽ 52.5kg x 4回 x 3ｾｯﾄ ・ﾐﾘﾀﾘﾌﾟﾚｽ 40kg x 8回 x 2ｾｯﾄ ・ﾌｪｲｽﾌﾟﾙ 10kg x 30回 x 3ｾｯﾄ ・ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ 20kg x 30 x 1ｾｯﾄ 回数後半で腹圧が抜ける。粘れないし、危ない。 #筋トレ #ミリタリープレス #筋トレ好きと繋がりたい

【アメブロを更新しました】 『周りの人のことも考えてトレーニングする』 #アメブロ #ブログ更新 #筋トレ #ジムマナー #チンニング #ミリタリープレス ameblo.jp/ptutamura/entr…

肩でした。 思う所あってフォームを調整しました。 ミリタリープレス80kg×2・1 次回は72.5kgで刻もうと思います。 #筋トレ #ミリタリープレス pic.x.com/n0tm627ywt

今日は肩だけどモチベーションが上がらない🫤 僧帽からのバックプレス70kg×6 鎖骨からのミリタリープレス72.5kg×10 が目標です。 元々はバックプレスの方が強かったけど、鎖骨を故障してから逆転した。 バックＰの動きが悪い。 #筋トレ　#ミリタリープレス

疲労が蓄積してるのでデッドは中断して代わりにミリタリープレスを少々。全然挙がらね💦 #筋トレ #デッドリフト #ミリタリープレス #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/dzeypt8gxj

50kg 久しぶりにミリタリープレスやってるけど肩トレサボったツケが… #筋トレ #肩トレ #ミリタリープレス #オーバーヘッドプレス pic.x.com/xapth8v5n3

肩と腕トレ終わり💪 自分は使ってないけど、プロテインサーバーにいちご味が追加された模様で、サーバーの前を通るたびにイチゴのケーキの匂いがします🥺 お腹空く🥺🥺 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #muscle #fitness #ミリタリープレス pic.x.com/oz28pwanax

スミスやったけどスタンディングも🏋️ 6発目挙げきれなくて断念😂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #ミリタリープレス pic.x.com/l6w4dqva0l