ルーティンラン。 走りやすい気温になってきて、ペースも上がる。 ペース上がると、気持ちよく走れるね😃✨ 秋、最高。 #早朝ラン #ソーティジャパントレーナー pic.x.com/ugNGKySqaB

金沢市公認キャラクター？ ピーちゃん😊 #レトロ #昭和レトロ #金沢市 #金沢グルメ #早朝ラン #まついスーパー pic.x.com/399eFMIPrt

自分に酔ってるかー！！ おぉー👍👍 #レトロ #昭和レトロ #金沢市 #早朝ラン #金沢マラソン pic.x.com/GVednVVaid

全球ストレート⚾️ ファールは取れないていで😉 #金沢市 #金沢マラソン #早朝ラン #レトロ #昭和レトロ pic.x.com/ykEUqdCyiy

雨が止まないので今朝はジムで90分トレミjog。 久々にYouTubeを観ながらゆっくり走る。 #早朝ラン #早朝ジム活

日の出5:57 ランの前半は真っ暗な季節になってきた😃 公園周回でもよく見えず、気がついたら目の前にあおmamaさん。 長くおしゃべりランできて楽しかった😃✨ #早朝ラン #ターサージャパン pic.x.com/kOilxfojQX

今朝も5時起きで50分jog。走るのに良い気候になってきた。 #早朝ラン #早朝トレーニング

朝起きたら予想外の大雨だったのでジム行ってYouTubeを観ながらのんびりトレミ。 #早朝ラン #早朝トレーニング

真珠の日の朝に　#朝ラン　#早朝ラン　#記念日　#真珠婚 takahashi.hamazo.tv/e9933009.html

久しぶりのランで體が重たい！ 消防署前の登り坂は途中から歩いた！ 海が悪いので人出はごく僅かです。 #赤羽根の海の散歩 #赤羽根ロコパーク #太平洋ロングビーチ #全日 #新日 #早朝ラン #早朝ランニング #朝ラン #ジョギング #ランニング #サーフィン#つり #たはら暮らし #田原市暮らし pic.x.com/GaknSzQHlr

ここ数日、残り1キロのカウントダウンを時計見ずにするっていうしょうもない事でテンション上げてる。 #早朝ラン #早朝トレーニング

人生初の早朝ラン✨4時半から1時間半ほど走りました😃夕方より時間とれるし、後半の朝日浴びながらランはめちゃくちゃ気持ちよきでした🙆‍♀️井の頭公園、意外と人多かった #早朝ラン #井の頭公園 pic.x.com/wkznatrjSR

暑くもなく寒くもなく風もないしちょうど走りやすい天気。こんなのがいい。 #早朝ラン #早朝トレーニング

休日のランニングの記録です。 東京・府中ランニングと体重増減2024.10の記録～季節が秋へ10月の府中～【RUNNING】 ブログ ay-style.net/?p=85383 #府中ランニング　 #府中ラン　 #ランニング　 #ラン　 #休日ラン #早朝ラン　 #土曜ラン　 #７キロラン　 #running #run #NRC

#早朝ラン🏃#ランニング🏃‍♂️#大阪 #大阪城 大分持久性着いてきた気がするこれからこのまま維持して行きたいと思います😊🫰 pic.x.com/Rxg2gZ95BW

走るのに快適な季節！ とは言え、そんなに調子よくは走れないのだけど。 今朝もあおmamaさんにお会いできました✨ よきかな。 #早朝ラン #ターサージャパン pic.x.com/QEhrYT5h0x

のろのろ走ってたら代々木駅到着！始発待ち若者たちが駅前で呑んでたな。 #早朝ラン pic.x.com/7e1P7ZWgJS

「夜明けのすべて」映画もよかったです　#夜明けのすべて　#瀬尾まいこ　#松村北斗　#上白石萌音　#朝ラン　#早朝ラン takahashi.hamazo.tv/e9931079.html

#早朝ラン #休日ラン 来週は　#金沢マラソン 今更ジタバタできないけれど… 毎年思うフルマラソン完走できるのかというシーズン前の心境💦 今日は箱根駅伝🎽予選会。その為に朝早くから走っただけですが(笑) #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/VFK8gX6R9z

今朝は湿度が高くてめっちゃしんどい。 #早朝ラン #早朝トレーニング

今日の早朝ラン、雨が降ってたから25分遅れ。気温約21度南風が強く、めちゃくちゃ人に合ってストレス溜まった。ロボットラン男も久々みた。とにかく走り方が変😂 やっぱりいつもの3時前に出る真夜中ランがいい。 ラン、🐶の散歩、筋トレおわり。 #早朝ラン #ランニング #朝活 #ランナー #筋トレ

今日の真夜中ラン、気温約17.6度半袖で走った。北風だから最初は寒かったけどすぐ汗かいて後半は暑かった。半袖で正解だった。すれ違ったのはいつものばぁと自転車2台。 10月中旬に半袖とは。 ラン、🐶の散歩、筋トレおわり。 疲れた。 #ランニング #ランナー #筋トレ #早寝早起き #早朝ラン

