スタート5月10日 55.8kg😇 #ダイエット記録

5月12日(日) 49.0キロ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/WLe12iGkma

本日のウォーキング結果発表！ 今日は中々忙しくて、夜のウォーキングは半分くらい翌日に持ち越し。(´・ω・｀) でも、なんだか元気だな！(*´∀｀*) 明日もがんばろー！ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/eQAtSYn2fS

お風呂から出てきた！今日やったのはこれ 持久力がむっちゃないので、ひなちゃんねるのエア縄跳びは暫く続けたいところ #ダイエット記録 pic.twitter.com/MOz3srqD8D

え？母の日⁉️ 日付変わってからおふくろの味を作ったよ😂😂 冷凍大豆が廃盤になったのかなっていうぐらい売ってないんだけど…。 これにサラダ豆をぶち込む勇気は無い💦 #ダイエット記録 pic.twitter.com/bP1I0f5yg4

5/12 今日の記録 🔖𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 今日もずっと課題ばかりやってたけど ちょっとバイクこげたし苦手なサラダも 食べれたのでヨシ！！ 明日はまたバイトの研修なので 早く寝よう(՞- -՞)ᐝ 覚えること多すぎていつも不安だけど 最初だけと信じて頑張る🔥 #ダイエット記録 pic.twitter.com/VMvtJRCRiY

こんばんは☺️ お疲れさまです！ 1日ぐーたら過ごしてしまったので 月曜から1週間気合い入れてがんばろ👊🏻❤️‍🔥 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/jYVyj3Y0Hf

24601歩歩きました昨日 ダイエット中 痩せたら11万円もらえるので 頑張ります🔥😡💢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #光る君へ #自分の名前を反対の意味にしてみよう #母の日

【Reダイエット408日目】 WEIGHT：65.8kg（前回比-0.2） トータル：-23.8kg 天気が悪くてジョギングにいけていないです。やっと修羅場が明けたので、来週はしっかりジョギングしたいと思います✨️ #ダイエット記録 #まめほReダイエット pic.twitter.com/vLy0zinXWX

今日トレ𓂃𓈒𓏸 渋谷ゆりさんのスクワット、前ももに効いちゃった😞カウントに合わせようと必死でやったけどゆっくりフォーム意識しながらやらなきゃだめだねー。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #結果で体感ウルトラチャレンジ pic.twitter.com/cO3orfj8CA

5月12日のカロリーと体重 何かしらの方法で体型変わってる目安作るか #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/RNAaBI62sG

朝ピラティス、夕方ジム、サウナで ヘロヘロになった1日でした🫠 ジム追い込んで汗だくになったので明日の筋肉痛に期待。 消費:2147kcal 摂取:1157kcal (-990kcal) #ダイエット記録 #カロミル

【574日目】 体重53.2kg 体脂肪30.7％ 骨格筋率27.1％ 体脂肪率が全っ然下がらん…！ #pearliet #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット中

本日の食事。 間食でヨーグルト、さつまいも、プロテイン。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/hsUHluh6b2

21日目 57.7kg 本当に停滞してる、、 はやく抜け出したいなー #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/8GZUg6Z0cX

2024/5/12 朝 犬と息子2人と50分ほどさんぽ 夕方 犬と次男と40分ほどさんぽ 夜 犬と一緒に3.15km(㌔7:04) 1人で12.21km(㌔5:54) 合計15.36km 月間145.95km 夜ランも気持ちよい 久々の夜ラン後の犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/EnPl0M3JtQ

#おやすみVライバー 明日からまた仕事だー。 今週は内勤が多いので朝走ります！！ 金曜日までは朝の有酸素、家事ラジオですね〜 ではおやすみなさい！！ #IRIAMライバー #IRIAMライバーと繋がりたい #IRIAMでもっと友達作りたい #筋トレ #ダイエット記録

この時間からラーメンと追い飯してしまったので今の体重はこれじゃねえんだけど！！！！1時間前はまだ少し痩せてました😭😭😭😭😭我慢を知らない女め！！！痩せろ！！！てか夜遅くにたべちゃあかん！！！！！……………明日は頑張るます… #ダイエット記録 pic.twitter.com/OQsd5csMWk

66日目 おやすみ 今日はしっかりおやすみです また明日からよろしく！筋肉！ #すえののデート計画 #100日チャレンジ #筋トレ #ダイエット記録

5/12(日)◾️95日目 #ダイエット記録 ⚫︎ラジオ体操:× ⚫︎筋トレ:休 ⚫︎有酸素:休 ⚫︎ヨガ:30分 ⚫︎👣:8,635 ⚪︎摂取㌍:1,789（内間食: 367) 母の日なので、母の希望に従って一緒にコンサート→中華→ケーキを満喫した😊 ケーキはホールだからまだ残ってるぞ〜😅来週はいっぱい動こう💦 pic.twitter.com/GT6pWwqBqr

【ダイエット日記　5月12日】 ●体重→56.1kg（前回比-0.4kg） ●筋トレ→ストレッチのみ ●歩数→なし なぜか太ももが痛いので、今日はストレッチだけした！ 夕方から仕事してたらいつの間にかこんな時間になってて焦ってる💦 #ダイエット記録

5/12の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎プランク 今日は動画とプランク🔥 朝は急遽ゴルフのショートコース行ってきた🏌🏻‍♀️❤️‍🔥まだまだ下手やから他の人より倍は歩いてきたかな😂 明日からまた1週間頑張ろ✨ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/KEkHfGwlkP

