いつでも何処でも股関節ストレッチ❣️ マッサージ終わった後も股関節ストレッチします。 画像１は椅子に座って片足を組んでお尻のストレッチです。 画像２、３は骨盤運動(横と後ろの画像) 画像４はストレッチ後のリラックス😍 動画編集中🥰🤩 #股関節ストレッチ pic.twitter.com/IdiazjTeSY

気軽に柔軟性向上やん #股関節ストレッチ youtu.be/MpwONpMn4xI

最近の僕のブーム❣️ 「股関節ストレッチ5分間」😍 股関節が痛くなり、歩行困難に陥いることが多くなっています。最近、このストレッチを知り、毎日5分間実践しています。すこぶる調子良いです。myfansにストレッチ動画を2パターン(越中褌着＆全裸)載せています。🥰🤩 #股関節ストレッチ pic.twitter.com/fBGbZm1arj

これをやれば、必ず股関節はゆるゆるに柔らかくなります！#股関節ストレッチ #股関節 #股関節を柔らかくする方法 #ストレッチ #股関節トレーニング youtube.com/shorts/AcffOvn… @YouTubeより

快晴の文京区です☀ 暑い💦 先週はお休みだった #ふくヨガ文京区 。今月は #前屈のポーズ がテーマです。 ●#眼精疲労 のつらい方　 ●#腰痛 のある方　 ●#冷え症 のある方 ●#首コリ のある方　 など、いろんな方に恩恵のある優れたポーズです。 #股関節ストレッチ #ターダーサナ #ふくヨガ pic.twitter.com/yD2MN4a2fa

湿度が高くなるとムクミが気になりますが ご自分で何とかできる方法があります😌 le-romarin.org/20240609-2/ #リンパドレナージュ #調布 #むくみ #免疫力UP #股関節ストレッチ #セルフリンパドレナージュ

一週ぶりで二時間だけ登攀。バルジ一二級壁に齧りつき一本バラシでゴール。指皮をエグリ無理せず撤退。皮ばかりは致し方ない。指の回復を待つのみ。🔥鍛錬🔥#背筋トレ #股関節ストレッチ pic.twitter.com/ezbHb8CLy4

股関節運動の円滑化はスポーツ競技や様々な日常生活場面で重要です。 また股関節は上半身と下半身をつなげる関節であるため、 頭の先から足の先まで多くの関節疾患に関係してきます。 様々な関節疾患の予防のために、股関節の動きを意識することがとても重要です。 #股関節 #股関節ストレッチ pic.twitter.com/RvL7l8Nrxt

足を長くしたい🥹✨ 【足を長くする方法ってある？　即効で１～３cm足が長くなるストレッチ】 townwork.net/magazine/life/… #ストレッチ #O脚 #股関節ストレッチ #習慣 #タウンワークマガジン

早朝体幹トレ。ハイステップするとまだ「左臀部筋君はまだだよー😮」と言っているが全身は七割回復か。超回復をまつ🔥鍛錬🔥#背筋トレ #股関節ストレッチ #体幹トレ pic.twitter.com/3gfiwWpz9Q

ケルターボードジムへ緩傾斜壁一二級壁に齧り付く🔥ゴール一手前まではオートマチックだが左手保持ならずしかしながら悪い両手と足でお触りはできた🔥成長🔥去年なら股関節固くフリーズだったろう🔥鍛錬🔥#背筋トレ #股関節ストレッチ pic.twitter.com/jUckvQjqyD

股関節、体幹上手く使えるように股関節のエクササイズをご紹介します！ 股関節のエクササイズですが、体幹も固めた状態で行うことにより体幹の安定感が出てきます🤲 動作は体がぶれず大きく動かす意識でやってみてください👍 #股関節 #股関節ストレッチ #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/xYszOlzv8x

ふくヨガ文京区、今日も片足立ち。何度も言っていますが足脚のトラブル全般にはコレです！色んなクラスを見て必要と感じた修正を重点的にやっていきます😇 #片足立ちのポーズ #ヴリクシャーサナ #膝痛 #腰痛 #股関節ストレッチ #ターダーサナ #ふくヨガ #ふくヨガ文京区 #動坂ヨガ教室 #ヨガ文京区

股関節を開いて、胸郭を広げて、空気をたくさん吸い込む運動の2つ目です。こっちのほうが、体幹をより使いますね。 #女性医療クリニックLＵNA #ヘルススタジオ #股関節ストレッチ #胸郭ストレッチ pic.twitter.com/WiO33jxJwi

昨日は歩くのを止めるくらい激痛と力がはいらないのと😭ロキソニン60mgは効かない。先生には安静にと言われるが日常生活がこんなに不便になるとは💦治すのは自分先生はお守りでしか無いと思い脚に負担かからない筋トレ何やろ🏋️ #ロキソニン　#股関節　#股関節痛　#股関節ストレッチ #股関節筋トレ

ちょっとだるい朝は、ゆっくり起き上がって、股関節を開いて、胸郭を広げて、空気をたくさん吸い込みましょう〜 #女性医療クリニックLＵNA #ヘルススタジオ #股関節ストレッチ #胸郭ストレッチ pic.twitter.com/m1EJvyZJgp