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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 467日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 466日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 465日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 464日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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ドローイン今更始めてみました。おなかがぽよぽよなので… #ダイエット #ドローイン pic.x.com/uhm6wcrnaz

へっぽこざこたろ(しもやけたろう)@heppokozakotaro

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 463日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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日常生活の中で #腹式呼吸 #ドローイン が無意識で出来る人には1日でも結果が出ます!何じゃこりゃ!

☆澄香Z♪@ihurima06020802

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筋トレで #腹式呼吸#ドローイン が身についている人がやるとメチャクチャ効果が早い! youtu.be/YLRSiKE6Jy0?si…

☆澄香Z♪@ihurima06020802

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 462日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 461日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 460日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 459日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おっはよ〜ございまっす🏋️‍♀️ 朝活派の皆様 朝起きたらまず何をしていますか⁇ ボクはお布団の上でドローインをしながら お腹に『薄くなれ〜薄くなれ~』って呪文をかけています🤭ww #朝活 #朝トレ #ボディメイク #ドローイン pic.x.com/wmp43hximt

公務員投資家☆Yuu(投資目標→1日+3000円)@KAIKAI_Army

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 458日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 457日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おなかまわりを支えている腹筋群が弱くなると腰回りの負担も増えますし、姿勢も崩れてしまいます。 ドローインは、深部にある腹横筋を鍛えるのに向いているトレーニングです。 簡単にできますので、姿勢の崩れ、腰痛にお悩みの方はぜひお試しください。 #姿勢改善 #腰痛 #ドローイン #腹横筋 pic.x.com/fbl0keetvr

やすらぎ整体@Yasuragi2020

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腰痛を治すために筋トレをする ↓ いきなりジムトレは危険です! フォームや姿勢が意識できていない状態で 負荷量が多い、反復回数が多いなどは逆効果になり得ます まずはストレッチ☝️ ドローインを覚えてから始められることをおすすめします😊 #腰痛改善 #ドローイン

けいじ@姿勢と痛みの専門家@keizi125910

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腹腔内圧(腹圧) 体幹の役割果たすには腹圧を高める事が大切。 トレーニングの際なども常に腹圧を意識できるとより効果的。 (ドローインは腹を凹ませ、脊柱の安定には繋がるが、体幹の役割は果たさない) #腹腔内圧 #腹圧 #体幹 #ドローイン #トレーニング #ダイエット #クラウドジムトレーナー

あいうえおうせい@PEEERSONAL_

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 456日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございますゥ🎶 #パーソナルトレーニング に通う前より #肩甲骨 300%柔らかくなった #インナーマッスル 14kg痩せて #ドローイン の応用で いろいろな種目で お腹を使えるようになりつつある #股関節 まだまだやな〜ぁ(笑) #昨日を超えた自分になる

OldRookies2024@oldrookies2020

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 455日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 454日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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☆ 台風10号接近で 延期予定の懇親会   予想かわり実施時 スポーツ指導者が ドローインが良い   テニス・スキーでも⛷️ 使えるとの事でした   早速、練習してみます ありがとうございます   PR a.r10.to/h52USk   #指導者 #台風の影響 #台風10号 #テニス #台風接近 #スキー #ドローイン pic.x.com/6vo2gl5lo8

マイホーム研究所:宝塚市から宅建士が情報発信@Meme40570649

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 453日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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今や忙しい現代人にとって、短時間で効果が出るエクササイズは非常に魅力的です。 その中でも、「たった30秒でお腹を凹ませる」効果があるというドローイン法は一見の価値があります。 たった30秒でお腹凹せ! 簡単ドローイン法のすすめ ⇓⇓⇓ 00m.in/MYdOH #ドローイン pic.x.com/ndruwxhpro

私が気になった、商品をご紹介!! みんなのお役たてように・・ ただいま「いいね」した人積極フォロー中@sakuluck002

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 452日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 451日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 450日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 440日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 439日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

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おはようございます🍀 ドローイン 10分✖️1 438日目終了😊💨 と 朝食後すぐの糖質グッバイ体操 10分✖️1 #ドローイン #朝活

ちゃーりー(*´꒳`*)@charley_sweet13

トレンド8:56更新

  1. 1

    メジャー史上初

    • 50-50
    • 大谷翔平が
    • 50号ホームラン
    • 2盗塁
    • 50号
    • 7打点
    • 5打数5安打2本塁打7打点2盗塁
    • 5打数5安打
    • テレ東スポーツ
    • 球団新記録
    • 5安打
    • ホームラン
    • ドジャース
    • 50−50
    • 史上初
    • 大谷翔平49号
    • ホームラン?
    • 50―50
    • 50 50
    • 5打数
  2. 2

    スポーツ

    51-51

    • 3打席連続ホームラン
    • 大谷翔平が
    • 6打数6安打3本塁打10打点2盗塁
    • 10打点
    • 2盗塁
    • 51号
    • 6打数6安打
    • 3打席連続
    • ホームラン
    • 3本塁打
    • 6安打
    • 51−51
    • ホームラン?
    • 3打席
    • 6打数
    • 51 51
    • 6%
  3. 3

    大リーグ

    • 50-50
    • 50本塁打
    • 50本塁打、50盗塁
    • 50号ホームラン
    • 50号
    • 大谷翔平
    • 51盗塁
    • 大谷翔平選手
    • 50盗塁
    • 50本塁打50盗塁
    • ホームラン
    • 大谷翔平 50-50
    • 50−50
    • 大谷翔平 50-50達成
    • 大谷翔平 50
    • 史上初
    • ホームラン?
    • 迷わずに駆け抜けろ
    • ニュース速報
    • 歴史上の人物
  4. 4

    スポーツ

    あと1本

    • 49号ホームラン
    • 49号
    • ホームラン
    • 50本
    • ドジャース
    • ホームラン?
  5. 5

    アニメ・ゲーム

    オオタニサン

    • オオタニ
  6. 6

    前人未到

    • 50-50
    • 50本塁打
    • 大谷翔平が
    • 50号ホームラン
    • 50号
    • 大谷翔平
    • 51盗塁
    • 5安打
    • ホームラン
    • ドジャース・大谷翔平
    • 50−50
    • 史上初
    • ホームラン?
    • 50-50 達成
    • 50―50
    • 50 50
    • ドジャーススタジアム
  7. 7

    サイクルヒット

    • サイクルリーチ
    • サイクル安打
    • サイクル達成
    • 3塁打
    • スリーベース
    • サイクル
  8. 8

    スポーツ

    5打点

    • 大谷翔平が
    • 2盗塁
    • 49号ホームラン
    • 49本
    • 49号
    • 49-51
    • ホームラン
    • ドジャース
    • 4安打
    • OPS
    • 4打数4安打
    • ホームラン?
    • 球団記録
    • こんな試合
  9. 9

    ニュース

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    • 台風?
    • 14号
    • 北陸では
    • 大気不安定
  10. 10

    エンタメ

    大谷翔平 49号

    • 10打点
    • 51号
    • 7打点
    • 6打数6安打
    • 5打数5安打2本塁打7打点2盗塁
    • 5打数5安打
    • テレ東スポーツ
    • 49号
    • 49-51
    • 48-51
    • 5安打
    • 48-50
    • 2打席連続
    • 3本塁打
    • 6安打
    • 2打席
    • 6打席
    • 3ラン
    • マーリンズ
    • 大谷翔平49号
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