今朝48.05㌔➖250g朝🍌後娘と出発スタバで☕️🍰を買い娘お勧めのスコーンを買い朝食美味しくてもう一つ買って帰る作っている方も可愛いかったなお人柄が美味しさに出てる様お昼🐑🍛ビリヤニお腹ぱんぱん♨️初熱波師さんアウフグース楽しかった❣️夕食ファミマのフラッペ #ダイエット記録 #おうちごはん pic.twitter.com/9S12Ixps5p

5/12 …9,986歩,1,549kcal,48.4kg #ダイエット記録

運動出来てないせいもあって体重…🥲 まぁとりあえず47kg台は死守したい( ；꒳； ) 塩分取りすぎなのダメなのにこの冷やし中華おいしいし満足感あるしカロリー低いから食べちゃう…他で調節しないと🫨 明日から運動頑張る！！ #ダイエット記録 #ダイエットごはん pic.twitter.com/tccxM6HHix

#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 【29日目】5/12㈰ 今日もやり切りました👍🏻✨︎´- ■腹筋トレーニング 20分 ■ボクササイズ(4曲) 15分 ■寝る前ストレッチ 10分 トータル45分 宅トレもだいぶ習慣化してきました✨ 頑張るぞーーーー！！！🔥 pic.twitter.com/2xjPvu83Cp

5/12🌙*ﾟ夜ごはん 棒棒鶏 酢豚 ごはん みそしる 今日は母の日だったので実家へ🏠 ミルボンのヘアミルク プレゼントしたら 喜んでくれた🥰 いい匂い！たまに使うね！ 高いから毎日は使わないでしょ？ って（笑） かわいい。笑 毎日使って〜😂😂 #ダイエット記録 pic.twitter.com/gMn1QOSsjS

5月12日(日) 今日はサーティワンたくさん食べてしまったのでいつもより少し多めに運動・ストレッチやりました🏋️(当社比) 上半身メインだったので明日は下半身も頑張りたいと思います…!! #ダイエット記録 pic.twitter.com/wCpY0JWCx0

🪞56.7kg (+0.1) ・脚痩せストレッチ ・骨盤ストレッチ ・逆腕立て伏せ 100 ・お腹痩せストレッチ 100 ・カエル足2種 各200 ・かかと上げ 20回×5 ・股関節トレ 左右10秒 ちょっとずつ減ってるから焦らず頑張ろ～🫶🏻 晴れてる日はもっと歩くようにしたい😌 #産後ダイエット #ダイエット記録

今日の記録 •お昼→オートミールお好み焼き •夕飯→えのきとワカメのあえ物、鶏胸肉の唐揚げ、山盛り千切りキャベツ •筋トレ、ストレッチ30分 •エアロバイク25分 •入浴30分 埃かぶってたエアロバイク、久々にやったら25分が限界でした💦 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録

40日目夜 体重177.4kg(+0.8) 増加量が少し多いけど「消費カロリー＞摂取カロリー」守ってれば問題ないはず🤔 とりあいず食事は今のままで🙁 ミニエアロバイク届きました、リハビリのペースも上げていきます😆 #ダイエット記録 pic.twitter.com/JtfO8tObAM

いつものご飯 安定の美味しさ(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ꒳​ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)✧*｡ #Twitter家庭料理部 #おうちごはん #ごはん部日記 #料理好きさんと繋がりたい #料理 #ダイエット記録 #ダイエット飯 #お腹ペコリン部 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 pic.twitter.com/3AbHK9SiMA

シェイプアップ959日☀️ 多忙で記録ご無沙汰でした 本日より復活 本日の運動 ✔️自転車 1045kcal消費 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/aXxA7pgbAC

2024/05/012(17日目) 50.65kg [前日比:-0.40kg] 目標まで5.65kg ♡ ････ ♡ ････ ♡ ････ ♡ ････ ♡ ････ ♡ 今日デートだったけど17000歩あるけたし、なにより可愛いって言ってもらえて嬉しすぎたむり〰️😖 #ダイエット記録 pic.twitter.com/hb40dOn3Pi

まだ75キロじゃない #ダイエット記録 pic.twitter.com/G8StN2hRtv

きちんと食べてダイエット！？ あすけん66/180日目。 スタートより 体重-0.8kg、体脂肪-0.8 2366歩 運動せず… カロリーオーバー… #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/wyTkjAup4e

今日はストレッチの日〜 基本トレ ＋ ストレッチ ・前脚ストレッチ ・股間節ストレッチ #ダイエット記録

晩ごはん ●ハラミBOX →ハラミ、ご飯、野菜、いも、ポテトサラダ 牛肉は普段は食べないのですが、牛肉を食べるとけっこう元気がでるかもです🧐 いつもだとジム後はぐったり早寝ですが、今日は家の掃除とかいっぱい動けました〜🙌 #ダイエット記録 pic.twitter.com/qFJAEjRyAS

筋トレ5/12 188日目 ・腹筋 30回 ・腕立て 15回 ・スクワット 12回 5/10分が更新できてなかったですね🤔 #ダイエット記録

5/12(日) #ダイエット記録 78日目 体重：83kg 摂取：868kcal、38点 歩数：27歩 運動：なし 起きたら17時、そこからさらに2度寝して22時、今お風呂してやっと目覚めた･･･ 夏眠かな？💦 夜寝られますように･･･ 生活リズムほんと狂いまくってるや😭😭