スーパームーンとは知らずに　#スーパームーン　#月　#朝ラン　#早朝ラン　#雲　#空　#朝焼け　#日の出 takahashi.hamazo.tv/e9930817.html

昨日今日は朝家から出た時の冷っと感が全くない。 まぁ快適っちゃあ快適。 #早朝ラン #早朝トレーニング

今朝は良いイメージで走れたし、ストライドも伸びてペースも自然と上がった。 #早朝ラン #早朝トレーニング

今朝のラン、気温約13度前後。昨日が寒かったから今日はすぐ汗をかき暑くなった。 普段より2、3分早く家に到着。 途中歩いてるじじに3回もすれ違ったり後ろから抜いたり。同じコースだとそうなるわ😓 ラン、🐶の散歩、筋トレおわり。 スッキリ✨ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #ランナー

先週は出張から帰ってきたら週末だったので平日朝ラン周回コースは久しぶりだな。 #早朝ラン #早朝トレーニング

今朝は ワラーチから普通のシューズに替えての 今シーズン初ランです！ 高松市民館で折り返して14kmでした。 海は荒れ気味で、人出はごく僅かです。 #赤羽根の海の散歩 #赤羽根ロコパーク #太平洋ロングビーチ #全日 #早朝ラン #ジョギング #ランニング #田原市暮らし #たはら暮らし #あさひ pic.x.com/DHOKMvKCLJ

今朝は ワラーチから普通のシューズに替えての 今シーズン初ランです！ 高松市民館で折り返して14kmでした。 海は荒れ気味で、人出はごく僅かです。 #赤羽根の海の散歩 #赤羽根ロコパーク #太平洋ロングビーチ #全日 #早朝ラン #ジョギング #ランニング #田原市暮らし #たはら暮らし #あさひ pic.x.com/ZVqSDsO3Y4

今朝のラン、気温約9.7度。外出た瞬間寒っ !もう手袋が必要かも。 先週の月曜は18度もあったのに秋雨前線去ってから毎日の冷え込みがひどい💦 今朝は🐶の散歩してる人しか見なかった。 🐶散歩、筋トレもおわり。 疲れた。 #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #ランナー

今日の朝もロングjog。この3連休はちょっと頑張って距離を伸ばそうと思う。 #早朝ラン

祝15km 越え！ 毎週同じ時間帯に、 同じようなジョグで、 同じ周数を走っているもんだから、 毎回だいたい12km 台。 今朝はラストに近いタイミングであおmamaさんにお会いできたので、いつもより多く走ってみた✨ #早朝ラン #ソーティジャパントレーナー pic.x.com/sP7XZebRLy

今朝のラン、気温約10.3度空気ひんやり手が冷たかったけど体が少しずつあたたまり家に着いても汗が止まらんかった。 今日すれ違ったり後ろから抜いたのは歩いてる男3人。こっちは猛スピード💨 ラン、🐶の散歩、筋トレおわり。 ランしてスッキリ✨ #早朝ラン #ランニング #朝勉 #筋トレ #ランナー

12.34km 今日は河川敷でも星を見ながら戸田コース。戸田のボートコースでは朝の4時台から100艇はあるだろうか、ボート（？）が練習していた。岸では選手がアップで走っている。走りならこっちも負けないぞ！と学生相手にごぼう抜きしてやった。（笑） #今シーズン初めての長袖ラン #早朝ラン pic.x.com/JK9YHkikxi

木金と走れなかったので、今日はちょっと頑張って走る。 #早朝ラン

いつもの公園。 あおmamaさんの位置を教えてくれる方が2人に増えた。 老紳士A「お友達が反対側走ってたよ」 老紳士B「2分前に行ったよ」 おかげさまでロックオン精度が上がりました😀✨ こういった、ささやかな交流も楽し😀✨ #早朝ラン #ターサージャパン pic.x.com/gRbMkscT6w

今朝のラン、気温約11度スポーツ用マスクしたけど暑くて途中でとった。 今日は連休初日でキャリーひいてる人とか、友達となんかの帰りみたいな人がいたな。にしても2時58分に出て5人もいた。 多すぎ💦 ラン、🐶の散歩、筋トレおわり。 #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #ランナー

福井の子で、ここに福井がある事を知らないって人多いね。2本ぐらい中に入るからかなぁ....🤔どうすればいいですかAoさん、 そうだね。 予算upで、この恐竜、#福井駅 前同様に動くようにします🦖😎 #おはよう #早朝ラン #早朝run #ランニング好き #金沢マラソン #福井県 #福井観光 #南青山 pic.x.com/gQ97yukhkh

Ao's eye😎 ランニング中の目線を特別に初公開🤗 #おはよう #早朝ラン #早朝run #ランニング好き pic.x.com/CzjUsDXvS1

12.12km 今日は雲があったけど星を見ながらのラン。見える星の数が増えてきた。ちょっと星座でも勉強するか。 河川敷を気持ちよく走っていて折り返し。向かい風で寒い！。河川敷から離脱して街中へ逃げ込んだ。半袖で走ったけどグローブは欲しかった。 #荒川河川敷ラン #早朝ラン #朝活 pic.x.com/BT2QnC08in